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07
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger Spicy Food pendant la grossesse?

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Image: Shutterstock

Êtes-vous un dragon de feu qui aime toutes les choses épicée?Vous voudrez peut-être de savoir si vous pouvez encore profiter de la nourriture épicée lorsque vous portez.

Spice, que ce soit dans la vie ou dans les aliments, ajoute un zing!Toutes les cuisines a une quantité raisonnable d'épices en eux.Spice dans les aliments que vous fournit avec des minéraux et des vitamines.Beaucoup d'entre eux sont sur-étagère gardes THE- de bonne santé et le bien-être.

Il ya une forte soupape à la base de l'œsophage qui maintient le bas de l'acide de votre estomac produit.Les aliments épicés augmentent la quantité d'acide, car alors votre estomac doit travailler plus fort pour les digérer.

Est-il sécuritaire de manger Spicy Food pendant la grossesse?

abord, les bonnes nouvelles - besoin de nourriture épicée est fréquente chez les mamans-à-être, et qui plus est, d'épices est pas mal pour vous ou votre bébé à naître.

Le revers de manger des aliments épicés pendant la grossesse est, vous aurez beaucoup plus de malaise qu'avant si vous avez la nourriture épicée régulièrement.Les causes sont comme suit:

1. Hormonal:

Outre de nombreux autres effets, hormones affecte vos muscles de l'estomac trop.Il ralentit muscles qui poussent la nourriture à partir de tuyaux de la nourriture à l'estomac et aussi les muscles qui aident à la digestion des aliments.

2. Acid Reflux: reflux

Acid

est le poussant vers le haut de la nourriture de l'estomac vers l'œsophage provoquant une sensation de feu.

  • Lorsque vous tombez enceinte, une hormone appelée progestérone détend tous les muscles et les vaisseaux de votre corps.
  • L'hormone détend la vanne à la base de votre oesophage (le tube alimentaire) tellement que quand il n'y a plus d'acide gastrique dans l'estomac, les acides grimpent dans votre pipe de nourriture facilement.La nourriture épicée va aggraver ce reflux acide.
  • En outre, en tant que votre grossesse progresse, votre bébé et votre ventre se développe.La pression exercée sur l'estomac oblige les acides, qui ont nulle part où aller, mais en hausse.Cela provoque des brûlures d'estomac.

[Lire: Fast food pendant la grossesse ]

3. Brûlures d'estomac:

brûlures d'estomac se produit normalement à partir du 4ème mois.Les brûlures d'estomac est caractérisée par une sensation qui commence à partir de la partie inférieure du sternum et se prolonge jusqu'à la partie inférieure de la gorge region.There existe plusieurs autres facteurs qui peuvent causer des brûlures d'estomac pendant la grossesse combustion.Oignons

  • Raw / cuits et l'ail ont odeur âcre qui lorsqu'ils sont consommés ne laisse un bon goût.
  • grasses et les aliments gras sont facilement poussés jusqu'à la conduite alimentaire.
  • consommation de boissons contenant de la caféine.
  • médicaments qui causent l'acidité.
  • avalant la nourriture peut entraîner des rots ou hoquet.Cela provoque la nourriture à être poussé par causer plus d'inconfort.

4. nausées ou nausées matinales:

aliments épicés peut aggraver les nausées matinales.La simple odeur d'un assaisonnement épicé sur la nourriture provoque des nausées et des nausées matinales pendant la grossesse.Nausées doublé avec les brûlures d'estomac provoque beaucoup d'inconfort.

solutions de rechange possibles pour les aliments épicés pendant la grossesse:

Pas tous les aliments et la cuisine sont épicés.Peu d'aliments sont plus connus pour leur épices et arômes acidulés.Une option sage est d'avoir épices modérée et éviter les sensations de brûlures d'estomac.

  • La meilleure option est de manger des repas cuisinés à la maison, où vous pouvez réguler la quantité et la qualité des épices utilisé pour préparer vos repas.
  • Limitez votre plat épicé à un seul par repas.Si l'épice dans la cuisine indienne vous donne des brûlures d'estomac, peut-être vous pouvez essayer d'autres cuisines.
  • thaï et mexicaine ont garnitures de légumes de piments jalapeño,null, les flocons de chili, l'origan, etc. Ceux-ci sont plus douces que les piments verts et poudre de piment rouge utilisés dans la cuisine indienne.
  • Vous pouvez également choisir la cuisine italienne à saveur douce, qui rassasier votre palais aussi.

[Lire: ananas pendant la grossesse ]

Comme nous l'avons dit, d'épices est bien si vous vous abstenez d'avoir un excès de celui-ci.Une pincée d'épices dans la nourriture ne fait de mal à personne.Aussi, en évitant un grand repas fera la digestion plus rapide.

ne partagent avec nous au-dessous duquel la nourriture épicée que vous aimiez se gaver de cours de votre grossesse.

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