May
13
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de boire Ginger Ale pendant la grossesse?

Potable Ginger Ale pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Êtes-vous enceinte et ennuyé des fruits et légumes?Avez-vous été confronté nausées matinales et pense qu'il peut être une bonne idée pour siroter sur certains ginger ale?

toutes les femmes enceintes se plaignent de nausées matinales.Cependant, la grossesse est un moment critique où vous ne pouvez pas se permettre aucun relâchement dans votre alimentation.Mais savez-vous que un verre de soda au gingembre non seulement émoustille vos papilles, mais a de nombreux avantages pour la santé aussi?Vous pourriez être inquiet est ginger ale pendant la grossesse en toute sécurité.Vous voulez en savoir plus?Continuer à lire!

Qu'est-ce que Ginger Ale?

Ginger ale est une boisson populaire douce qui contient habituellement de l'eau gazéifiée, sucre et gingembre saveur.(1).L'utilisation de gingembre donne une saveur et l'arôme naturel à la boisson.Ananas et le miel peuvent aussi être des ingrédients supplémentaires dans ginger ale.Il peut aussi contenir la levure si elle est ga

zéifiée par fermentation naturelle (2).

Quels sont les avantages de la santé de gingembre?

Ginger stimule votre santé par les moyens suivants:

  • Elle contribue à maintenir problèmes gastro-intestinaux à la baie.Selon l'Université du Maryland, un gramme ou juste une demi-cuillère à café de gingembre chaque jour, peut réduire les nausées matinales (3).
  • Il peut réduire la fièvre et soulager des douleurs musculaires ou articulaires (4)
  • Il contribue également à réguler la pression artérielle
  • Il prévient certains cancers (5)

[Lire: Avantages de gingembre pendant la grossesse]

Est-il sécuritaire de boire Ginger Ale pendant la grossesse?

Ginger ale est une boisson sans caféine, il va plutôt bien pour siroter sur certains pendant que vous êtes enceinte (6).Selon l'American Family Physician, le gingembre a des effets anti-émétiques.Ceux-ci se produisent au même niveau que votre système nerveux central et le système gastro-intestinal.

Alors que vous êtes enceinte, vous devriez boire un soda au gingembre qui contient le gingembre (7).Il devrait contenir environ 3/4 tasse de gingembre dans un mélange de deux pintes (8).

Quels sont les avantages de boire du Ginger Ale pendant la grossesse?

potable soda au gingembre présente certains avantages:

  • Il empêche l'indigestion.
  • Ginger ale empêche également cinétose
  • Il est un remède à la maison pour les maux de gorge ou une toux.
  • Chau Che de l'Université de New York dit que le soda au gingembre est un remède efficace pour réduire les nausées qui est commun pendant la grossesse.Selon lui, le gingembre est aussi efficace que la vitamine B6 (9).
  • Ginger ale régule votre taux de sucre audacieuses.Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez rencontrer une baisse de votre taux de sucre.Prendre de petites gorgées de soda au gingembre peut aider à lutter contre le taux de sucre faible maladie induite du matin pendant votre grossesse (10).
  • Selon la base de données de l'USDA National Nutrient, il ya des traces de fer, de calcium et de sodium dans du soda au gingembre (11).

[Lire: Remèdes pour les nausées pendant la grossesse ]

Comment faire Ginger Ale At Home:

Dans le cas où vous voulez siroter sur certains ginger ale, mais ne veulent pas avoir un commercial, voici comment vouspeut faire à la maison (12):

vous aurez besoin:

  • Une tasse de sucre, environ 225 g
  • racine de gingembre sous forme fraîchement râpé, environ 30 g
  • jus de lime ou de jus de pamplemousse (sivous ne voulez pas de citron)
  • la levure de certains frais granulaire boulangerie active, environ 1,6 g
  • Certains d'eau froide régulière

Comment:

  • Utilisez un entonnoir pour verser une tasse de sucre dans une bouteille.Laissez-le de côté.
  • Maintenant, prenez 1 / 4thteaspoon de la levure de boulanger fraîche actif en grains et l'ajouter à la bouteille par le même entonnoir.Agiter le flacon correctement de sorte que les granules de sucre et la levure mélanger complètement.
  • Dans un bol de mesure, ajouter la racine de gingembre et le jus de citron ou de pamplemousse.Mélanger les deux et l'ajouter à la bouteille.
  • Versez un peu d'eau froide dans la bouteille.Fermez le couvercle et bien agiter.Il va activer la levure et Kickstart carbonatation.
  • Comme l'effervescence installe, ouvrez le couvercle et remplir la bouteille avec de l'eau froide jusqu'à ce qu'il soit 3/4 Refermer le couvercle et bien agiter.
  • place cette bouteille dans un endroit chaud pendant environ 48 heures pour aider la fermentation de la levure.Après ce temps, le réfrigérer et rappelez-vous la nuit pour ouvrir le couvercle lentement quand vous voulez siroter.

[Lire: Juice Lime pendant la grossesse ]

potable de soda au gingembre avec modération pendant la grossesse est très bien tant que vous ne faites pas trop.Parlez à votre médecin à ce sujet avant que vous avanciez et SIP sur elle.

Alors, pourquoi attendre?Maintenant que vous connaissez les avantages pour la santé de cette délicieuse boisson aller de l'avant et offrez-vous un verre réfrigéré.

Si vous aimait siroter boire du soda au gingembre pendant la grossesse, de partager avec nous votre expérience.Si vous connaissez une autre boisson rafraîchissante et saine pour les femmes enceintes, allez-y et partagez avec nous votre recette.Nous aimerions avoir de vos nouvelles!

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