May
06
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sûr de jouer au tennis pendant la grossesse?

Jouer au tennis pendant la grossesse

Image: Shutterstock

La joie de concevoir et de devenir mère est irremplaçable.Une fois les bonnes nouvelles est confirmée, vous voulez faire tout ce qui est bon pour vous et votre bébé en pleine croissance.

Les étapes et les symptômes de la grossesse diffèrent d'une femme à l'autre.De même, les décisions quant à savoir si de continuer à exercer, la natation ou de se livrer à d'autres activités physiques pendant votre grossesse est quelque chose qui est entièrement dépendant de votre style de vie, les symptômes de la grossesse et les habitudes.

jouer au tennis pendant la grossesse:

Beaucoup de joueurs de tennis continuent à jouer le jeu jusqu'à la fin de leur mandat de grossesse.Cependant, plusieurs autres femmes ne jurent décollé de même ramasser la raquette pendant la grossesse.Il peut certainement être un grand choix à faire, tout est tellement en jeu.Précautions

Vous devez considérer avant:

Comprendre la relation entre le tennis et la grossesse vous aidera à prendre la bo

nne décision ou non de jouer au tennis quand vous êtes enceinte.

1. consulter votre médecin:

Cela devrait être la première étape.

  • Si vous avez joué au tennis pendant longtemps, vous sera très probablement pas beaucoup de problème persistant pendant la grossesse, comme votre corps est particulièrement utilisé pour les sports et sa souche.
  • Rappelez-vous que dans certains cas, la grossesse peut être compliqué.Ainsi consultation préalable avec votre doc est recommandé.
  • Si vous n'êtes pas un habitué de jouer au tennis, vous devriez certainement pas commencé avec le jeu pendant votre grossesse.Démarrage d'une nouvelle activité physique pendant que vous êtes enceinte va causer beaucoup de pression sur votre corps, comme votre corps est pas particulièrement préparé pour cela.

fonction de votre santé et de vos antécédents médicaux, votre médecin peut ne pas vous permettre de jouer au tennis.En tout cas, il ya forcément certaines restrictions et directives même si vous jouez pendant votre grossesse.

[Lire: Marcher pendant la grossesse ]

2. Écoutez votre corps:

Il est important de prendre soin de votre corps que le tennis nécessite des réflexes rapides, l'équilibre et beaucoup d'énergie.

  • Grossesse enlève votre énergie et à mesure qu'il progresse, vos réflexes ralentir.Comme le poids de votre bébé augmente, votre capacité à équilibrer vos baisses du corps.Dans de telles circonstances, vous êtes plus enclin à tomber, se blesser et à son tour nuire à votre bébé aussi.
  • Même si votre médecin a consenti à votre tennis de jeu, vous devriez prendre un jour à la fois.
  • grossesse peut conduire à des sautes d'humeur et bonne ainsi que les jours de mauvais santé.Si vous vous sentez particulièrement brillant un jour, vous pouvez vous sentir comme jouer, mais tout de suite le lendemain, vous pouvez sentir déprimé et fatigué.
  • Depuis le tennis vous oblige à contacter la balle, vous avez une bonne chance d'être blessé.Vous devriez jouer au tennis, et uniquement si vous avez joué au tennis avant et avez un bon jugement de la vitesse de la balle lors d'une reprise de volée.

Écoutez ce que dit votre corps.Si elle demande pour le repos, se détendre ou tout simplement essayer de postures de yoga qui sont bénéfiques pendant la grossesse.

3. Modifications dans la balance:

changement dans le poids corporel peut faire l'équilibre de votre corps difficile.

  • Personne ne peut prédire la quantité de changements de gravité qui peuvent survenir dans votre corps que vous progresse vers le troisième trimestre.
  • Il est conseillé de ne jouer que pour le plaisir et non pour gagner, que vous devriez éviter de larges balles de sorte que vous ne perdez pas votre équilibre et tomber.

Bien que l'exercice modéré est bénéfique pendant la grossesse, il est recommandé de ne pas jouer quelque chose d'aussi intense que le tennis pendant ces mois.

[Lire: Courir pendant la grossesse ]

grossesse est un moment très délicat, et vous devez donner à votre corps le reste due et les soins qu'il mérite.Votre médecin est sans aucun doute le meilleur juge de votre condition physique et antécédents médicaux, alors assurez-vous d'écouter tout ce qu'il ou elle prescrit.

espérons que vous suivez ces précautions avant de jouer au tennis pendant la grossesse.Ne pas oublier de partager vos expériences avec nous.

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