May
27
23:00
Grossesse // Sécurité

Comment faire pour gérer déshydratation pendant la grossesse?

déshydration

Image: Shutterstock

Savez-vous que les résultats de déshydratation dans la perte de près de 2% de la teneur en eau de l'organisme?

déshydratation se produit lorsque l'eau est éliminée de l'organisme à un taux qui est plus que vous remplacez le dos.Cela signifie essentiellement que vous ne buvez pas assez d'eau.A tout moment, la déshydratation est un état grave.Donc, on peut imaginer à quel point il peut être, quand un bébé à naître est également soumis à lui!

déshydratation pendant la grossesse:

déshydratation a lieu lorsque le corps élimine plus d'eau que ce qu'elle remplace habituellement de l'eau est cruciale pour une bonne santé.Mais la triste vérité est que la plupart d'entre nous ne boivent pas la quantité nécessaire d'eau par jour.Cela entraînera la déshydratation à grimper et ruiner votre système.Il sera par la suite entraîner d'autres complications comme un coup de chaleur, épuisement par la chaleur et les crampes de chaleur.

Il a été découvert que la déshydratation prolo

ngée qui est, de boire moins d'eau pendant des années et des années - est la cause de nombreux cancers et des tumeurs.Surtout pendant la grossesse, la déshydratation peut causer des symptômes assez graves et les effets secondaires, à la maman-à-être et pour le fœtus aussi.Voilà pourquoi il est vital pour la femme enceinte de connaître les causes, les risques, les mesures et les recours préventifs environ déshydratation.

risques de déshydratation durant la grossesse:

Au cours du premier trimestre de la grossesse, il se présentent deux risques de déshydratation.

Effet sur la mère - déshydratation causée par la maladie du matin peut entraîner des nausées, créant ainsi un cycle terrible.Lorsque vous vous sentez nauséeux, vous ne vous sentez pas comme boire plus d'eau et obtenir plus nauséabonde, signifie que vous vous sentez plus déshydraté et ne pouvez pas boire quoi que ce soit, et il provoque des nausées plus sévère.Et si la femme enceinte ne prend pas suffisamment de liquides pour éviter la déshydratation, elle nécessite une hospitalisation où des fluides IV sont la solution.

effet sur le bébé - Si il n'y a pas assez de liquide dans le corps, il n'y aura pas assez d'approvisionnement de liquide amniotique pour le bébé.Et cela va directement affecter la croissance du bébé.Une carence dans le liquide amniotique peut faire mentir foetus contre l'utérus plutôt que de flotter dans le sac.Il peut, par conséquent, conduire à des déformations physiques des mains et des pieds.

cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse, la déshydratation peut causer le risque de naissances prématurées.La déshydratation est un parmi les trois raisons de contractions pendant le travail.Les deux autres raisons sont les infections de la vessie et de la naissance à terme du bébé.

Comment déshydratation mène à une naissance prématurée - Pendant la déshydratation, le volume de sang diminue provoquant une augmentation dans les niveaux d'ocytocine (l'hormone responsable de contractions) menant à un accouchement prématuré.Réhydratation ne peut l'éviter.

déshydratation provoque également une augmentation de la température du corps qui peut en outre entraîner des complications comme épuisement par la chaleur, des crampes musculaires et d'autres questions liées à la chaleur.Si vous êtes constamment déshydratation, les valeurs nutritionnelles du changement de lait.

déshydratation pendant la grossesse est très commun et vous pouvez l'éviter, si vous suivez les bonnes mesures.Il n'y a pas meilleure pointe et des recours que de prendre beaucoup d'eau pour ce problème en aller.Si ce problème est dû à la nausée, parler au médecin et obtenir une assistance médicale.

[Lire: Est-il sécuritaire de boire l'eau tiède pendant la grossesse ]

Signes Et des symptômes de déshydratation durant la grossesse:

Certains des symptômes de déshydratation sont clairement visibles, mais certains des symptômes sont inaperçu et celaest parce que ces symptômes sont fréquents pendant la grossesse.

