May
26
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger de concombre pendant la grossesse?

est-il sécuritaire de manger des concombres pendant la grossesse

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La première fois les mamans-à-être se sentir nerveux et excité en même temps!Avec autant de «bien intentionnés» à distribuer de leur avis sur ce que vous devez manger et éviter, vous devez être confus.Vous devez garder à l'esprit le guide de l'alimentation au milieu de ce qui semble être une vague de dos et ne pas faire.

Si vous envisagez d'avoir des concombres, alors vous devez réfléchir à deux fois que ceux-ci sont connus pour provoquer des réactions allergiques.Ce légume largement cultivé dans le monde est généralement considéré comme dangereux pour la grossesse.Ainsi, il est important que vous discutiez avec votre médecin si vous pouvez prendre avec modération.Avantages

santé de concombre pendant la grossesse:

Maintenant que vous êtes enceinte, il est souhaitable que vous vous réunissez des informations détaillées sur ce que vous consommez.De cette façon, vous pouvez savoir si vous obtenez tous les nutriments essentiels.Jetez un oeil:

  • concombres sont faibles en calories et ne contribuent pas beaucoup à votre gain de poids.Vous pouvez donc garder à distance l'obésité en ce moment.
  • Ils sont riches en eau qui permet de prévenir la déshydratation lorsque vous êtes enceinte.
  • La peau du concombre est riche en fibres.Cela réduit les chances de la constipation et les hémorroïdes qui sont des questions courantes de la grossesse.
  • Ils sont riches en anti-oxydants comme la vitamine A, C, bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine.Ces anti-oxidents stimuler votre système immunitaire et aident à lutter contre les infections.
  • vitamine K joue un rôle vital dans l'ajout à votre solidité des os.
  • concombres sont riches en vitamine C, B1.B3, B2, acide folique, zinc, potassium, magnésium et fer qui facilite le développement global du fœtus à l'intérieur de vous.
  • concombre contient de la vitamine B, qui est également connu comme bien-vitamine qui élève votre humeur.Aidez votre bébé génial poussent mieux quand vous êtes dans une bonne humeur.
  • Vous devez améliorer l'élasticité de la peau pendant la grossesse car votre ventre se développe tous les jours.Collagène dans les concombres réduit la visibilité de la cellulite.
  • concombres sont connus pour garder le bas vos niveaux élevés de sucre.Sodium et de minéraux dans les concombres aident à réguler la pression artérielle.

[Lire: vitamine B pendant la grossesse ]

risques de manger des concombres pendant la grossesse:

Outre les avantages pour la santé de concombre pendant la grossesse, il ya aussi des facteurs de risque potentiels associés àsa suralimentation.Voici ce que vous devez savoir:

  • Vous peut se développer trop de gaz intestinaux et de souffrir de troubles tels que l'indigestion et les éructations de la grossesse.
  • Vous pouvez souffrir de réactions allergiques comme l'enflure, des démangeaisons, qui sont absolument pas souhaitable à ce stade.
  • Vous pouvez rencontrer des mictions fréquentes qui peuvent vous rendre extrêmement mal à l'aise en ce moment.
  • Vous pouvez profiter des avantages et goût de concombre avec le consentement de votre médecin.

[Lire: patates douces pendant la grossesse ]

Préparer votre Concombre:

Ce légume largement cultivé dans bénéficié de différentes manières.Vous pouvez les ajouter à sushi, sandwiches et salades, ou tout simplement les utiliser pour la décoration.Procédé de préparation pour les concombres est très facile, peu importe comment vous les prenez.Ayons un coup d'oeil ici:

  • laver et rincer le concombre bien pour enlever les sédiments et de produits chimiques de la peau.
  • Vous pouvez faire des tranches un quart de pouce ou de couper à travers la largeur du légume.
  • les ajouter à vos collations ou des salades.
  • Saupoudrer peu de sel et le mettre dans le réfrigérateur pendant 30 minutes.Ceci est la meilleure façon de profiter de ce légume aqueuse.

[Lire: tomate pendant la grossesse ]

Plus important que combien vous mangez est ce que vous mangez dans la sélection pregnancy.Proper de la nourriture est très essentielle, car elle a une relation directe avec la croissance et le développement de votre bébé.L'une des plus drôles de choses sur la grossesse sont les pulsions et les envies, ne vous privez pas d'eux.Suivez le guide d'alimentation simple et être intelligent.Ceci est la seule façon dont vous pouvez profiter d'une bonne santé et une grossesse heureuse.

espère que les informations ci-dessus aurait pu aider vous savez si il est sécuritaire de manger le concombre pendant la grossesse ou non.Ne partager vos points de vue et nous faire savoir comment vous gérez les pulsions et les fringales pendant la grossesse en commentant ci-dessous.

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