May
05
23:00
Grossesse // Sécurité

5 mesures efficaces pour prévenir l'indigestion pendant la grossesse

Empêcher Indigestion pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Vous pouvez être tourmenté par cette question: est-il normal d'avoir des problèmes digestifs lorsque vous portez?

Une femme passe par la façon dont beaucoup de changements pendant la grossesse, que l'on peut documenter entièrement.Si seulement quelqu'un pouvait remettre un "comment votre corps change de jour en jour pendant la grossesse" manuel, la vie aurait été plus facile, non?Mais cela peut peut-être jamais se produire parce que pas de grossesse est le même.

Oubliez deux personnes différentes;même la même femme est susceptible d'avoir deux expériences distinctes dans deux grossesses différentes!Cependant, il ya quelques problèmes communs que la plupart des femmes enceintes sont confrontées, et l'indigestion est l'un d'entre eux.

Grossesse et Indigestion:

Depuis l'indigestion fait sentir vraiment inconfortable autour de la région de l'abdomen, certains peuvent confondre et la panique que quelque chose est arrivé à leur bébé.Les femmes enceintes près de 8 sur

10 ont une indigestion à un certain point.Soyez assuré que si elle est en effet l'indigestion, il est assez fréquent pendant la grossesse normale et par lui-même, il ne sera pas vous ou votre bébé à naître nuire.

Quelles sont les causes indigestion pendant la grossesse?

Indigestion, en termes médicaux, est appelé dyspepsie.Cette condition, pendant la grossesse se produit principalement en raison de changements hormonaux.On croit que les hormones pendant la grossesse se détendre vos muscles du corps et dans le processus de ralentir le fonctionnement de votre corps.Par conséquent, votre système digestif ralentit également provoquer bas et donc l'indigestion vous laissant avec une sensation de ballonnement, coeur sensation de brûlure, des nausées ou des vomissements.

symptômes de l'indigestion pendant la grossesse:

Depuis hormones sont le coupable, les chances de vivre une grossesse sans éprouver l'indigestion du tout, est proche de zéro.Certains des symptômes communs de l'indigestion comprennent:

  • brûlures d'estomac ou une sensation de brûlure
  • Sentiment de plénitude
  • rots
  • nausées et des vomissements
  • régurgitation ou de la nourriture provenant de l'estomac constants
  • Ballonnements

Mesures préventives:

Face à cette condition pendant la grossesse est inévitable, mais les bonnes nouvelles sont que nous avons un certain nombre de mesures préventives pour votre essai et soulager votre indigestion:

1. Évitez les aliments déclencheurs:

Foods comme très expérimentétrucs épicés, l'alcool, les boissons caféinées comme le café, le thé et le cola, le chocolat, etc. doivent être évités.Éloignez-vous des aliments gras et huileux autant que possible car il est le plus susceptible de conduire à l'indigestion.Croyez-le ou non, même jus de fruits peut être un déclencheur de l'indigestion!

2. Buvez suffisamment d'eau: L'eau potable

est certainement bon, mais avant et après vos repas et non avec vos repas.Excès de fluides mélangés avec de la nourriture vont gonfler votre estomac et aggraver les brûlures d'estomac et l'indigestion pendant la grossesse.

3. Optez pour des repas plus petits:

Au lieu d'avoir trois gros repas, ont six petits repas à intervalles réguliers de la journée.Les petits repas aident à une meilleure digestion des aliments et donc empêcher l'indigestion.Évitez de manger un repas lourd avant d'aller dormir car il peut déclencher l'indigestion.

4. stock sur antiacides:

Toujours garder antiacides empilés dans votre boîte de premiers secours.Les antiacides sont un type de médicament qui procure un soulagement instantané de l'indigestion.Ces neutraliser les acides dans l'estomac, ce qui rend moins acide de sorte qu'ils ne pas irriter la muqueuse de l'appareil digestif.

5. prêter attention aux positions:

Ne pas manger couché car il est susceptible de conduire à l'indigestion.Avant d'aller au lit, utiliser des oreillers pour soutenir votre tête et des épaules.La pente peut empêcher acides de l'estomac de se déplacer dans l'œsophage pendant que vous êtes endormi.Ne vous penchez pas trop de pression sur votre estomac peut conduire à manger de la nourriture venant de l'estomac.

Indigestion pendant la grossesse est normale, mais il devrait être dans les limites.Trop d'indigestion peut vous laisser irritée et se sentir tout le temps malade.Si tel est le cas, s'il vous plaît consulter votre médecin immédiatement et lui demander de prescrire certains médicaments d'urgence si l'indigestion dans la grossesse aggrave.

avoir plus essayé et testé des méthodes?Nous aimerions entendre les connaître.

articles recommandés:

  • Top 10 remèdes pour les ballonnements pendant la grossesse
  • 5 Mood Swings plus courantes pendant la grossesse et comment les combattre?
  • Quelles sont les causes vomissements de la grossesse & amp;17 Remèdes de le garder à la baie

Related Posts