  • Thirst - La formation initiale et le signe le plus inaperçu.Ne pas négliger si vous avez soif, écoutez votre corps et boire de l'eau.Maintenir une routine d'eau potable souvent, au moins un verre d'une heure.
  • Vertiges - Sentiments d'étourdissements, des vertiges ou des étourdissements, généralement lorsque debout, à genoux ou de se pencher.Il se produit en raison de la baisse de la pression artérielle en raison de la déshydratation.
  • Maux de tête - Maux de tête, en particulier les migraines est un autre symptôme majeur de déshydratation.Assurez-vous que vous consommez assez d'eau pour gérer la condition.
  • urine qui est jaune foncé en couleur et avec une forte odeur.Bouche et le nez
  • sec
  • Swollen la langue et les lèvres gercées
  • Vomissements et nausées
  • Sentiment de palpitations
  • évanouissement
  • Faiblesse peau
  • sec, qui a perdu son élasticité
  • Manque de concentration
  • Constipation
  • Pilesinfections des voies
  • urinaires
Facteurs

qui augmentent le risque de déshydratation pendant la grossesse:

Manque de suffisamment de liquides - Pendant votre grossesse, consultez votre fournisseur ou un gynécologue de soins de santé pour connaître le meilleur régime de prise d'eau.Il est parce que les complications peuvent se produire avec l'eau potable dépassant ainsi.Votre niveau de consommation d'eau dépendra de votre trimestre, le niveau d'activité, le poids, l'âge, le climat et aussi la saison.Vous serez plus sensible à la déshydratation pendant les saisons chaudes.

Vomissements - Beaucoup de femmes enceintes peuvent avoir des vomissements dans le premier trimestre en raison de la maladie du matin.Ils souffrent également de nausées qui pourraient conduire à une déshydratation.

Air Voyage - air dans la cabine contient peu d'humidité, et il peut causer la déshydratation dans votre corps.Vous devriez essayer de rester hydraté en prenant votre eau lorsque vous voyagez.Bon nombre des restrictions aériennes ne permettra pas de porter des bouteilles d'eau, mais certains agents de bord sont assez juste de permettre.

Humidité - Le temps et l'humidité chaude peut provoquer la transpiration et, par conséquent, conduire à une déshydratation dans le corps.

[Lire: 10 boissons énergisantes pendant la grossesse ]

prévenir la déshydratation pendant la grossesse:

Une des meilleures façons d'éviter la déshydratation est de boire beaucoup d'eau, surtout si vous êtes enceinte.La principale raison de la fatigue chez les femmes enceintes est due à la déshydratation.Cela entraîne des niveaux d'énergie à chuter, ce qui vous fera vous sentir terne et léthargique;Pour éviter cela, assurez-vous de boire suffisamment d'eau chaque jour.

  • Ne buvez pas trop d'eau à un étirement, essayer de se propager tout au long de la journée.Boire de grandes quantités d'eau en même temps met la pression sur vos reins, afin d'éviter de le faire.
  • eau est l'élixir de la vie, donc il n'y a pas de risques ou effets secondaires impliqués!Mais boire plus rapidement et à des intervalles rapprochés peut être dangereux.Assurez-vous que vous donnez au moins une heure écart entre l'eau potable par la coupelle.
  • Boire une tasse d'eau (150-180 ml), pour chaque heure vous êtes éveillé, est un excellent moyen pour obtenir votre quota quotidien de H2O.
  • Si vous trouvez qu'il est difficile de boire de l'eau ordinaire, essayez d'ajouter quelques tranches de citron, la canneberge, la pastèque ou orange dans votre alimentation quotidienne.Liquides
  • comme soupe, jus de fruits et smoothies sont également une partie de l'exigence quotidienne de l'eau pour le corps.Donc, si vous trouvez boire de l'eau pure à être ennuyeux, boire leur place!
  • Évitez les produits contenant de la caféine liés, jus de fruits transformés et les sodas comme ingrédient peut augmenter votre production d'urine, entraînant une déshydratation.
  • éviter les activités qui produisent plus de chaleur, comme en effectuant des exercices pénibles et passer longtemps dans un climat chaud.

Si vous trouvez qu'il est vraiment difficile de se garder hydraté, parlez à votre médecin et obtenir les bons conseils.

[Lire: Lemon eau pendant la grossesse ]

Il serait mieux si vous suivez tout simplement les moyens préventives ci-dessus afin d'éviter que guérir plus tard.Si votre déshydratation est cause de tous les facteurs de risque ci-dessus, il est préférable que vous consultiez votre fournisseur de soins de santé de gynécologue immédiatement.Aussi, vérifiez si les boissons énergisantes vous pouvez consommer sont sûrs de prendre ou non.

Avez-vous d'autres idées sur la façon de lutter contre la déshydratation pendant la grossesse?S'il vous plaît de partager avec nous et nous serons heureux de les connaître.

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