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10 conseils pour aider votre enfant à gérer efficacement le stress

10 conseils pour aider votre enfant à gérer efficacement le stress

Image: Getty

stress est une condition que tout le monde souffre;il est la réaction d'un individu à un défi que le corps (et souvent l'esprit) sent qu'il ne peut pas traiter.Seul l'événement lui-même peut décider si le corps va réagir au stress de manière positive ou négative.

Chaque individu a une façon différente de faire face au stress;même si certains le stress est nécessaire (par exemple pour terminer un examen dans le délai imparti), trop de lui peut affecter son bien-être physique ou mental.Ce problème est particulièrement grave quand il vient aux enfants.

stress chez les enfants:

enfants d'aujourd'hui rencontre de nombreux événements stressants de la vie à un âge précoce.Avec tant de choses à apprendre et à faire et exécuter dans une journée typique, chaque nouvelle chose apporte avec stress.Il ya 2 types de stress de la petite enfance:

1. Bonne Stress:

Ceci est une sorte de motivation, ce qui encouragera vos petits pour faire face aux défis et à surmonter.

[Lire: Comment motiver les enfants ]

2. mauvais stress:

Il est une sorte de stress, qui surmonte le mécanisme d'adaptation de votre enfant et conduit à l'échec à la fois.

causes de stress:

différents groupes d'enfants d'âge subissent différents types de stress.Il est très important d'analyser les conditions stressantes les enfants souffrent de et d'évaluer pour la même.

  • Les tout-petits ont peur des étrangers parce que chaque autre personne, sauf leurs parents leur est inconnu.
  • enfants au groupe de 3 ans sont ceux qui cherchent à atteindre la stabilité.Ils sont possessive avec leurs jouets et profiter de l'attention.Le stress survient quand ils viennent à travers les accidents de toilette, des étrangers ou des endroits sombres.
  • enfants à l'âge de 4 essayer d'imiter ce que font les adultes et ils développent même leurs craintes et cette crainte pourrait finalement causer du stress.
  • mesure que votre enfant pressions âgées, scolaires et sociales crée un stress.Nouvelles
  • mondiale comme entendre guerre, attentats terroristes ou de regarder des images sur la télévision perturbateurs peuvent causer du stress chez les enfants.Il rend craignent pour leur sécurité.Enfants
  • scolaire en cours peuvent éprouver du stress en raison de nouvel environnement autour d'eux à l'école, la pression des pairs, la peur de se intimidateur, la rivalité entre frères et soeurs, etc.

[Lire: impact de la télévision sur les enfants ]

Effets deLe stress sur les enfants:

stress est une partie inévitable de la vie et sont donc leurs effets.Il est très important pour vous de régler les causes de stress et d'essayer de remplacer le mauvais stress avec les bons.

  • stress peut perturber le développement précoce du cerveau de votre enfant.
  • Il peut affecter la capacité de fonctionnement de votre enfant à mieux performer.Le stress
  • Enfance peut conduire à des problèmes de santé comme les troubles alimentaires, la dépression, etc. niveaux
  • élevés d'hormones de stress peut supprimer corps réponse immunitaire de votre enfant.Symptômes
  • physiques observés dans votre enfant à cause du stress sont des maux de tête, l'énurésie nocturne, des sueurs nocturnes, mais aucune maladie physique.Symptômes
  • comportementales comprennent pleurs, la colère, l'anxiété et / ou de désintérêt à participer à des activités scolaires ou familiales.

[Lire: développement affectif des enfants ]

Comment gérer le stress de votre enfant?

stress peut envahir les enfants à partir de n'importe où, soit à la maison ou à l'extérieur.Il est extrêmement important pour vous d'évaluer le type et la quantité de stress de votre enfant souffre de et gérer positivement:

1. Soyez conscient du comportement et des émotions de votre enfant;garder vos enfants loin des facteurs qui encouragent la peur et l'anxiété chez eux.

de confiance 2. Construire avec votre enfant;permettre à votre enfant à poser des questions.

3. Apprenez-leur de prendre les choses d'une manière positive et réagir calmement.

4. Préparez votre enfant à faire face à leurs erreurs;utiliser des fables et des anecdotes de la vie réelle si nécessaire.

5. Fournir un environnement sûr, sécuritaire et positif à la maison.

6. Permettez à votre enfant à poser des questions;passer un moment de détente avec eux, chaque fois qu'ils ont besoin d'une oreille.

7. Faire jouer un événement important dans le calendrier de votre enfant;Encourager l'activité physique, une bonne alimentation et de repos.

8. Une bonne nuit de sommeil stimule l'humeur des enfants et les aider à rester actifs toute la journée.

[Lire: problèmes de sommeil chez les enfants ]

9. Récompense comportement courageux de votre enfant en leur donnant un régal pour les encourager.

10. L'assistance psychologique est recommandé, si le stress continue d'être un sujet de préoccupation.

Espérons que notre petit effort vous aide à composer efficacement avec le stress chez les jeunes enfants.Ne pas oublier de partager vos points de vue et d'expériences dans la section commentaire ci-dessous.

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