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16
23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de consommer des huîtres pendant la grossesse?

huîtres pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Pendant la grossesse, certains aliments qui sont sans danger dans des circonstances normales devenir nuisible.Un grand nombre de femmes enceintes peuvent être préoccupés par l'ajout de certains aliments à leur régime alimentaire tout en attendant, et les huîtres sont l'un d'eux.

huîtres sont un mets gastronomique et il peut même être l'un de vos aliments préférés jamais.Mais sont les huîtres pendant la grossesse considérés comme sûrs?

Comme au cours de cette phase de votre vie, vous êtes responsable de vous-même et pour le bébé dans votre ventre.Voilà pourquoi une bonne hygiène de vie est encore plus essentiel à ce moment.Donc, pour effacer vos doutes sur la consommation des huîtres voici notre petit guide pour vous.Avantages

santé des huîtres:

huîtres sont pensés pour être emballé avec beaucoup de nutriments, et leur consommation est soupçonné d'avoir de nombreux avantages pour la santé.Certains d'entre eux sont:

  • huîtres sont faibles en calories, ce qui e
    n fait un choix idéal pour ceux qui tentent de garder leur poids sous contrôle fait.
  • huîtres sont également faibles en gras et riches en protéines.En fait, ils sont une source de protéines maigres idéal pour être ajouté à l'alimentation de temps en temps.
  • huîtres sont une excellente source naturelle de zinc.Juste une portion de 3 oz est censé contenir 67 mg de zinc, qui est l'un des nombreux minéraux essentiels nécessaires au cours de la grossesse.
  • huîtres sont également bonnes pour votre cœur.Ils contiennent des minéraux sains importants, notamment les oméga 3, acides gras, magnésium, potassium et de la vitamine E, qui sont tous pensés pour réduire l'inflammation et réduire le risque de maladie cardiaque.

Alors que les huîtres sont emballées avec de nombreux avantages pour la santé, qui peut être bénéfique pour une femme enceinte, les experts médicaux suggèrent de limiter la consommation de ce poisson.Pourquoi?

[Lire: fruits de mer pendant la grossesse ]

Pourquoi limiter la consommation d'huîtres pendant la grossesse?

La règle du pouce, à mettre en œuvre pour manger en toute sécurité pendant la grossesse, est d'éviter de consommer de la viande de l'animal qui est cru.Cuit ou la viande crue est pensé pour contenir de nombreuses bactéries qui peuvent conduire à des infections, et peut parfois croiser votre barrière placentaire, en mettant votre bébé qui grandit à risque.

  • femmes enceintes ont un système et des huîtres (premières) immunitaire est affaibli sont considérés comme l'une des causes les plus fréquentes d'intoxication alimentaire liée fruits de mer.Huîtres crues pendant la grossesse, en aucun cas, est non-préférable.
  • Sous huîtres cuites peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux et peut également conduire à des infections graves pour votre fœtus en développement.En fait, il est aussi pensé pour causer des dommages neurologiques et les fausses couches.
  • huîtres cuit, d'autre part, ont de nombreux avantages pour la santé, et peut être modérément bénéfique à être consommé pendant la grossesse.

[Lire: viande pendant la grossesse ]

Conseils de consommer les huîtres pendant la grossesse:

nutritionnistes et les experts recommandent la consommation d'huîtres dans la modération pendant la grossesse.Huîtres

  • premières doivent être évités à tout prix;Toutefois, les huîtres cuites peuvent être apprécié tous les temps en temps au cours du deuxième trimestre de la grossesse.
  • La FDA recommande de limiter la quantité de fruits de mer pendant la grossesse que beaucoup de poissons et autres fruits de mer contiennent des produits chimiques toxiques qui causent des dommages à l'enfant en développement.
  • Il est également conseillé d'éviter de consommer des huîtres pendant les premier et troisième trimestres.
  • Assurez-vous que toutes les huîtres que vous consommez sont bien cuites (de préférence sous votre supervision) et ont une texture ferme.
  • Il est aussi une bonne idée de consommer des huîtres et d'autres protéines de fruits de mer ou animales dans leur forme fraîche au lieu de les stocker dans le réfrigérateur pendant quelques jours.

[Lire: Thon pendant la grossesse ]

Si vous avez des préoccupations au sujet de la consommation d'huîtres pendant la grossesse, consulter votre fournisseur de soins de santé.Fruits de mer peut également interagir avec certains médicaments, donc si vous prenez certains médicaments ou suppléments, vous voudrez peut-être en discuter avec votre médecin d'abord.

Ne pas oublier de partager vos points de vue avec nous.

Références: 1

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