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23:00
Enfant // Aliments

Top 14 gluten Idées de Free Lunch pour votre enfant

Gluten Idées de Free Lunch

Image: Shutterstock

Les bambins manger crises étaient déjà trop à gérer, et puis vous ont été invités à passer à un régime sans gluten?Ou votre enfant aime la nourriture, mais l'idée de vivre sur régime sans gluten est horrible pour vous et votre enfant?Croyez-vous qu'il n'y a pratiquement pas d'options à gauche une fois que vous passez au gluten des aliments gratuits?

Si la réponse à une des questions ci-dessus est racontée oui, ne vous inquiétez pas.Nous sommes ici pour le sauvetage.Nous vous apportons une liste de délicieux, délicieux gluten idées de repas gratuits pour les enfants qui sont faciles à faire, et votre enfant ne les savourer.Il suffit de lire ce post.

Qu'est-ce que le gluten?

Wikipedia définit gluten comme composé de protéine trouvée dans les grains de blé et connexes, y compris l'orge, avoine et le seigle.Il est chargé de fournir une élasticité à la pâte contribue à la hausse et donne une consistance caoutchouteuse au produit de fermeture aussi.[1] Quand est

régime sans gluten prescrit?

gens qui sont diagnostiqués par les maladies suivantes sont invités à passer à un régime sans gluten.[2] [3]

  • maladie coeliaque

    - Il est une condition où traite du corps humain sans gluten comme une substance nocive et est une maladie à vie.Allergie
  • blé - Il est une condition où le système immunitaire du corps se comporte dans un manner.On bizarre consommer blé ou gluten régime riche en effet comme le rhume des foins, des éruptions cutanées ou des difficultés respiratoires sont observés dans les deux - trois heures.
  • blé intolérance - L'intolérance est pas même que allergy.This de blé condition signifie que vous n'êtes pas capable de digérer un certain type de substances alimentaires.Trouble
  • spectre autistique - Ces types de trouble est vu dans les enfants, conduisant à leur handicap de communiquer ou d'interagir socialement.

[Lire: symptômes de blé allergies chez l'enfant ]

Top 14 gluten Les idées libres de déjeuner pour enfants:

Commander ici 14 délicieuses gluten free lunch box idées pour les enfants:

1. Crunchy Doigts de poulet bunchy:

Doigts de poulet croustillants bunchy

Image: Shutterstock

vous aurez besoin: filets

  • poulet
  • sans gluten croustilles
  • blanc d'oeuf
  • gluten piment ou sauce tomate

Comment le faire?

  • Préchauffez votre four à 450 degrés Fahrenheit ou 375 degrés Celsius convection.
  • coupé en diagonale les filets de poulet.
  • écraser les puces, alors qu'ils sont encore dans le peloton.
  • Une fois broyée grossièrement, les mettre dans un bol ou une assiette.
  • Fouet blanc d'oeuf dans un bol.
  • Choisissez un morceau de poulet et le tremper dans du blanc d'œuf, puis dans les puces pour un revêtement mince.
  • place ces Des morceaux de poulet enrobés sur la plaque de cuisson.
  • Idéalement, en quinze minutes, il devrait être prêt, mais si vous sentez qu'il est encore crue, cuire pendant plus de temps.
  • Servir avec la sauce de votre goût désiré.

2. Omelette Wrap'N rouleau:

Omelette Wrap

Image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • oeufs - Battez-les dans un bol et garder de côté
  • gluten mayonnaise gratuitement
  • Huile de table
  • Dill
  • jus de citron
  • cresson
  • fumé Salomon
  • concombre - épépiné, coupé en taille de votre doigt

Comment le faire?

  • Prendre une poêle et versez un peu d'huile de cuisson.
  • Verser les oeufs battus [la moitié de la quantité] pour faire une omelette fine.
  • Une fois, son bien cuit des deux côtés, retirez-le et gardez-le sur un tissu.
  • Préparez un autre en utilisant les œufs restants.
  • Mix aneth, le jus de citron, la mayonnaise dans un bol.
  • Étendre la mayonnaise sur l'omelette, le recharger avec Salomon, le concombre et cresson.
  • Rouleau et servir.

3. pomme de terre et l'origan Pizza:

La pomme de terre et l

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vous aurez besoin: les pommes de terre

  • pain sans gluten Mix
  • bébé - pelées et coupéestranchés
  • origan
  • huile d'olive
  • ail - écrasé
  • clous de girofle - écrasé

Comment le faire?

  • Préchauffez votre four à 400 degrés Fahrenheit ou 425 degrés Fahrenheit convection.
  • huile TWP casseroles et les garder de côté.
  • selon les instructions mentionnées sur l'emballage de mélange à pain, préparer le mélange et étaler le mélange sur des casseroles.
  • Prenez un autre bol et mélanger le reste des ingrédients en elle.
  • Fais tourner ce mélange sur le pain mix.
  • Cuire, la pizza pendant plus de 20 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre, sont cuits correctement et tourner croustillant.

[Lire: allergie gratuit Recettes pour les enfants ]

4. nouilles de riz Gâteaux:

vous aurez besoin:

  • nouilles vermicelles
  • oeufs - Battez-les légèrement et garder de côté
  • Carrot -râpé
  • Zucchini - râpé
  • coriandre - hachées
  • gluten tomate ou sauce chili sans huile
  • de légumes

Comment le faire?Nouilles

  • bouillir dans de l'eau chaude, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et doux.
  • drainer l'eau et les couper avec des ciseaux ou un couteau.
  • Prenez un bol et mélanger tous les ingrédients sauf l'huile.
  • Faire quelques balles rondes sur le mélange, l'aplatir avec l'aide de la spatule.
  • chauffer une casserole, versez un peu d'huile et faire frire profond ou les gâteaux [selon votre besoin et le goût].
  • Servir chaud avec une sauce.

5. congelés: Muffins

Muffins congelés

image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • Dates
  • Almond Flour
  • Flaxseeds
  • sirop d'érable
  • Fraises - Découpé et
  • huile de coco
  • eau de coco surgelés - non sucré
  • Banana -
  • Muffin gobelets pelées et coupées en dés

Comment le faire?

  • Vous pouvez soit utiliser un processeur de nourriture ou d'utiliser votre mortier et un pilon, faire un mélange effritement de amandes, dattes, graines de lin moulues.
  • Prenez une cuillère à café de ce mélange et le mettre dans chacun des moules à muffins.
  • Prenez les fraises et en utilisant un / mélangeur mélangeur / aliments font une pâte lisse.
  • Faire une pâte lisse et cohérente tout en ajoutant de l'eau de noix de coco et l'huile Mettre ce mélange de fraises dans un bol.
  • Incorporer les bananes.
  • Verser la fraise - mélange de banane dans les tasses et le mettre dans le congélateur.
  • Une fois qu'ils sont prêts, vous pouvez les servir froid.

6. Cheesy Bites verts:

Cheesy Bites verts

image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • huile d'olive
  • oignon
  • ail
  • oeufs
  • Cottage
  • de fromage Mozzarella
  • parmesan
  • épinards, cru
  • Sel

Comment le faire?

  • Préchauffer le four à 375 degrés.Huile
  • dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail et.
  • Dans un bol, battre les œufs et fouettez.
  • l'aide d'un / mélangeur mélangeur / alimentaire combiner les trois types de fromage, épinards, le mélange d'oignon et d'ail.
  • Versez ce mélange dans un moule à muffins / étain graissé.
  • cuire pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce que la croûte est de couleur dorée.
  • Servir chaud avec une sauce de votre choix.
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