April
02
23:00
Grossesse

Quels sont les avantages de manger Amla pendant la grossesse?

Avantages de manger pendant la grossesse Amla

Image: Shutterstock

demandais si manger amla pendant la grossesse est bon pour vous ou pas?La réponse est oui!

Amla, aussi connu comme groseille indienne est un super fruit qui ressemble à du citron connu.Il est de couleur vert vif et porte un goût aigre-doux.Cette baie est chargé avec de la vitamine C et est riche en antioxydants.Il est également emballé avec une immense quantité de fer, de calcium et de phosphore.Mais assurez-vous de ne pas aller trop loin, que de manger trop de ce fruit peut conduire à certaines questions inconfortables.

Divers Avantages de la consommation pendant la grossesse Amla:

Amla a la capacité intention de booster votre énergie et de rajeunir les cellules de votre corps;ce qui rend un meilleur choix pour éviter la fatigue et la fatigue pendant la grossesse.Voici plusieurs de ces avantages de amla pendant la grossesse:

  • Amla est riche en fibres alimentaires et est un laxatif doux qui le rend de réguler l'action de l'intestin, empêchant ainsi la constip
    ation chez les femmes enceintes.
  • Amla contient une bonne quantité de vitamine C qui permet de dilater les vaisseaux sanguins et de maintenir le niveau de pression artérielle normale en serait-être des mamans.

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  • Amla ou groseille indienne a la capacité de maintenir le profil lipidique des femmes enceintes, ce qui le rend très bénéfique.Jus
  • Amla pendant la grossesse a la capacité de conjurer des questions telles que les brûlures d'estomac et d'acidité.
  • Les propriétés antioxydantes de ce fruit sert à évacuer les toxines et les radicaux libres présents dans votre corps pendant la grossesse et rend votre peau ont une apparence saine.
  • Rich teneur en fer dans amla contribue à l'éradication de l'anémie pendant la grossesse.Aussi la présence de vitamine C dans le fruit aide à absorber le fer et de maintenir le taux d'hémoglobine.
  • Amla peut purifier le sang qui aide les futures mères à rester détoxifié pendant tous les trimestres.
  • Amla peut favoriser la digestion rapide par le maintien de la fonction du système digestif, qui aide les mamans enceintes sont exempts de problèmes tels que l'indigestion, la formation gastrique, etc.

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  • Amla peutéradiquer les infections des voies urinaires des femmes enceintes.
  • La présence de vitamine C dans cette baie contribue à lutter contre toutes sortes d'infections comme le rhume.
  • Amla peut aider les sautes d'humeur de contrôle et de calmer l'esprit et le corps pendant que vous êtes enceinte.Il vous empêche de se sentir nerveux, mal à l'aise, le manque d'appétit, etc.
  • Le niveau de calcium dans le fruit puissant offre assez de force pour vos os et des aides en plus rapide et plus fort os et des dents formation de votre bébé.
  • La qualité anti-diabétique de amla aide à éviter le diabète gestationnel.
  • consommation régulière de amla aide à réduire le risque de bébés prématurés et les infections vaginales.
  • la consommation de jus frais d'amla contribue à améliorer la puissance de la mémoire chez les bébés et favorise l'allaitement après l'accouchement.
  • consommation régulière de amla peut éviter le gonflement de vos pieds et les mains.

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La saveur acidulée de amla est préférable d'éviter la sensation nauséeuse pendant votre début de trimestre de la grossesse.Vous pouvez incorporer amla comme une partie de votre régime alimentaire dans les façons suivantes.Ils sont:

  1. marinés Amla: Avez mariné amla avec votre nourriture ou avoir comme une collation en milieu de matinée pour garder les fringales à la baie.Comme amla marinés ont une saveur piquante, elle peut assouvir les envies pendant la grossesse.
  1. Amla Salade: Pour une salade aigre-doux, ajouter 1/3 tasse de amla tranches à d'autres fruits.
  2. Jus: Grind 2 tasses de amla (sans l'écrou) dans une centrifugeuse pour obtenir 8 ozjus.Garnir avec des feuilles de menthe et profiter de votre jus frais d'amla.
  3. Dessert: Tremper les tranches de l'Amla dans le miel et savourer comme un dessert après le dîner, ce qui est une option saine.
  4. Invisible Amla: Si vous ne l'aimez amla du tout, puis ajouter une petite partie de celui-ci comme un ingrédient typique dans sambhar, korma ou plat d'accompagnement de légumes, et vous obtiendrez toujours la même nourriture.

Bien que il n'y a pas d'effets secondaires impliqués tout en consommant amla pendant la grossesse, assurez-vous que vous demandiez l'avis de votre médecin avant de consommer ce fruit étonnant de rester en sécurité et avoir un bébé en santé.

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