May
03
23:00
Grossesse // Sécurité

5 Risques de porter talons pendant la grossesse

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Image: Shutterstock

à porter ou ne pas porter des talons est la grande question pendant que vous attendez.Si vous êtes habitué à porter des talons hauts sur une base régulière, vous pouvez trouver qu'il est extrêmement difficile de laisser aller de votre «grande déclaration» lorsque vous êtes enceinte.Beaucoup de femmes font
porter des talons à travers leurs neuf mois, mais les médecins strictement l'avis déconseillant le faire et avec une bonne raison aussi!Il ya plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez donner à vos talons un peu de repos pendant la grossesse, car ils pourraient être un inconfort et venir avec certains risques.

Effets de porter des talons pendant la grossesse:

nous allons vérifier:

1. veau Cramps:

lorsque vous portez des talons pendant une longue période, vos muscles du mollet sont dans une position contractée.Cela conduit à des crampes dans les muscles, qui peuvent être aggravées pendant la grossesse.

2. Back Pain:

talons hauts sont censé mod

ifier votre posture.Vos muscles pelviens sont repliées vers l'avant, donnant une forme arrondie à votre dos.

  • Vous allez acquérir une quantité considérable de poids autour de l'avant pendant la grossesse et ce changement de posture va causer de la douleur.
  • Les ligaments dans le bas du dos et les jambes ont été desserrés pendant la grossesse.Porter des talons met une pression excessive sur les articulations du bassin et le dos, puisque le support est pas bon.Cela se traduit par des douleurs autour des articulations et les ligaments du bas du dos et la région pelvienne.

[Lire: maux de dos pendant la grossesse ]

3. Moins Solde:

La force dans votre chevilles est susceptible de réduire à cause de l'excès de poids et les changements hormonaux dans le corps.

  • Ceci est une raison commune qui mènera à la capacité d'équilibrage inférieure.
  • Lorsque vous portez des talons, il sera plus forte probabilité de perdre l'équilibre et trébucher, causant des blessures à vous et à votre enfant à naître.

4. muscles étirés:

aime juste votre dos et de l'abdomen, les ligaments de la cheville et du mollet desserrer aussi en raison de la grossesse induite par les hormones.

  • Cela conduit à étirement des muscles dans les pieds.
  • Les chaussures que vous pourriez porter confortablement pré-grossesse va maintenant devenir serré et douloureux.

[Lire: porter soutien-gorge pendant la grossesse ]

5. enflure des pieds:

une condition médicale appelée œdème ou gonflement dans les jambes, les chevilles et les pieds est assez fréquent pendant la grossesse.

  • port de chaussures serrées et talons hauts ne fera qu'aggraver le problème.
  • plus fluide sera accumulée dans la partie inférieure de votre corps et avec les pieds gonflées vous pourriez aussi éprouver de la douleur.

Conseils porter des talons hauts pendant la grossesse:

porter des talons pendant la grossesse est pas du tout souhaitable, car il peut conduire à un dommage grave à la fois vous et votre bébé à naître.Toutefois, si vous devez absolument, alors gardez les conseils suivants à l'esprit:

  • Il est correct de porter des talons bas dans votre premier trimestre, après quoi les augmentations de flux hormonaux et vos muscles commencent à étirer.
  • Essayez de porter des talons inférieurs et plus robustes.
  • Acheter des chaussures qui sont confortables et ne créent pas une poignée serrée sur vos pieds.
  • Évitez escarpins, talons plate-forme ou un petit talon.Le diluant les talons, le moindre appui de votre corps va obtenir, ce qui rend d'autant plus difficile de maintenir l'équilibre.
  • Si vous avez à porter des talons pendant toute la journée, essayez de prendre de courtes pauses.Prenez-les pendant un moment, se détendre vos pieds, puis mettez-les à nouveau.Parties ou sorties
  • AT, éviter de marcher ou debout pendant de longues durées en hauts talons.Si vous devez les porter pour obtenir le look parfait, essayez de vous asseoir autour de la plupart du temps.
  • Remplacer vos talons avec des appartements pour but de tous les jours.
  • Si vous avez des talons usés et que vous éprouvez une gêne, essayez des exercices d'étirement pour les muscles du mollet et masser doucement vos pieds

Maintenant que vous savez sur les risques que les talons hauts peuvent causer, être plus prudent tout en les portant.Mieux encore, les éviter pendant un certain temps.Soyez prudent et prendre soin de vous et de votre bébé!
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