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23:00
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5 raisons pourquoi vous devez probiotiques Dans Grossesse

probiotiques pendant la grossesse

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Avez-vous été suggéré de prendre des probiotiques dans la grossesse?Si oui, vous demandez peut-être à quoi bon qu'il peut faire pour vous et votre bébé.Suppléments probiotiques sont disponibles sous la forme de boissons, de poudres et de capsules.Vous pouvez également rechercher des aliments qui contiennent des probiotiques naturels.Ce sont de bons bactéries qui sont similaires à des micro-organismes vivants qui se produisent naturellement dans l'intestin humain.Ceux-ci sont également connus comme les bactéries.

5 raisons pourquoi vous devez probiotiques pendant la grossesse:

Avant de commencer la prise de probiotiques pendant la grossesse, il est préférable d'être informé sur les avantages que vous pouvez attendre d'eux:

1. Votre système immunitaire est renforcé avec des probiotiques:

Environ 70% à 80% de votre système immunitaire est dans votre intestin.Cela inclut le bon travail des bactéries bénéfiques qui tapissent l'intestin.

  • En période de grossesse, une
    maladie qui vous touche, touche directement votre bébé ainsi.Vous pouvez combattre vos maladies avec un système immunitaire fort.Le plus vous pouvez vous battre contre vos maladies, le mieux ce sera pour votre bébé.
  • Lorsque vous avez un système immunitaire fort pour résister à des maladies, vous devez moins de médicaments qui voyage à travers le placenta, ce qui peut être ingérée par votre bébé ainsi.

[Lire: Indigestion pendant la grossesse ]

2. Les probiotiques Aide Vous à une bonne digestion:

Pendant la grossesse, il est normal de souffrir de brûlures d'estomac, la constipation et de gaz.

  • probiotiques aident à décomposer les graisses, les glucides et les protéines pour réduire la sensation de ballonnement, constipation et de gaz.
  • probiotiques assurer un mouvement plus rapide de l'intestin.Ainsi, il ya moins de chances de vous vomir et les cas de la poitrine brûlure restent faibles.

3. Les probiotiques Aide En bonne absorption des nutriments:

Comme les probiotiques améliorent la digestion, votre corps peut absorber efficacement les nutriments ainsi.

  • Être bien vous nourrir vous obtenez plus d'énergie pendant votre phase particulière de la vie.
  • Votre bébé mange tout ce que vous mangez, alors quand vous êtes bien nourri, votre bébé est trop rose.

[Lire: Comprimés fer pendant la grossesse ]

4. Vous pouvez lutter contre les infections pendant la grossesse:

Vous êtes plus sujettes à ces maladies pendant la grossesse en raison des changements apportés par vos hormones.Infections des voies urinaires et les infections vaginales peuvent être facilement traitées avec des probiotiques.Les infections à levures

  • sont fréquentes pendant la grossesse et peuvent nuire à votre bébé ainsi.Il peut également vous causer beaucoup d'inconfort.Les chances d'infection bactérienne augmentent avec risques d'accouchement prématuré.
  • Vous devez prendre des antibiotiques en cas de types d'infections.Cela peut réduire votre production de bactéries bénéfiques et vous pouvez être sujettes à des infections répétées ainsi.
  • Vous pouvez combattre les infections avec des probiotiques.Cela aidera également à repeupler vos bactéries bénéfiques qui vont lutter contre les infections mieux à l'avenir.

[Lire: Infection bactérienne pendant la grossesse ]

5. tenir à distance du post-partum dépressions avec des probiotiques:

médecins suggèrent que la relation entre votre cerveau et l'intestin est très essentiel.

  • experts suggèrent que la prise de probiotiques modifie des neurotransmetteurs dans l'intestin augmente la capacité de traiter avec des dépressions et des angoisses.
  • Il est très essentiel que vous ainsi que votre bébé prendre des probiotiques post-partum.
  • Dans le cas où vous êtes dans le doute, vous pouvez demander conseil à votre médecin au sujet de son effet sur vous ainsi que votre bébé à naître.

[lire: acide folique avant la grossesse ]

Où obtenir les probiotiques?

Vous pouvez trouver des probiotiques dans les produits fermentés.Jetons un regard détaillé sur les principales sources de probiotiques:

  • boisson fermentée de lait
  • crème fraîche
  • Cheese boissons
  • kéfir
  • soja
  • tempeh
  • Miso

Si l'information semble convaincante, faire faire unetenter de modifier votre régime alimentaire.La grossesse est le meilleur moment pour commencer à de saines habitudes alimentaires.Votre bébé aussi méritent un bon départ.Choisissez probiotiques, de sorte que vous pouvez être à la fois heureux et en santé.Partager

mamans avec nous comment avez-vous commencé la prise de probiotiques pendant la grossesse dans votre alimentation quotidienne dans la section commentaire ci-dessous.

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