May
20
23:01
Grossesse // Sécurité

Il est sûr de perdre du poids pendant la grossesse?

Perdre Du Poids

Image: Shutterstock

Félicitations pour tomber enceinte!

La cigogne vous avait visité, et il est temps de regarder l'expansion de votre équipe locale.Vous allez maintenant entrer dans l'une de ces deux catégories - ceux qui ne se soucient pas de la façon dont ils regardent et ceux qui le font!

Gestion du poids pendant la grossesse est rien de moins qu'un défi.Vous pouvez vous retrouver dans une situation désespérée des pas d'appétit dans le premier trimestre, grâce à la maladie du matin.Si vous êtes enceinte et perdre du poids à un rythme alarmant, ne vous inquiétez pas!Voici tout ce que vous devez savoir à propos de cette grossesse de problème lié - perte de poids malsain, effets de la perte de poids sur votre bébé en pleine croissance, et des mesures efficaces pour lutter contre ce problème.

Est-il sûr de perdre du poids pendant la grossesse?

Perdre ou gagner du poids a une évolution naturelle de son propre cours de la grossesse.La maladie du matin pendant le premier trimestre tô

t vous fera perdre votre appétit.Il vous rend automatiquement perdre quelques livres.Vous verrez une envie soudaine de se livrer dans les deux trimestres suivants et font plus que pour la perte de poids initiale.Il est une façon saine de perdre et de prendre du poids pendant la grossesse.

[Lire: causes de la faible poids à la naissance de bébé ] Perte

malsain Poids:

Perdre plus que ce que vous étiez censé devrait sonner des alarmes.Faire plus de poids que prévu tandis que la nausée est pas considéré être en bonne santé.Il arrive surtout au début du premier trimestre en raison de la maladie du matin.

La meilleure façon de faire face à cette crise est de surveiller votre poids.Si vous pensez que vous allez sur un overdrive anorexique, il ya quelque chose de mal.

[Lire: nausées pendant la grossesse ]

effets de la perte de poids sur votre bébé en pleine croissance:

Il est bien connu que ce que vous mangez déterminera en grande partie la santé de votre bébé en pleine croissance.Il est un facteur important d'être conscient à propos de même dans votre premier trimestre, lorsque la possibilité d'une fausse couche est élevé.Votre corps sous-alimentées peut causer des anomalies significatives de croissance de votre bébé:

  • Votre enfant peut être né d'insuffisance pondérale.Chances
  • de fausse couche à cause de l'anorexie dans le premier trimestre sont élevés.
  • moindre quantité de liquide amniotique formé en raison de la nutrition moindre.
  • fonction cognitive de votre bébé peut être altérée.
  • Votre bébé peut naître de plus petite taille.

[Lire: Fruits de manger pendant la grossesse ]

consulter votre médecin:

Une fois que vous avez identifié les signes évidents de perte de poids, consultez votre gynécologue sans plus tarder.

  • Un check up santé complet peut être nécessaire d'évaluer et de comprendre ce qui cause la perte de poids.
  • Si il ya des causes secondaires pour la perte de poids autre que la maladie du matin, votre médecin de diagnostiquer et de traiter la même.Mesures

pour traiter la perte de poids pendant la grossesse:

Bien que votre médecin vous prescrira des compléments nécessaires de fer et d'acide folique, il ya des choses que vous devez vous assurer de votre fin de comprendre comment perdre du poids en toute sécurité pendant la grossesse:

  • Assurez-vous que vous consommez les suppléments prévus à l'heure.
  • manger des repas sains et équilibrés.
  • Votre alimentation quotidienne devrait couvrir des proportions égales de vitamines, de minéraux essentiels et de fibres pour assurer une grossesse en santé.
  • Si vous vous sentez très nauséeuse pendant le premier trimestre, essayer de réduire la dose de fer après avoir consulté votre médecin.
  • jamais avoir un estomac vide pour la peur de la maladie du matin.Vérifiez ce qui stimule l'appétit et de manger de petites portions de la même.Estomac vide provoque des nausées, à son tour, faire empirer les choses.
  • Essayer quelques remèdes maison-testé simples mais efficaces comme bonbons à mâcher au gingembre et gingembre basée à se sentir mieux.
  • Vous pouvez également opter pour des bandes d'acupression disponibles sur le marché.Ceux-ci sont dit de se débarrasser de la sensation de nausée.
  • manger de gros repas peuvent causer des nausées.Essayez de passer à de plus petits repas.
  • Vous pouvez recourir à des options comme des fruits, des biscuits et des barres énergétiques en cas rien ne fonctionne pour assouvir votre état d'autre.

[Lire: Grossesse Diet Graphique ]

sentir bien vient de l'intérieur.Ne vous inquiétez pas de prendre du poids pendant que vous êtes enceinte.En tant que votre grossesse progresse, vous êtes constamment essayer de regarder ce que vous mangez.Il est impossible de dire quand les envies reprise du jeu, et vous commencez à mettre les choses pécheresses dans votre bouche.Le cycle inévitable de prendre du poids et se sentir coupable suit.

Si vous envisagez de prendre sur ces affres coupables et en lice pour perdre du poids, nous vous suggérons de prendre un peu de recul et contempler.Assurez-vous de bien gérer votre poids.Manger sainement est plus important que de manger pour deux.Parlez-en à votre médecin aujourd'hui pour comprendre plus d'options avec un poids sain et la grossesse.

Espoir maintenant vous aurait connu si est-il sûr de perdre du poids pendant la grossesse en cas de surpoids.Avez-vous une histoire de perte de poids personnalisé de votre propre?Ne pas hésiter à partager avec d'autres mamans ici.

Recommandé Articles:

  • 5 Causes graves des nausées et vomissements de la grossesse
  • Top 10 remèdes pour les ballonnements pendant la grossesse
  • 5 mesures efficaces pour prévenir l'indigestion Pendant la grossesse
  • Top 5 façons de traiterévanouissements et étourdissements pendant la grossesse