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23:00
Grossesse // Sécurité

11 conseils efficaces pour obtenir le soulagement de la douleur coccyx pendant la grossesse

coccyx douleur pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Comme la façon dont les roses viennent avec des épines, la belle phase de la grossesse apporte aussi avec elle certaines complications.Alors que vous pouvez être extatique sur le peu de vie à l'intérieur de développement, vous pouvez rencontrer quelques obstacles dans votre voyage que vous devez surmonter.

un de ces obstacles est une douleur dans le coccyx pendant la grossesse.Douleur dans le coccyx se pose lorsque le coccyx frotte contre le bas du dos.Cela se produit en tant que votre bébé grandit et exerce une pression sur l'os.

Pourquoi est-coccyx douleur problématique?

problèmes de coccyx peuvent empirer si non traitée et peut vous retenir de l'exercice de vos activités quotidiennes.

  • Dans certains cas, elle conduit à la rupture, des chips ou des ecchymoses dans votre coccyx.
  • Même pendant l'accouchement que vous peut subir des blessures dans votre coccyx.

[Lire: maux de dos pendant la grossesse ]

Conseils Soulagement efficace Pour coccyx douleur pend
ant la grossesse:

Médecins suggèrent qu'il est impossible d'obtenir un soulagement complet de douleurs coccyx.Les bonnes nouvelles sont qu'il disparaît progressivement après l'accouchement.Voici certains conseils qui peuvent aider à soulager votre malaise:

  1. Jamais assis ou debout dans une position pendant longtemps.Changer de position et se détendre.
  2. Yoga exercices peuvent être utiles.Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant de procéder à des exercices.
  3. utilisation gonflé tubes ou des oreillers coccyx spécialement conçus à cet effet.Vous pouvez profiter d'un certain soulagement avec les oreillers.
  4. Lorsque vous êtes enceinte, vous devez consulter votre médecin avant de prendre des médicaments.Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques légers afin de faciliter votre inconfort.
  5. Vous pouvez opter pour un bain apaisant pour soulager les malaises.
  6. Une marche rapide favorise la selle lisse.Cela peut aider si vous souffrez de constipation qui augmente votre douleur du coccyx.
  7. pelvienne inclinaison peut aider à la fois.Il décale votre bébé du coccyx à une position plus confortable.
  8. Assis sur le ballon d'exercice peut aider.
  9. application
  10. de patinoires et de chaleur peut offrir un certain soulagement.
  11. Vous pouvez essayer de nager avec signal vert de votre médecin.
  12. Vous pouvez nommer un chiropraticien ou un physiothérapeute pour masser votre région du coccyx.

[Lire: Comment utiliser un oreiller grossesse ]

Cautionary Étapes:

Douleur dans le coccyx pendant la grossesse est, sans aucun doute, très inquiétant.Cependant, vous devez être prudent et assurez-vous que vous ne faites pas les erreurs suivantes qui ne fera qu'aggraver votre état.Jetez un oeil:

  • Certains médicaments offrent soulagement de la douleur du coccyx, mais pas tous les médicaments sont autorisés dans la grossesse.
  • Vous devez éviter les drogues narcotiques et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, à ce stade.Ces médicaments peuvent causer préjudice potentiel pour votre bébé.
  • Ne vous asseyez pas sur des surfaces dures.Vous ferez l'expérience d'une douleur aiguë assis sur une surface dure.
  • éviter une secousse lorsque vous êtes debout à partir d'une position assise.Levez-vous lentement et ne vous précipitez pas.Vous pouvez garder le bas certains de vos malaises de cette façon.
  • Ne pas debout pendant de longues heures et de changer de position.
  • Évitez les talons et porter des chaussures plates à bout.
  • Ne pas plier pour ramasser des objets.
  • Vous pouvez essayer une ceinture de soutien de maternité.

[Lire: Est-il sûr de porter des talons pendant la grossesse ]

Sleeping With coccyx douleur:

Ne pas dormir sur le dos, car cela ne fera qu'aggraver votre douleur.Dormir sur le côté gauche est le meilleur, parce que:

  • Votre flux sanguin améliore quand vous dormez sur votre gauche.Votre placenta reçoit également des nutriments vitaux dans cette position.Chances
  • de la constipation se réduit et vos pieds et les chevilles ne le feront pas mal à vous comme avant.

Si vous rencontrez de graves douleurs coccyx pendant la grossesse, en discuter avec votre médecin.Dans les cas extrêmes, il doit suggérer la suppression du coccyx.

[Lire: piscine pendant la grossesse ]

Douleur dans le coccyx est juste l'une des nombreuses complications que vous pouvez rencontrer dans votre grossesse.Un régime alimentaire équilibré, le repos et les exercices peuvent vous aider à surmonter la plupart de vos problèmes.

donc remonter le moral, les mamans!Et partager avec nous comment avez-vous à faire face à des douleurs coccyx de votre grossesse dans la section commentaire ci-dessous.

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