May
10
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de consommer chrome pendant la grossesse?

Chrome pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Etes-vous enceinte ou planification pour concevoir?Êtes-vous préoccupé par les différents médicaments, des suppléments ou des aliments qui pourraient nuire à votre bébé?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus lecture de ce post est une bonne idée!

vitamines et les minéraux sont particulièrement importants pendant la grossesse pour garder les maladies et les infections à la baie.Avez-vous entendu parler de chrome?Cet article vous en dit plus sur le métal et comment l'apport de chrome pendant la grossesse peut faire des merveilles pour vous.Aussi, en savoir plus sur ses sources de nourriture de sorte que vous pouvez les inclure dans vos plans de repas aujourd'hui!Vous voulez en savoir plus?Allez-y avec votre lecture!

Quel est le chrome?

chrome est un métal de trace.Vous avez besoin de très petites traces de chrome dans votre corps pour votre santé globale.[1]

Comment fonctionne chrome aider le corps?

chrome aide à améliorer votre taux de

sucre dans le sang.L'apport de chrome est bénéfique pour les personnes qui ont pré-diabète [2], de type 1 ou diabète de type 2.Dans certains cas, les médecins peuvent recommander de chrome pour aider à traiter les patients souffrant de dépression et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).Le chrome contribue également à augmenter le bon cholestérol dans le corps.Consommer il est un must pour les gens qui sont sur les bêta-bloquants, un médicament pour le traitement de diverses maladies cardiaques.Dans certains cas, le chrome contribue également à gérer le poids, augmenter la masse musculaire et diminuer la graisse corporelle.De nombreux amateurs de sports de l'inclure dans leur régime alimentaire pour augmenter leurs niveaux d'énergie.

[Lire: diabète pendant la grossesse ]

est le chrome danger pendant la grossesse?

apport de chrome est sans danger pendant la grossesse si vous suivez le dosage correct.La National Academy of Sciences recommande les limites suivantes [3]:

  • filles enceintes dans le groupe des 14 à 18 ans d'âge devraient avoir 29 mcg de chrome par jour.
  • femmes enceintes dans le groupe du 19 à 50 ans d'âge devraient avoir 30 mcg de chrome par jour.

Chaque grossesse est unique, il est donc essentiel de votre médecin examine et vous conseille sur la consommation de chrome.

Sources alimentaires de chrome:

Le suivantes sources alimentaires contiennent du chrome en eux.Vérifiez avec votre médecin avant de l'inclure dans votre alimentation: Pommes haricots

  • Brocoli
  • tomates
  • verts
  • pommes de terre
  • laitue
  • orge
  • Avoine
  • poulet
  • boeuf
  • bananes
  • oeufs
  • de lait de riz
  • Brown
  • noir de poivre de
  • Cow

[Lire: Avoine Pendant la grossesse ]

Effets secondaires de chrome pendant la grossesse:

Alors qu'il est sécuritaire de consommer de chrome dans certaines limites, une dose plus élevéepeuvent provoquer des effets secondaires et des complications.Par conséquent, il est extrêmement important pour vous de vérifier auprès de votre médecin au sujet de combien vous avez besoin de chrome.Lorsque vous êtes enceinte, vous devriez éviter complètement de prendre tout supplément de chrome [4].Effets

secondaires de l'ingestion excessive de chrome pendant la grossesse comprennent:

  • cardiaque irrégulier battu troubles
  • sommeil
  • Maux de tête fréquents
  • Mood Swings réactions allergiques
  • , qui varient d'une personne à
  • Augmentation du risque de reinou des dommages au foie.Si vous souffrez déjà de problèmes rénaux ou hépatiques, de parler avec votre médecin à propos de l'apport de chrome.Fluctuations
  • dans les niveaux de sucre dans le sang
  • peuvent provoquer des réactions si vous prenez -Douleur tueurs, les bêta-bloquants, les corticostéroïdes, les antiacides, etc.
  • augmentation du risque de développer un cancer.

[Lire: Mood Swings pendant la grossesse ]

Rappelez-vous, si vous souffrez de diabète ou prenez des médicaments d'insuline, vous ne devez prendre le chrome sous la supervision de votre médecin.Comme tout autre aliment ou supplément que vous prenez pendant la grossesse, il est important de vérifier d'abord avec votre médecin.De petites quantités de chrome sont bons pour vous et votre bébé en développement.En fait, une quantité régulée de chrome améliore le fonctionnement de votre corps.

Si votre médecin a discuté avec vous à propos de la consommation de chrome pendant la grossesse, ne partagent les conseils et suggestions ici.

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