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23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sûr d'aller Bowling pendant la grossesse?

Il est sûr d

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Êtes-vous une de ces personnes qui trouvent le 'coup' de la boule de bowling de détente?Avez-vous assommer votre stress que vous laissez ces quilles écraser?

Si vous êtes enceinte, vous pourriez être inquiet de savoir si il est sûr de continuer avec bowling.Vous craignez peut-être que cela peut nuire à votre bébé à naître.Lisez la suite pour savoir si est-il sécuritaire de bol pendant la grossesse ou si vous avez besoin d'arrêter.

Est-il sûr d'aller Bowling pendant la grossesse?

plupart des médecins estiment qu'il est tout droit de bol, même lorsque vous êtes enceinte (1).Ce que vous devez retenir est que si vous allez dans un bol, vous devez garder à l'esprit certaines précautions.Bowling est un exercice à faible impact qui ne devrait pas causer aucun dommage à vous ou à votre bébé à naître, quand fait avec soin.En fait, de nombreux médecins recommandent que vous allez de l'avant et à réaliser ces exercices comme il peut vous aider à rester en forme pendant vot

re grossesse.

Avant de commencer le bowling pendant votre grossesse, vous devriez consulter votre médecin et demander sa permission pour la même.L'American Medical Association estime qu'il est correct de poursuivre les activités à faible impact pendant votre grossesse si vous les avez fait avant (2).

[Lire: exercices simples à essayer pendant la grossesse ]

choses à retenir Bien Bowling Pendant votre troisième trimestre:

Même si le bowling pendant la grossesse est sûre, il obtiendra progressivement difficile ouinconfortable.Lorsque vous entrez dans votre troisième trimestre, vous devez être très prudent lorsque vous soulevez la boule de bowling.

  • Assurez-vous de ne pas blesser votre dos comme vous le ramasser.Lorsque vous soulevez le ballon, pensez à baisser au niveau des genoux et éviter les maux de dos.Il est important que vous gardez votre dos droit en tout temps.
  • que votre grossesse avance, vos articulations et les ligaments va commencer assouplissement.Dans une telle situation, l'action de lancer la balle peut prendre un péage sur votre dos et causer des blessures ligamentaires.
  • que votre grossesse progresse, la forme de votre corps va changer.Avec votre ventre de plus en plus, le dos devra supporter la plupart de votre poids.
  • Vous sera également sentir votre centre de gravité se déplacer, ce qui rend de plus en plus difficile pour vous de garder votre équilibre.Reprenant une boule de bowling et d'essayer de le jeter en bas de la piste de bowling peut être très dangereux car il peut vous faire perdre l'équilibre et tomber.
  • Vous aurez également se sentir fatigué facilement et peut avoir des difficultés à ramasser ou de flexion vers le bas.En fait, les activités comme celles-ci peuvent être entièrement hors de la liste pour vous que vous vous dirigez vers votre livraison.

[Lire: Changements corps vous observez pendant la grossesse ]

Comment Do Low Impact exercices aident lorsque vous êtes enceinte?

Il ya de nombreux avantages de faire des exercices à faible impact lorsque vous êtes enceinte (3).Il gardera la menace de développer une hypertension artérielle et le diabète gestationnel à la baie.Contrairement à d'autres exercices, il ne provoque pas de détresse pour vos articulations.Bowling avec des amis est particulièrement bon car il peut élever votre humeur et prévenir la dépression post-partum.

Vous pouvez continuer avec le bowling, mais si vous ressentez une gêne, vous devez arrêter immédiatement.Il est important de rester actif, mais pas au détriment de votre santé ou le développement de votre bébé à naître.

Si vous étiez un habitué des salons de quilles pendant votre grossesse, s'il vous plaît partagez votre expérience avec nous.

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