May
19
23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger des noix pendant la grossesse?

noyer pendant la grossesse

Image: Shutterstock

vous êtes enceinte!Félicitations !!.

vous êtes probablement passer plus de temps sur la collecte d'informations de sécurité des aliments à manger et à éviter en ce moment.La question est - où ne noix tombent sur la liste?Avantages

santé de noix ont été connus depuis des siècles pour aider dans le fonctionnement normal du cerveau chez les personnes de tous âges.Dans cet article, nous allons vous aider à connaître les faits liés à des prestations de noix pendant la grossesse.

Noyer prestations au cours de la grossesse:

La noix délicieuse et croquante est connu pour être le roi dans la famille de fruits secs.Selon des études, les noix sont riches en acides gras oméga-3 qui stimulent les activités de cellules du cerveau.Les noix sont prouvés pour améliorer la matière grise parmi les nouveau-nés.

Voici quelques avantages de santé plus de noix pendant la grossesse:

  1. Omega 3 acides gras et protéines oeil de l'aide et le développement du cerveau de votre enfant à
    naître.
  2. noix aident à abaisser le taux de cholestérol sanguin et augmenter le niveau de bon cholestérol (HDL).Vous pouvez ainsi maintenir le profil lipidique optimale en cours de grossesse.
  3. inflammation des vaisseaux sanguins peut être réduit par la consommation régulière de noix.
  4. noix aident à détendre les vaisseaux sanguins et contrôler les pressions sanguines élevées en vous.
  5. noix sont riches sources de protéines et de fibres qui offre un sentiment de plénitude.Cela contribue à la gestion du poids.
  6. Noyer contient du cuivre qui facilite la croissance et le bon développement de votre fœtus.
  7. noix contiennent des antioxydants comme la vitamine E, les polyphénols, le manganèse et le cuivre.Ces aides conjurer les radicaux libres et renforce votre système immunitaire
  8. femmes souffrant de dépression postpartum après sont invités à consommer régulièrement des noix.
  9. noix aident à maintenir bas les taux de mélatonine qui induisent le sommeil en vous.

[Lire: Dates de pendant la grossesse ]

risques de manger des noix pendant la grossesse:

vérité est noix sont connus pour apporter certaines complications lorsqu'il est consommé en excès pendant la grossesse.Cela peut entraîner des complications pour la mère ainsi que l'enfant à naître.

Voici certaines des complications possibles qui pourraient survenir:

  1. Manger trop de noix peut causer de la diarrhée en cours de grossesse.
  2. Selon des études, les noix peut interférer avec l'absorption du fer et de causer de l'anémie dans le long terme.
  3. Si vous étiez légèrement allergique à noix, les chances sont qu'il ne vous a jamais dérangé avant (vous pourriez ne pas avoir réalisé ce fait), mais maintenant, la condition peut être acerbated pendant la grossesse.
  4. Si vous êtes très allergique aux noix, puis consommer même une petite quantité de noix pendant la grossesse peut provoquer différents types d'éruptions cutanées, gonflement des lèvres, démangeaisons, des étourdissements et une respiration sifflante.Chances
  5. de l'augmentation de l'hémorragie pendant l'accouchement que les noix empêchent la formation de caillots sanguins.

[Lire: Grossesse anémie chez les] conclusions

recherche:

[1] L'étude a été menée sur 8.205 enfants, dont 308 souffrait d'allergies alimentaires et 140 d'entre eux étaient allergiques aux noix ouarachides.Les noix inclus:

  • Pistaches
  • amandes
  • noix
  • noisettes
  • pacanes
  • noix de cajou
  • noix du Brésil

Les résultats de la recherche ont conclu que la consommation de noix pendant la grossesse n'a pas été liée à un risque accru d'allergies causéespar des écrous chez les enfants.

[Lire: noix de cajou pendant la grossesse ]

noix et allergies:

D'autre part, plus les femmes consommaient des noix pendant la grossesse, moins susceptibles étaient les enfants à développer des allergies aux noix.Près de 1,5% des femmes qui consommaient moins d'une seule portion de noix chaque mois en cours de la grossesse développé des allergies.Dr Loralei Thornburg a déclaré: «Certes, cela est l'assurance que manger des noix pendant la grossesse ne seront pas augmenter le risque d'allergie de votre enfant."

Il est vrai que les noix sont riches en nutriments, mais la consommation en quantités excessives est déconseillé.Donc, si vous voulez profiter des noix, obtenir le consentement de votre gynécologue et tenir à distance tous vos soucis.

espère que maintenant vous devez avoir si connu est-il sécuritaire de manger des noix pendant la grossesse ou non.Ne pas oublier de partager vos commentaires dans la section commentaire ci-dessous.

Citations: 1

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