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23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger Muskmelon pendant la grossesse?

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Image: Getty

manger des fruits pendant la grossesse est bon pour bébé.Mais il est très important de connaître le type de fruits que vous consommez.Beaucoup d'entre vous, de votre grossesse, l'envie pour certains fruits.Certaines femmes enceintes indiquer réellement qu'ils ont l'envie de melon!Si vous êtes l'un d'entre eux, alors il ne faut pas hésiter à aller dans une frénésie.

Melons véritables sont des fruits de saison qui viennent avec un goût délicieux.Ils sont extrêmement bénéfiques pour la grossesse et de fournir le meilleur de nutriments tout en répondant aux papilles.Modéré dans nombre de calories et riches en valeur nutritive, le melon est bon pour les femmes enceintes.Ce sont l'un des fruits les plus 'pour être mangé »pour la croissance et le développement de votre bébé en pleine croissance.Avantages

de manger Muskmelon durant la grossesse:

Voici certains des avantages essentiels de manger melon pendant la grossesse:

  • secours de brûlures d'estomac pendant la grossesse.
  • Aide avec le sentiment de nausée et de nausées matinales.
  • Great teneur en fluide qui maintient le corps enceinte ultra hydraté.
  • importantes pour le supplément de fibres constipation trop combat et l'indigestion.
  • Bon nombre nutritionnel.
  • règlement
  • de la pression artérielle, en particulier en cas de conditions élevées ou basses.
  • secours des infections mineures, telles que la fièvre et le froid pendant la grossesse.

8 valeur nutritive et les avantages pour le bébé:

Melons véritables sont emballés avec les composants les plus essentiels nécessaires pour enrichir la croissance de votre bébé.Ajout d'une quantité décente de melon dans un régime hebdomadaire est recommandé.

[Lire: Fruits de manger pendant la grossesse ]

ci-dessous la liste complète des contenu nutritionnel de melon avec les avantages:

1. Calcium - 15 mg:

La teneur en calcium dans melons aidedans les os et les dents des structures fortes de votre bébé.Le calcium est très important pour la mère et l'enfant pendant la grossesse.

2. Phosphore - 0,5 mg:

phosphore est important pour les contractions musculaires efficaces pendant le travail.Elle contribue également à la coagulation du sang, de la fonction rénale, la conduction nerveuse, la réparation des tissus et la fonction cardiaque.

3. Fer - 34 mg:

La valeur du fer dans melon contribue à la bonne production de l'hémoglobine à la fois pour vous et votre bébé.

Un bon nombre de globules rouges aide à prévenir l'anémie chez les femmes enceintes.Il améliore également le flux sanguin à travers la cavité utérine avec de l'oxygène en abondance pour le bébé.

[Lire: anémie pendant la grossesse ]

4. Vitamine C - 640 mg:

vitamine C vous aide à affrontez ces infections mineures ennuyeux comme le rhume et la grippe pendant la grossesse.Cette vitamine est également nécessaire pour la croissance du bébé dans la formation d'un système immunitaire sain.

5. La vitamine A - 0,03 mg:

vitamine A est très critique pour la croissance du foetus à développer la fonction cognitive saine et conjurer les défauts de naissance.Il est également important pour la croissance embryonnaire de votre bébé à développer cœur, les poumons, les reins, les yeux et les os.Melons aider à reconstituer le même dans votre corps enceinte.

6. Vitamine B1:

thiamine, ou vitamine B1 est une composante active de la vitamine B 12 séries.Il aide à la formation en santé du système nerveux central chez votre bébé tout en luttant contre plusieurs problèmes de natalité prénatales.La vitamine aide aussi à contrôler le sens extrême de la nausée et les nausées matinales au cours du premier trimestre de la grossesse.Il est également important dans l'amélioration de la qualité de la tétée après l'accouchement.

[Lire: prunes pendant la grossesse ]

7. Anticoagulants:

anticoagulants sont les anticoagulants qui empêchent la formation de caillots de sang pendant la grossesse.Les caillots posent le risque de blocage des vaisseaux sanguins, crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, même chez les mères.Muskmelon pour les femmes enceintes est utile parce qu'ils ont une bonne quantité d'anticoagulants.

8. Les caroténoïdes:

caroténoïdes renforcer le système immunitaire de la mère et le bébé tout en luttant contre diverses conditions de vie en danger telles que les cancers.Ils sont généralement présents dans la plupart des fruits et légumes.Melons ont bêta-carotène et le lycopène - Deux caroténoïdes très essentiels.

Melons véritables peut être apprécié consommés comme fruits entiers, des salades, des desserts et des milkshakes.Il ya plusieurs délicieuses recettes maison qui intègrent les melons brodés dans votre alimentation quotidienne.

espère que cet article a clarifié les doutes de vous avoir melon pendant la grossesse.Partagez vos points de vue en commentant ci-dessous.

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