April
07
23:01
Early ados

8 façons de composer avec les changements d'humeur de votre adolescent

Les sautes d

Image: balançoires Shutterstock

humeur sont une partie inséparable de la croissance.De hauts soudaines à des creux soudains, ils font souvent des adolescents très irritable.Aussi, leur comportement devient imprévisible.Ceci est la période où les hormones vont sur une chevauchée sauvage et de briser un des ravages sur votre adolescent.

face à vos sautes d'humeur chez les adolescentes peut être difficile.Si vous êtes préoccupé par cette question et vous trouvez à une perte, voici un poste pour vous aider à composer avec votre humeur adolescent balance mieux.

Quelles sont les causes sautes d'humeur chez les adolescents?

La meilleure façon de résoudre un problème est de savoir sa cause première.

  • Le corps de votre adolescent subit un lot changements hormonaux pendant la puberté.
  • hormones sexuelles - testostérone et l'oestrogène - ReWire ensemble les parties émotionnelles de traitement du cerveau de votre adolescent.
  • Il en résulte que votre adolescent essayant d'être plus indépe
    ndant.D'autre part, il / elle devient confus parce que vous ne semblez pas lui donner encore cette responsabilité.

[Lire: adolescente Attitude ]

façons sur How To Deal Avec adolescente Mood Swings:

sont là que quelques moyens utiles de faire face à des sautes d'humeur chez les adolescents.

1. Ils ont besoin d'espace:

  • admettre le fait que votre adolescent grandit.
  • Il / elle est en transit d'être complètement dépendant d'être indépendante.
  • Donnez votre adolescent de sa / son temps seule.C'est important.

2. Faites attention à ce que vous nourrissez:

  • Hormones obtenir méchant sur un esprit et un corps fatigué.
  • Assurez-vous que votre adolescent mange correctement.
  • Inclure des aliments sains, des légumes, des fruits et des fluides dans le régime alimentaire.
  • consommation adéquate de l'eau est un must.

[Lire: adolescent comportement ]

3. Encourager Mode de vie sain:

  • limiter la consommation de malbouffe de votre adolescent.
  • sommeil inadéquat est le plus grand déclencheur de sautes d'humeur.
  • Maintenir un sommeil régulier et de se réveiller de temps.
  • Encouragez votre adolescent à exercer chaque jour.
  • encourager à jouer à des jeux de plein air plus.

4. Laissez votre adolescent Soyez: balançoires

  • humeur sont inévitables.
  • Ne pas essayer de corriger votre adolescent tout le temps.
  • Laissez votre adolescent soit la façon dont il / elle veut être.
  • trop d'interférences peut irriter encore plus.
  • trop d'interférences ou de porter un jugement peut même affecter la confiance en soi de votre adolescent.

5. Ayez de la patience:

  • adolescentes est juste une phase et nous avons tous été à travers elle.
  • souvenir de vos propres années d'adolescence et souvenait combien il avait été difficile pour vous aussi.
  • pacte patiemment, cette phase doit également passer.
  • contrôler votre colère le plus.
  • encourager la discussion saine plutôt que d'argumenter ou de crier.
  • Essayez de donner des exemples plutôt que de dicter.

[Lire: Comment parler aux adolescents ]

6. Impliquer d'autres adultes:

  • Une des meilleures façons de traiter avec votre adolescent est lui devient / elle de parler à un autre adulte.
  • Votre adolescent pourrait se sentir timide ou hésitants à partager tous les problèmes avec vous.
  • En impliquant un autre adulte, vous assurer que votre adolescent la liberté de ne pas être jugé par vous.
  • Cela pourrait soulager quelque peu votre adolescent et laissez lui / elle déverse devant les autres librement.
  • autres adultes pourraient aider votre adolescent sans paniquer, que vous pourriez.

7. chercher l'aide professionnelle:

  • Si votre adolescent arrive à courir dans un problème que vous ne peux pas beaucoup avec, chercher l'aide professionnelle.Balançoires
  • humeur peuvent empirer et pourraient conduire votre adolescent dans quelque chose de nocif à la fois.
  • Dans un accès de rage, les adolescents ont tendance à faire mauvais jugement et décisions.
  • Il est fortement conseillé de sonner l'alarme de l'aide professionnelle avant qu'il ne soit trop tard.

[Lire: Top 10 conseils pour faire face avec des adolescents ]

8. Limitez votre temps d'écran d'adolescent:

  • Assurez-vous que votre adolescent ne se termine pas par être une patate de canapé.
  • Au lieu de laisser votre adolescent passer trop de temps sur un ordinateur portable ou regarder la télévision, d'encourager la lecture du livre.
  • Impliquez-vous avec votre adolescent le week-end pour un peu de sport en plein air.
  • Essayer d'impliquer votre adolescent à vous aider avec les tâches ménagères.
  • Get into habitude de partager vos propres problèmes adolescentes avec votre adolescent.
  • Écoutez votre adolescent patiemment, voilà tout ce qu'il / elle pourrait avoir besoin.
  • Assurez-vous que vous encouragez plus de temps en famille avec «moi» du temps et le temps 'Friends'.
  • Votre adolescent doit apprendre à trouver un équilibre entre sociales, de la famille, les amis et le temps personnel.

dehors de ces solutions, il est important pour vous d'identifier différence entre les sautes d'humeur et la dépression.Si votre adolescent ne montre pas d'intérêt à rien le droit de la vie sociale, les amis, la nourriture, le sommeil, la famille et se trouve souvent à une perte ou les yeux larmoyants, des sautes d'humeur pourraient ne pas être la raison.

Dans de telles circonstances, chercher l'aide professionnelle à la fois.Le plus vous écouter et de parler, le mieux.Pesez vos mots avant de dire quoi que ce soit.Votre adolescent pourrait être très sensible à cette époque de sa / son.Vous êtes sûr que vous ne voulez pas faire du mal à votre adolescent inutilement.Les adolescentes est le plus beau et crucial partie de la vie de votre adolescent.Qu'il vaille la peine!

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