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23:00
Grossesse // Sécurité

8 remèdes efficaces pour obtenir un soulagement de ronfler pendant la grossesse

Le ronflement pendant la grossesse

l'image: Shutterstock

Vous avez toujours plaint de votre mari ronfler la nuit.Mais tout à coup, les rôles sont inversés!Il est vous qui garde votre partenaire réveillé maintenant.La grossesse peut faire ça à un mariage!

Mais peut ronfler pendant la grossesse avance à toute autre complication?Ou est-ce juste un mariage tendues que vous avez à vous soucier?

Quelles sont les causes du ronflement pendant la grossesse?

Beaucoup de femmes, qui ne snored dans leur vie, trouver leurs partenaires se plaignent d'insomnie nuits.Cela est particulièrement vrai au cours du troisième trimestre de la grossesse.

Alors, pourquoi ne les femmes enceintes ronflent?

1. congestion nasale:

hormones de grossesse sont beaucoup notoire!Ils peuvent prendre un péage sur votre corps.Ces hormones mêmes conduire à un gonflement des muqueuses, qui à son tour conduit à la congestion nasale et le ronflement.

[Lire: congestion nasale pendant la grossesse ]

2. Gain de poids:

obésité est directement liée au

ronflement.Pendant la grossesse, les femmes ont tendance à empiler sur les livres.Ce poids supplémentaire conduit à des tissus supplémentaires dans le cou, ce qui peut conduire à ronfler.

ronfle pendant la grossesse une source d'inquiétude?

plaisanterie de personnes souvent sur le ronflement.Mais la grossesse ronflement peut être un signal de quelque chose de plus grave.Voici quelques graves problèmes de santé associés à des ronflements pendant la grossesse:

1. Apnée du sommeil:

ronflement peut entraîner de courtes périodes d'apnée du sommeil, alors que vous venez de cesser de respirer.Elle peut conduire à la privation d'oxygène dans votre corps et nuire à votre bébé.

2. La prééclampsie:

ronflement peut aussi conduire à la pré-éclampsie.Un problème de santé grave, la pré-éclampsie peut conduire à une naissance prématurée.Et dans les pires scénarios, même révéler fatale.

3. Restriction croissance intra-utérin (RCIU):

études

indiquent que les ronfleurs enceintes sont plus susceptibles de souffrir de cas de croissance intra-utérin Restriction.RCIU peut conduire à faible poids de naissance chez les bébés.Les bébés de RCIU montrent également des retards de développement.Échographies régulières peuvent aider à surveiller la croissance et attirer l'aide RCIU de votre bébé à l'heure.

[Lire: retard de croissance intra-utérin ]

4. Diabète gestationnel:

Grossesse ronflement est également un indicateur de diabète gestationnel.Donc, assurez-vous de passer le test de tolérance au glucose pour écarter ce problème particulier de la grossesse.

5. Faible poids de naissance:

Certains chercheurs disent que le ronflement peut entraîner une inflammation dans le placenta, ce qui peut à son tour provoquer faible poids de naissance chez les bébés.

[Lire: Faible poids de naissance ]

Quand devriez-vous consulter votre médecin?

Si vous ronflez plus que d'habitude, vous devriez en parler à votre médecin.Mais si vous tombez sur l'un des symptômes suivants, se précipiter à l'ER, car ils peuvent être un signe de pré-éclampsie.

  • somnolence diurne
  • Maux de tête qui refuse de disparaître jambes
  • Swollen

prééclampsie est une urgence.Dans la plupart des cas, un diagnostic de pré-éclampsie vous enverra directement à la salle d'opération pour offrir à votre bébé - peu importe comment il est tôt.Cela peut être la seule chance de sauver votre vie et de donner une chance à la survie de votre bébé.Plusieurs des symptômes mentionnés ci-dessus peut être inoffensif.Mais ne prenez pas de risque!

ronflement Pendant Remèdes de grossesse: Les chances sont

;votre cacophonie nuit est rien à craindre.Mais si vous voulez mieux aider votre partenaire sommeil, vous pouvez essayer les conseils suivants:

1. Investir dans Nasal Strip:

facilement disponibles dans les pharmacies, les bandelettes nasales sont un moyen sans drogue pour obtenir la liberté de ronfler.Il suffit de coller sur tout aller au lit!

2. Obtenir un humidificateur:

Comme mentionné précédemment, la plupart des femmes enceintes ronflent en raison de la congestion nasale.Donc, acheter un humidificateur chaud-brouillard.Utilisez-le dans votre chambre pendant que vous dormez pour obtenir un certain soulagement de ronflement.

3. Essayez de dormir sur Side:

Ceci est quelque chose que vous devriez faire, en tout cas!Essayez de dormir sur le côté, à gauche est mieux.Il permettra d'améliorer la circulation dans votre corps et vous aider à mieux dormir aussi.

4. Essayez Altitude:

Essayez de dormir avec votre tête légèrement surélevée.Il suffit de saisir deux oreillers au lieu d'un.Il permettra également l'air circule librement et donner à votre mari un meilleur sommeil.

[Lire: Grossesse Oreiller ]

5. Regardez ce que vous mangez:

Oui, vous avez besoin de prendre du poids pendant la grossesse.Mais ne vous laissez pas aller!Rappelez-vous, le poids de la grossesse est difficile de perdre.Non seulement cela, ces livres supplémentaires pourraient être la raison pour laquelle vous êtes ronflement.Alors, regardez ce que vous mangez et de garder votre poids sous contrôle.

6. rester loin de:

alcool, le tabac et les somnifères!Tout d'abord, ils ne sont pas bon pour votre bébé en pleine croissance.Deuxièmement, ils peuvent rendre votre gorge agrandi et provoquer le ronflement.

[Lire: boire de l'alcool pendant la grossesse ]

7. acheter des bouchons d'oreille: la privation

sommeil est pas matière à rire.Donc, achetez votre partenaire quelques bouchons d'oreille et de le laisser dormir.

8. Chef du canapé:

Si rien ne fonctionne et le besoin de votre mari pour le sommeil semble plus grand que sa patience, la tête pour le canapé.Ou demandez à votre mari à changer la base vers le canapé, si il veut dormir la nuit.

Les bonnes nouvelles sont que vous ne serez pas ronfler toujours.Une fois que votre bébé est là, le ronflement est le plus susceptible de disparaître.Mais nuits blanches?Eh bien, ils sont là pour rester pendant un certain temps!Ne soyez pas surpris de trouver votre partenaire parle avec nostalgie au sujet de ces belles nuits »ronflement rempli»!

ronfle démolition de votre mariage?Comment traitez-vous avec elle?Dites-nous, dans la section des commentaires ci-dessous.

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