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23:01
Grossesse // Sécurité

7 avantages inattendus de manger gingembre pendant la grossesse

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Image: Shutterstock Grossesse

est le moment où votre corps subit plusieurs changements.Vous pouvez ressentir des douleurs sévères pendant la grossesse pour cause de maladie du matin ou un poids accru.

Certains des problèmes les plus courants que vous pouvez avoir tendance à supporter sont des troubles gastro-intestinaux tels que les brûlures d'estomac, des ballonnements, des crampes d'estomac et de la constipation.Des douleurs abdominales, des douleurs dans le dos et les crampes dans les jambes inférieures sont également plaintes communes pendant la grossesse.Manger le gingembre pendant la grossesse peut aider à réduire la douleur dans les articulations et aide à la digestion.

Il est souhaitable que vous cherchez des suggestions de votre fournisseur de soins de santé en ce qui concerne les avantages et les risques de la prise de suppléments de gingembre orales, de libérer votre esprit de tous les doutes.Avantages

de manger gingembre pendant la grossesse:

gingembre est un ingrédient

naturel qui est connu pour neutraliser les acides de l'estomac et ainsi réduire les occurrences de gaz, sensation de ballonnement et facilite la digestion.Voici certains des avantages les plus courantes d'utilisation de gingembre pendant la grossesse:

  1. gingembre stimule la circulation sanguine et fait en sorte que le bébé obtient l'approvisionnement en sang adéquat.
  2. Ginger réduit le niveau de cholestérol, ce qui réduit les risques d'un niveau élevé de cholestérol pendant la grossesse.
  3. Si vous souffrez de nausées matinales et des nausées, vous pouvez vous attendre un soulagement en prenant le gingembre.
  4. gingembre est efficace pour traiter les rhumes, maux mineurs et de toux persistante.
  5. Il est connu pour contenir environ 12 antioxydants qui fonctionnent comme un grand agent anti-inflammatoire et aussi de neutraliser les radicaux libres.
  6. Assurez-vous que vous utilisez dans le thé de gingembre frais ou pour la cuisson but.Il augmente la quantité de fer et de la vitamine C qui renforce le système immunitaire de votre enfant à naître.Cela réduit les chances de malformations congénitales.
  7. Ginger est faible en sodium qui en fait une option sécuritaire dans différentes recettes.

[Lire: Amla pendant la grossesse ]

études de recherche:

  • Selon les résultats de recherche d'une étude menée à l'Hôpital pour enfants malades de Toronto, impliquant 187 femmes, il a été constaté queceux qui ont pris le gingembre pendant la grossesse premier trimestre a donné naissance à des bébés ayant une malformation congénitale.
  • bébés nés avaient des malformations congénitales qui ont touché leurs coeurs, les reins et les poumons, selon les rapports publiés par American Journal of Obstetrics & amp;Gynécologie .
  • femmes ont été invités à taux de 1 à 10 quant à l'efficacité ils ont trouvé le gingembre dans le traitement de la maladie de matin.
  • Selon les résultats, il a été conclu à des effets «douces» de nausées matinales.Plus de la moitié des femmes ont dit gingembre avait peu ou presque pas d'effet pour eux.
  • femmes ont pris le gingembre dans différentes formes telles que capsules, des herbes et ainsi de suite.Ceux qui ont consommé l'herbe est convenu qu'il avait quelques bons effets sur eux.

[Lire: soja pendant la grossesse ]

Attention:

Vous devez toujours consulter votre médecin avant d'ajouter le gingembre à votre alimentation.Vous devez discuter des risques et des bienfaits de gingembre pour atténuer le problème de la maladie du matin.

  • Si gingembre frais ne fonctionne pas, certains médecins recommandent des suppléments de gingembre.Cependant, un surdosage de suppléments de gingembre peut provoquer des fausses couches ou des saignements menstruels ainsi.
  • Vous pouvez éviter ces problèmes avec le gingembre frais.

Soyez créatif avec Ginger:

Ginger ajoute une saveur unique aux aliments en dehors de fournir les nutriments essentiels.Vous pouvez vous amuser avec le gingembre dans de différentes manières:

  • Mince gingembre sur pommes de terre rôties ou sur des légumes cuits à la vapeur comme les haricots verts et les pois mange-tout.
  • utilisation de gingembre râpé dans les recettes de chili ou soupes pour profiter d'un nouveau goût.
  • gingembre frais peut ajouter une nouvelle tournure à la truite et le saumon.

[Lire: Noyer pendant la grossesse ]

grossesse est l'une des conditions les plus importantes dans la vie de chaque femme.Vous êtes responsable de la santé et de la survie d'une autre vie le développement intérieur de votre ventre.

Assurez-vous que vous mangez bien et obtenir la bonne quantité de la nutrition pour votre fœtus.Laissez votre enfant ne reçoit rien mais le meilleur pour vous.

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