May
07
23:00
Grossesse // Sécurité

3 conseils simples pour manger danger pendant la grossesse

Conseils pour manger danger pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Êtes-vous un amateur, mais sont impatients de manger sain pour l'amour de votre bébé?Êtes-vous la moindre idée aliments que vous devriez absolument éviter pendant la grossesse?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus lecture de ce post peut être utile!

Avoir une alimentation équilibrée est un must pendant que vous attendez.Savez-vous certains aliments sains trop peut être synonyme de danger, tout en attendant?Vous devriez dire non à certains poissons, les choux et les jus qui font partie d'une alimentation normale en bonne santé pendant la grossesse.Voulez-vous aussi d'apprendre quelques conseils pratiques pour manger en toute sécurité?Continuer à lire!

Cinq aliments à éviter pendant la grossesse:

Voici cinq points que vous devez suivre pour assurer la sécurité alimentaire pendant la grossesse: (1)

1. Éviter ces poissons:

Évitez de manger espadon, le requin,maquereau roi ou le tile.Ces poissons contiennent une quantité très élevée de mét

hylmercure, un métal qui peut nuire à votre bébé à naître.

2. Évitez les germes crus:

orienter clairement de germes crus comme le radis, la luzerne et le trèfle.Les bactéries pénètrent dans les pousses à travers les minuscules fissures dans les coquilles.Il est impossible de se débarrasser des bactéries complètement, même si vous pouvez laver les choux bien avant de manger.

[Lire: effets de la caféine pendant la grossesse ]

3. Évitez les jus extérieur:

nombreux points de vente de produits de santé vendent aussi des jus de fruits frais.Évitez de boire des jus de fruits en dehors que sur les questions d'hygiène potentiels peuvent les rendre malsain.Ces jus ne nécessitent pas les étiquettes d'avertissement et donc peut poser divers risques pour la santé.

[Lire: fruits nutritifs Pour manger pendant la grossesse ]

4. Évitez cuites ou crues oeufs: la sécurité

alimentaire pendant la grossesse est de importance.Many Premier bactéries nocives peuvent être présents dans les plats contenant des oeufs crus ou qui sontpas bien cuit.Diverses salades, sandwichs, crèmes et sauces utilisent souvent des oeufs qui sont crus ou insuffisamment cuits.Donnez-les un échec, même si vous n'êtes pas sûr si elles contiennent des œufs crus.

5. Évitez de poisson cru:

Si vous évitez ceux-ci vous permettra d'assurer la sécurité alimentaire complète pendant pregnancy.Sushi et sashimis sont des plats populaires de poisson cru.Évitez d'avoir des poissons crus ou insuffisamment cuits pendant la grossesse car il peut contenir des bactéries ou des parasites.Aussi, soyez prudent tout en mangeant les crustacés, les huîtres, les moules et les palourdes.

[Lire: dont le lait est bon pour Femmes enceintes ]

trois conseils simples à manger danger pendant la grossesse:

Ce que vous mangez pendant que vous êtes enceinte affectera directement votre santé et la croissance de votre bébé.Voici quelques conseils simples qui vous aideront à suivre les bases de la sécurité alimentaire au cours de cette période critique:

1. Connaissez vos Ingrédients:

Alors que vous êtes enceinte, il est impossible de renoncer complètement à manger à l'extérieur.Avant que vous placez votre commande, toujours vérifier les ingrédients et la méthode de cuisson.Si un plat contient des oeufs ou du poisson cru, se demander si elles peuvent être cuits correctement pour vous.Sinon, il est préférable d'éviter de tels plats.Vérifiez avec votre médecin si il ya certains produits alimentaires ou ingrédients que vous devriez éviter.Assurer les plats que vous commandez ne contiennent pas ces ingrédients nocifs, sous quelque forme ou la quantité.

2. Évitez de manger des restes:

Vous avez peut être apprécié d'avoir les restes le lendemain.Mais pendant que vous êtes enceinte, il est préférable d'éviter de manger la nourriture avariée.Cuire manger des aliments frais pour garder les infections au bay.Having aliments frais et est la meilleure façon d'avoir une nourriture saine pendant la grossesse.

3. Lisez attentivement les instructions:

Si vous mangez des aliments emballés, assurez-vous que vous lisez attentivement l'étiquette et suivez les instructions de cuisson et de stockage.

Alors que vous êtes enceinte, vous êtes à un risque plus élevé d'infections qui peuvent affecter négativement le développement du fœtus contracter.Assurez-vous que vous suivez l'hygiène et le soin tout en mangeant à la maison et à l'extérieur.Parlez-en à votre médecin pour connaître certains aliments ou ingrédients dont vous aurez besoin pour éviter.

Avez-vous mangé seulement à la maison pendant que vous étiez enceinte ou avez-vous mangez également?Quels ont été les précautions spéciales que vous avez suivies?Ne partager vos conseils ici.

articles recommandés:

  • Est-il sécuritaire de manger l'ananas pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de manger Guava pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de manger la mangue pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de manger Ghee pendant la grossesse?