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23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger des germes durant la grossesse?

choux pendant la grossesse

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Êtes-vous friands des petits légumes de forme qui sont connus pour ajouter des éléments nutritifs essentiels dans votre alimentation?Eh bien, si vous êtes enceinte, vous devez être prudent et demandez conseil à votre médecin avant de les intégrer dans votre alimentation.

Les Deux variantes les plus courantes de choux - le haricot mungo et alfa alfa - sont appréciés légèrement cuits ou crus ainsi.Les germes crus sont connus pour être délicieux et riche en nutriments qui leur une option saine snacking font.Toutefois, les bactéries nocives contenues dans les sont connus pour avoir des effets néfastes au cours de votre grossesse.Voilà pourquoi les experts conseillent de rester loin d'eux.

Hôtels et restaurants-outs saupoudrer germes crus sur des salades et des sandwichs.Lorsque vous êtes enceinte, demandez à être servi ces plats sans le germe brut, suggère Département fédéral de l'Agriculture des États-Unis (FDA).

effets de manger des germes durant la grossesse:

Il ya plusieurs effets néfastes de la grossesse ayant choux:

  • Alfa, est connu pour donner lieu à des complications en raison de bactéries e-coli.Haricots
  • , radis, trèfle sont quelques exemples de germes crus qui sont signalés à entraîner des salmonelles causée par les bactéries contenues dans eux.
  • Il est particulièrement suggéré que vous restez loin des germes crus de votre grossesse après le déclenchement de alfaalfa de la salmonelle.
  • Comme salmonelles peuvent proliférer très rapide, un seul germe peut contenir la dose infectieuse.
  • vous êtes susceptible de contracter la maladie en consommant les graines contaminées.
  • Même si les graines restent dormantes dans des conditions sèches, une fois qu'ils sont germés dans des conditions chaudes la croissance des bactéries obtient activé.
  • symptômes de la salmonelle et E. coli comprennent des nausées, des crampes, de la fièvre et de la diarrhée.
  • La bactérie est susceptible de se transmettre à la nouvelle vie de développement intérieur de vous.Il peut également entraîner une méningite, la fièvre et la diarrhée chez l'enfant qui grandit.

[Lire: Fever pendant la grossesse ] Risques

  • de maux sont élevés même dans les choux qui sont cultivés à la maison.Comme une question de fait, les choux qui sont cultivés à la maison sont plus risqués que les variantes commerciales qui utilisent des désinfectants.Agriculteurs
  • commerciaux utilisent différents produits pour désinfecter les choux.

Comment contrôler les envies pour les choux pendant la grossesse?

Voici ce que vous pouvez faire pour rester en sécurité quand vous avez envie pour les choux de même si, dans de petites quantités:

  • les rincer pour éliminer les bactéries.
  • Si vous mangez des germes dans la grossesse, assurez-vous qu'il soit bien cuit.
  • vous devez éviter complètement si votre système immunitaire est faible, que vous êtes susceptibles de développer des maladies d'origine alimentaire pendant cette période.

[Lire: Est-il sécuritaire d'utiliser à micro-ondes pendant la grossesse ]

conseils clés pour l'achat de graines germées:

sont-ils sûrs choux pour les femmes enceintes?Pour assurer les germes que vous achetez sont sains et frais, il ya certains achat général, de stockage et de manger des directives que vous devez suivre:

  • Acheter choux qui sont frais et conservés dans le réfrigérateur.
  • Évitez les germes qui ont une odeur de moisi ou de l'air maigre.
  • À la maison garder les choux à une température inférieure à 40 degrés Fahrenheit.
  • Le réfrigérateur doit être propre.
  • Avant de les utiliser, rincer et nettoyer soigneusement.
  • Les choux de cuisson réduit les chances de maladies d'origine alimentaire.
  • choux cuits peuvent être ajoutées à des soupes, des frites et des ragoûts.
  • Si vous les cuire dans un four, mélanger jusqu'à ce qu'ils soient dorées et croquantes.

[Lire: soja pendant la grossesse ]

Le mot de la fin:

On ne peut nier le fait que les choux sont riches en nutriments essentiels.Vous devez être prudent d'intoxication alimentaire et les faire cuire avant de consommer ainsi.Pendant la grossesse, il est préférable d'éviter complètement les germes.

[Lire: maïs sucré pendant la grossesse ]

Croix vérifier avec votre fournisseur de soins de santé si vous pouvez prendre les choux à cette époque.Il doit connaître le dans un hors de votre grossesse et vous donner les bonnes suggestions.

mamans nous disent les aliments que vous particulièrement évitée durant la grossesse dans la section commentaire ci-dessous.

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