May
15
23:01
Grossesse // Sécurité

Comment fonctionne permanent affecter les femmes enceintes?

Est-ce que touchent les femmes enceintes permanent

Image: Shutterstock

Les femmes sont aussi capables que les hommes sont à effectuer un travail physiquement exigeant.Mais quand vous êtes enceinte, il est non seulement de vous!La nourriture que vous mangez, ce que vous ressentez, le travail que vous faites - tout peut affecter votre bébé à naître.

Nos jambes peuvent supporter un peu de charge.Mais pendant la grossesse, la charge augmente collecteur.Si vous vous tenez pendant de longues heures, vos jambes vont sûrement souffrir!Alors, quoi d'autre peut aller mal avec la station debout prolongée pendant la grossesse?Lire pour savoir les complications de santé, de longue date heures posent pendant la grossesse.

Comment fonctionne permanent pendant la grossesse affecte?

grossesse est pas une maladie, mais il est un moment où votre corps est fragile.Vous ne devez pas le repos au lit et vous pouvez exercer un peu de même maintenant.Mais debout pendant de longues heures est évitable.Voici comment la station debout prolongée peut vous affe

cter pendant la grossesse:

1. Causes Lower Back Pain:

Près de 50-70% de femmes souffrent de douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse.La plupart des femmes se plaignent aussi de la douleur de la jambe (1).Si votre travail implique d'être sur vos pieds tout le temps, vous êtes plus susceptibles d'obtenir des maux de dos pendant la grossesse.

[Lire: Comment se débarrasser la lombalgie pendant la grossesse ]

2. Peut conduire à l'hypertension artérielle:

Haute BP est dangereux pour tout le monde.Mais pour les femmes enceintes, il peut devenir une question de vie et de la mort.Des études montrent que la station debout prolongée peut doper BP chez les femmes enceintes (2).

3. peut provoquer une douleur au pubis:

Certaines femmes souffrent de dysfonction symphyse pubienne (SPD) pendant la grossesse.Il provoque une douleur dans la région pelvienne, en particulier dans l'os pubien.La station debout prolongée peut conduire à une aggravation des symptômes de SPD, y compris la douleur pubienne sévère (3).

4. peut entraver le développement du fœtus:

Malheureusement, si votre travail implique de longues heures debout, les chances sont élevées que votre bébé à naître peut souffrir d'un retard de croissance (4).

5. peut conduire à des prématurée travail et l'accouchement:

Certaines études indiquent que la station debout prolongée peut causer une naissance prématurée (5).

[Lire: Que provoque un gonflement pendant la grossesse ]

6. peut diminuer la pression artérielle:

permanent depuis trop longtemps, sans interruption, peut aussi entraîner une faible BP (6).

7. peuvent aggraver Œdème:

Beaucoup de femmes souffrent d'oedème ou de gonflement des pieds pendant la grossesse.Debout pendant de longues heures peut aggraver l'état (7).

Que pouvez-vous faire?

Si votre style de vie ou de travail implique la station debout prolongée, il peut être temps pour une vérification de la réalité.Il ya des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser ces effets indésirables.Nous avons quelques conseils pour vous aider si vous êtes debout toute la journée pendant la grossesse:

  • Si vous avez une grossesse à haut risque et de passer plus de quatre heures par jour debout, passer à un emploi de bureau.Parlez-en à votre patron et discuter de vos problèmes.Si nécessaire, obtenir une note de votre médecin!Sinon, vous pourriez avoir à quitter votre emploi par la 24e semaine de grossesse.
  • Si votre travail implique debout pendant plus de 30 minutes tous les jours, vous devriez essayer de minimiser le temps passé sur vos pieds.Si vous commencez à se sentir mal à l'aise, pour trouver un changement d'emploi.
  • Si votre travail vous oblige à rester à un seul endroit, faire des promenades occasionnelles.
  • utiliser un tuyau de support si vous avez besoin de se tenir pendant de longues heures.
  • Au cours de la deuxième et troisième trimestre, portant une ceinture de maternité peut aider à soutenir votre abdomen croissance et maintenir la pression sur votre dos.
  • Aquagym, il est un excellent moyen d'obtenir un certain soulagement de la douleur au bas du dos (8).
  • Si vous ne pouvez pas éviter de se tenir longtemps, gardez un repose-pieds, tabouret bas ou boîte pratique.Chaque fois que possible, mettre un pied sur le repose-pieds pour un certain temps.Gardez commutation jambes fréquemment (9).
  • Investir dans des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire.

[Lire: Aérobic pendant la grossesse ]

Ne faisons pas la grossesse dans une maladie.Oui, il est pas pratique d'attendre des femmes de quitter leur emploi parce qu'elles sont enceintes.Mais vous devez être prudent si votre travail implique beaucoup de marche ou debout pendant la grossesse.Parlez-en à votre patron et trouver un moyen d'arranger les choses.

et ne pas oublier de prendre les choses facile une fois que vous êtes chez vous!

Êtes-vous enceinte et consiste votre travail debout prolongée?Comment vivez-vous?Dites-nous dans la section des commentaires ci-dessous!

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