May
08
23:00
Grossesse // Sécurité

10 plaintes de grossesse communs Vous devez être conscient de

Plaintes de grossesse

Image: Shutterstock

Vous attendez-vous votre bébé bientôt?Redoutez-vous le blues de grossesse?Eh bien, le voyage à la maternité est pas facile.Maladie

Matin, l'œdème, la constipation sont quelques-uns des effets secondaires mineurs des changements que vous subissez en raison de la grossesse.

Voulez-vous savoir comment garder les plaintes de la grossesse à la baie et profiter d'une grossesse en santé?Continuer à lire!

1. Crampes:

une crampe est une forte douleur soudaine dans les pieds qui se produit surtout la nuit.Une des plaintes les plus connus de la grossesse sont des crampes.La cause exacte de crampes pendant la grossesse est inconnu.exercices de pied peuvent aider à augmenter la circulation sanguine et prévenir les crampes pendant la grossesse.

[Lire: crampes pendant la grossesse ]

2. Constipation: changements

hormonaux pendant la grossesse peut causer de la constipation.Consommer des aliments qui sont riches en fibres tels que les céréales, les fruits et légumes po

urraient être un moyen efficace pour déclencher le mouvement de l'intestin.L'exercice modéré et d'augmenter votre consommation d'eau pourraient aussi aider.(1)

3. Brûlures d'estomac: changements

hormonaux pendant la grossesse pourraient conduire à l'adoucissement du sphincter entre l'œsophage et de l'estomac, ce qui peut permettre l'acide digestif de circuler vers le haut et causer des brûlures d'estomac.Consommer de petits repas tout au long de la journée, manger du yogourt, et en évitant les aliments épicés peuvent aider à lutter contre les brûlures d'estomac efficacement.Vous devez aussi rester debout pendant un certain temps après avoir consommé un repas pour permettre à la nourriture de se déplacer naturellement.(2)

4. Nausées Et matinales: maladie

Matin est l'un des symptômes les plus courants de la grossesse.La cause exacte de nausées pendant la grossesse n'a pas très bien compris, cependant, la production de la gonadotrophine chorionique humaine (HCG) hormone pourrait être la cause.Éviter les aliments qui déclenchent les nausées, sucer des bonbons durs, reniflant sur le citron et le gingembre et prenant beaucoup de repos peut être utile dans le traitement des nausées pendant la grossesse.(3) Tirer à de plus petits repas fréquents et en augmentant l'apport hydrique pourrait aussi aider à lutter contre les nausées matinales.(4)

5. Saignement vaginal:

changements hormonaux et les infections sont les causes les plus courantes de saignements vaginaux pendant la grossesse.Si vous rencontrez des saignements vaginaux, vous devriez demander un avis médical immédiat.Optimum lit de repos et abstinence sexuelle sont deux mesures importantes que les femmes qui éprouvent des saignements vaginaux pendant la grossesse devraient prendre.(5)

6. Incontinence urinaire:

Pendant la grossesse, les muscles du plancher pelvien se détendre pour se préparer à la livraison, ce qui peut provoquer de petites fuites d'urine à l'occasion.Planification des pauses salle de bains, regardent le gain de poids et de pratiquer les exercices de Kegel peuvent être des moyens efficaces pour traiter l'incontinence urinaire pendant la grossesse.(6)

[Lire: symptômes de l'ictère chez les enfants ]

7. toux et le rhume:

grossesse entraîne les muqueuses du corps à gonfler, ce qui peut rendre difficile de se débarrasser du rhume et la toux.Prendre de la vitamine C et des suppléments de zinc, de manger une alimentation équilibrée avec plus d'oignons et l'ail et en utilisant un humidificateur peut aider à prévenir rhume et la toux pendant la grossesse.

[Lire: anémie chez les enfants ]

8. Mal de dos: la douleur est

Retour parmi les autres affections courantes pendant la grossesse.Plusieurs facteurs tels que le gain de poids, les changements hormonaux, le stress et les changements de posture pourraient y contribuer.De l'exercice régulièrement, en se concentrant sur la posture appliquer des compresses chaudes ou froides pourraient aider à soulager les maux de dos pendant la grossesse.(7)

[Lire: Remèdes maux de dos pendant la grossesse ]

9. Insomnie: douleur

Retour, brûlures d'estomac, de l'anxiété, des mictions fréquentes la nuit et une bosse de bébé croissante pourrait tous être mis à blâmer pour l'insomnie pendant la grossesse.Essayer de nouvelles positions de sommeil, avoir un bain chaud pour se détendre avant de dormir et de créer une atmosphère confortable dans la chambre pourrait vous aider à résoudre l'insomnie.(8) Pieds

10. Swollen:

Gonflement des pieds ajoute également à l'inconfort pendant la grossesse.La rétention d'eau pendant la grossesse peut rendre vos pieds gonflent.Vous devriez éviter de se tenir trop longtemps pendant la grossesse.Porter des chaussures confortables, faire quelques exercices pour les pieds et en utilisant un tabouret de pied peut également aider à réduire l'enflure.(9)

Si les conseils ci-dessus ne permettent pas de réduire votre malaise, consultez votre médecin.

Nous espérons que cet article vous a donné une idée de base sur les plaintes ordinaires au cours de la grossesse et vous a présenté quelques moyens simples pour traiter avec eux.

Avez-vous essayé l'un de ces conseils pendant votre grossesse?At-il vous aider?Faites-nous savoir dans la boîte de commentaires ci-dessous.

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