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17
23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de consommer Pasta pendant la grossesse?

Pasta pendant la grossesse

Image: Getty

Les neuf mois de votre grossesse sont les plus délicats neuf mois de vous et la vie de votre petit bébé qui grandit.Pendant votre grossesse, vous avez besoin de prendre de grandes précautions, en ce qui concerne ce qui est juste et ce qui est pas, pour votre bébé en développement.Habitudes

alimentaires sont les principales questions qui doivent être surveillés pendant ces neuf mois vitaux.Une alimentation saine et équilibrée est recommandée pour toutes les femmes enceintes.Mais est pâtes danger pendant la grossesse?Voici notre petit guide de la consommation de pâtes pour vous.

types de pâtes:

Pasta est, à coup sûr, un aliment très nourrissant et délicieux.Afin de décider ce qui est sain et ce qui ne pendant que vous attendez, penchons-nous d'abord dans les types de pâtes qui sont disponibles.

[Lire: Maggi Noodles pendant la grossesse ]

1. La variété transformés:

Ce type de pâtes est celui qui est disponible dans les grands magasins.Elle est traitée et est g

énéralement dépourvu de tous les nutriments qui sont bons pour le corps.

2. Le blé entier Variété:

Ceci est le genre que vous pouvez faire à la maison en faisant rouler votre propre pâte de blé entier.Il contient la richesse de grains et est plein de bons glucides et vitamines que feriez-vous un monde de bon.

De la catégorisation ci-dessus, il est très clair que le home-made variété de pâtes est celui qui devrait être utilisée pour assouvir votre soif de pâtes pendant votre grossesse.

[Lire: Egg pendant la grossesse ]

la bonté de Pasta:

Depuis pâtes est essentiellement composée de grains, il a quelques nutriments constitutifs très importants qui peuvent aller un long chemin à vous et votre paquet soutenirde joie croissante en vous.

  • Pasta peut être grains entiers ou multi-grains.
  • Il est riche en hydrates de carbone essentiels, l'acide folique et des plats vitamines A et B.
  • pâtes sont habituellement accompagnées de sauces et plats d'accompagnement.Cela vous donne la chambre pour être créatif et ajouter toutes les bonnes choses à votre régime alimentaire d'une manière saine.
  • La viande que vous utilisez dans votre plat de pâtes non seulement ajoute à la saveur du plat, mais rend également votre repas riche en protéines.
  • Pasta est un excellent moyen d'inclure des légumes dans votre alimentation.
  • Vous pouvez ajouter tout ce que vous souhaitez vos pâtes et en faire un plat de pâtes puissance-emballé qui est élevé sur la teneur en éléments nutritifs.
  • Pasta est faible sur la teneur en sodium.Cela signifie que cela est un aliment qui a moins de chances de ruiner vos niveaux de pression artérielle au cours de la période de gestation.

[Lire: Fast food pendant la grossesse ]

risques dans manger des pâtes pendant la grossesse:

Même si les pâtes sont un excellent moyen pour assouvir votre faim pendant les mois de la grossesse, il est préférable d'orienterclaire de la consommation de pâtes à intervalles fréquents.Manger trop de pâtes pendant la grossesse peut causer des complications.

  • Pasta est faite de blé.Assurez-vous que vous n'êtes pas le blé intolérants avant que vous mangez tout pâtes.
  • la consommation de pâtes excès peut déplacer votre niveau de pression artérielle.
  • Il est faible en teneur en sodium mais si dû en grande quantité pendant la grossesse, il peut provoquer des troubles.Donc, manger avec modération.
  • Pasta a haute teneur en gluten.Éloignez-vous de manger des pâtes si vous êtes intolérant au gluten.
  • Trop de pâtes peut entraîner un gain de poids non désirée.
  • Pasta est faible sur la fibre et cela peut conduire à des problèmes associés à une gastrite, si eu en grandes quantités.
  • ceux diagnostiqués avec le diabète gestationnel devraient éviter les pâtes.
  • pâtes est également connue pour déclencher la croissance bactérienne dans l'estomac.En cas de système de digestion délicate, il est préférable d'éviter pendant la grossesse.

[Lire: crevettes pendant la grossesse ]

Ayant pris tous ces faits en considération, il est prudent de conclure que la consommation de pâtes en petites quantités et avec une fréquence modérée est parfaitement sécuritaire pendant la grossesse.

Si vous mangez des pâtes dans les restaurants, assurez-vous que la sauce utilisée ne contient aucun des allergènes ou des produits alimentaires interdits pendant la grossesse, par exemple, pour des conservateurs ou des sauces à base de coquillages.

Nous espérons que cet article répond à toutes vos questions concernant la consommation de pâtes pendant la grossesse.Si vous avez quelque chose de plus à ajouter, nous aimerions vous entendre.

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