May
12
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger du foie pendant la grossesse?

est-il sécuritaire de manger le foie pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Une alimentation saine est la façon d'avoir un enfant en bonne santé!Les aliments que vous consommez lorsque vous êtes enceinte auront un impact direct sur la façon dont votre bébé se développe à l'intérieur de vous.Il ya beaucoup d'aliments qui devraient être prises en plus grande quantité, et d'autres qui doivent être limités.

foie est l'un de ces aliments qui a des effets positifs, ainsi que négatifs sur le développement de votre bébé à naître.Voici un guide simple sur est de manger le foie danger pendant la grossesse ou non.

formes d'Foie:

foie est consommé sous de nombreuses formes dans différentes parties du monde:

  • Pâté de Foie
  • foie haché
  • saucisse de foie

quelle que soit la forme de foie que vous êtesla consommation, l'impact est presque le même.Certains différence réside dans la source d'où provient le foie.

Positifs / avantages de manger du foie pendant la grossesse:

foie a beaucoup de nutriments qui sont bons pour notre santé.Il conti

ent:

  • Fer
  • vitamine A
  • Protein
  • acide folique

Tandis que les protéines et l'acide folique sont importants pour soutenir la croissance de votre bébé, le fer assure la formation de l'hémoglobine dans le sang adéquat.Il est la vitamine Une partie qui peut causer des problèmes.

[Lire: Dos Et Don ts pendant la grossesse ]

négatifs de manger du foie pendant la grossesse:

foie contient une forte concentration de vitamine A. Le montant exact trouvé dans diverses sources sera différent.Par exemple, le foie de bœuf aura degré plus élevé de vitamine A, de foie de poulet.Mais même en petites quantités, il peut causer des dommages à cause de la forme dans laquelle il se trouve.

  • La vitamine A dans le foie est dans la forme de rétinol.
  • consommation excessive de vitamine dans cette version préformé peut conduire à des malformations congénitales.
  • Les défauts peuvent être sous la forme de mutations et peuvent même conduire au développement de cellules cancéreuses.
  • Donc rétinol est considéré comme nocif pour les femmes enceintes et doit être évitée dans toute forme.Il est également riche en cholestérol, ce qui est dangereux pour tout le monde.

Combien de consommer?

Il n'y a aucune preuve claire qui prescrit une certaine quantité de foie qui peut être consommé pendant que vous êtes enceinte.Donc, tout dépend de votre jugement personnel.Cependant, en évitant ce sera le meilleur plan d'action.Vous pouvez avoir d'autres formes de viande qui sont plus sûrs.

Il est dit que environ 2500 unités internationales de vitamine A peuvent être consommés en toute sécurité par jour pendant la grossesse.Les femmes qui prennent un montant plus élevé sont exposés au risque de malformations congénitales et de complications.

[Lire: viande pendant la grossesse ]

Ce qu'il faut éviter?

Lorsque vous abstenez d'avoir le foie, vous devez également essayer de rester loin de ces produits: Spreads

  • qui contiennent des traces de foie.
  • suppléments ayant Cod huile de foie de requin ou de l'huile de foie.
  • médicaments ou des suppléments qui ont une forte concentration de vitamine A sous forme de rétinol.
  • produits de soins de la peau qui ont rétinol comme une composante.

autres sources de vitamine A:

Maintenant que vous savez sur les effets néfastes de manger du foie, vous avez besoin de trouver des sources de vitamine A alternatives qui sont bonnes pour le développement de votre bébé.Certains d'entre eux peuvent être: les pommes de terre

  • Carottes
  • douces
  • Pumpkin
  • épinards
  • Collards
  • Kale
  • navet
  • betterave Verts

Toutes ces sources sont parfaits pour construire une bonne vision et de l'immunité et d'agirantioxydants efficaces.La meilleure partie est que la vitamine A dans ces légumes est sous la forme de bêta-carotène, qui est bon pour votre corps.

[Lire: thon pendant la grossesse ]

Il est vrai que tout est bon dans la modération.Donc, si vous rencontrez le foie une fois dans quelques mois, il devrait être bon.

Aussi, après avoir franchi le premier trimestre cruciale, les risques sera plus faible.Vraiment pas un mot avec votre médecin avant de vous décider manger du foie pendant la grossesse.La meilleure alternative est de trouver d'autres formes de délices à se livrer à.

Nous espérons que vous trouverez cette pièce utile.Ne partager vos expériences et conseils avec d'autres mamans dans la section commentaire ci-dessous.

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