May
03
23:00
Grossesse // Sécurité

Top 10 des remèdes pour les ballonnements pendant la grossesse

ballonnements

Image: Shutterstock

Lorsque vous êtes enceinte, vous êtes susceptibles d'avoir beaucoup de questions.Un tel serait: pourquoi avez-vous passer le gaz à des moments inopportuns?Ballonnement est un des symptômes les plus courants de la grossesse et cela pourrait être la cause derrière l'apparition continue de l'incident.Cependant, nous vous assurons que ce qui est commun chez les femmes enceintes et produit moins que vous vous rapprochez de la fin de votre grossesse.

Que provoque des ballonnements pendant la grossesse?

Quel est ballonnements pendant la grossesse?Ballonnement est une condition de l'excès de gaz dans le corps, quelque chose qui est vécu par toutes les femmes enceintes.La sensation de ballonnement semble pour vous faire sentir l'inconfort dans les premières semaines de la grossesse.La principale cause est un déséquilibre hormonal qui est expliqué ci-dessous à droite: l'hormone

progestérone est essentielle pour votre corps pendant la grossesse pour rester en bonne santé.M

algré sa cause en bonne santé, il est également connu pour déclencher des ballonnements, les rots et de pets.hormone progestérone détend généralement tissus musculaires lisses au sein de votre corps et tractus gastro-intestinal ainsi.Au cours de ce processus, la digestion est modifié et donc les nutriments présents dans le Voyage alimentaire dans la circulation sanguine, pour atteindre votre bébé.Ce processus de digestion lente provoque gaz, rots, les ballonnements, les flatulences et les sensations misérables dans le tractus.

Avec la grossesse progresse, l'utérus commence à rivaliser avec l'estomac et des intestins pour l'espace.Cela provoque également des ballonnements.L'utérus occupe plus d'espace dans la région pelvienne, et vous tendent également à constipate souvent.Les changements hormonaux modifient également la digestion et peuvent entraîner un gain de poids trop.Quelques autres sources qui contribuent à des ballonnements dans les stades précoces de la grossesse comprennent:

utérin Gonflement:

cours de la 4ème semaine de grossesse, lui-même l'ovule fécondé dans la paroi utérine.Jusqu'à ce que le développement du placenta, la muqueuse de l'utérus et les vaisseaux sanguins de l'offre de nourriture endomètre pour l'embryon.La paroi de l'endomètre et épaissit prolifère pendant le début de la grossesse pour protéger l'embryon en développement.Un flux sanguin élevé pour l'utérus augmente le rythme cardiaque, et, par conséquent, de l'utérus enflure.L'utérus gonflé prend plus de place dans la région pelvienne, provoquant ainsi une sensation de ballonnement dans le bas-ventre.

Constipation:

La nourriture se déplace tout au long de l'intestin et atteint lentement l'intestin où il reste pendant un temps plus long.Il finira par bénéficier le fœtus en fournissant tout le contenu nutritionnel.Le foetus absorbe toute la teneur en eau de la nourriture, laissant ainsi les selles sèches.Les selles sèches prennent plus de temps pour atteindre le rectum, et l'affaire rectale bâties vont augmenter les ballonnements et de gaz dans le processus.

[Lire: remèdes maison pour la constipation pendant la grossesse ]

gaz:

hormonaux niveaux sont responsables de nombreux changements dans le corps d'une femme enceinte quand il se prépare à soutenir le développement du fœtus.Progestérone et la relaxine sont les deux hormones qui permettent à la région pelvienne pour étirer pendant le travail.Ces mêmes hormones provoquent la constipation qui ralentit la vitesse de passage des aliments.Naturellement bactéries d'origine décomposer les aliments dans l'intestin, provoquant ainsi la formation de gaz.En outre, les femmes enceintes développent indigestion et les brûlures d'estomac, provoquant ainsi des ballonnements.

Gain de poids:

Vous demeurent plus faim que vous allez prendre de la nourriture pour deux.Prenant régime alimentaire nutritif avec des suppléments de vitamine permettra d'augmenter votre nombre de calories.Aussi, vous aurez plus de repos et d'effectuer une activité moins physique.Par conséquent, vous vous sentez ballonné et à l'aise avec les jours de plus en plus.

Ce que vous pouvez faire pour prévenir les ballonnements?

Une fois que vous êtes enceinte, vous pouvez vous trouver le passage du gaz plus souvent que d'habitude.Cependant, vous inquiétez pas!Nous sommes ici pour vous aider à connaître les solutions à ce problème:

1. Cut Off sur les sucres raffinés:

Évitez de boire des boissons gazeuses et jus de fruits sucrés car ils contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose qui peut exacerber les ballonnements.Si vous avez la dent sucrée, optez pour des fruits frais tels que les abricots, les pêches et les bananes.Aussi, évitez de mâcher de la gomme et des aliments minceur, car ils contiennent du sorbitol contribuant à vent et les ballonnements.

2. Apports aliments riches en fibres:

aliments tels que l'igname, le riz, les carottes, les pommes, les feuilles vertes, des grains entiers, et de pain de blé entier sont tous une bonne source de fibres qui va absorber l'eau dans votrele système digestif et déplacer la nourriture à travers l'intestin.Par conséquent, ajouter un nombre décent de fibres dans votre alimentation contribue à maintenir votre selle régulière.Rappelez-vous, commencer à ajouter des fibres à un rythme lent, ne pas exagérer parce que vous n'êtes pas habitué à prendre autant de fibres dans votre alimentation.

[Lire: Foods fibre pendant la grossesse ]

3. Exercice:

Une excellente façon de faire face à problème de ballonnements est d'exercer tous les jours, que ce soit une promenade d'environ 10 à 15 minutes après le dîner ou marcher sur lachien comme cela va vous aider à soulager une partie du gaz gênant que vous rencontrez.Si vous êtes assis toute la journée, il ne sera pas permettre au gaz de se déplacer et peut causer des ballonnements.L'exercice régulier et doux, même une marche rapide autour de votre maison ou le jardin, peut aider votre appareil digestif léthargique.POST

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