May
28
23:00
Grossesse // Sécurité

6 des recours efficaces pour soulager la douleur des pieds pendant la grossesse

douleur au pied pendant la grossesse

Image: Shutterstock

La période de la grossesse peut être tout un taxer un.Même si le voyage vers la réalisation de la maternité est une expérience joyeuse, il est en fait assez difficile.

maux de la grossesse ont une note commune à toutes les femmes enceintes.Parmi ces problèmes, vous pouvez être confrontés à celui de la douleur au pied ou le talon.

pied ou douleur au talon pendant la grossesse est commun.Il n'y a rien à se soucier, mais cela ne change pas le fait que le malaise est assez difficile à gérer.

Il ya un certain nombre de raisons derrière cette douleur et la principale est le gain de poids.

ce qui provoque la douleur des pieds pendant la grossesse?

La douleur que vous ressentez dans vos pieds pendant votre grossesse est grandement déclenchée par le fait que votre poids a augmenté.

  • Le développement de l'enfant dans votre ventre provoque le centre de gravité de votre corps à changer considérablement, ce qui rend difficile pour vous d'équilibrer votre poids dans un
    e posture normale.
  • Vous devez faire un léger changement dans votre position physique et ces souches muscles de vos jambes, affectant en particulier les genoux, les mollets et les pieds.Ceci est ce qui résulte dans les sensations douloureuses dans vos pieds.
  • crampes des jambes est aussi un autre problème que la grossesse déclenche.

[Lire: crampes pendant la grossesse ]

Le Pied Deux commune des problèmes connexes que vous pouvez rencontrer:

Vous peut avoir à traiter avec les deux problèmes suivants.Ce sont la plus fréquente de problèmes liés à pied qui sont censément confrontés pendant la grossesse:

1. surpronation:

Ceci est également communément appelé pieds plates.Dans ce problème de pied, la voûte plantaire aplatit en raison de la surpression créée par le gain de poids.

  • Cet aplatissement des résultats de pied dans la création de plus de pression de l'aponévrose plantaire, ou la bande de tissus fibreux qui relient le talon à l'avant-pied.
  • Over-pronation peut conduire à forcer les muscles du mollet et peut également faire pression sur votre dos.Il est inutile de dire que la douleur de pied dans la grossesse est provoquée par les pieds à plat est également assez mal à l'aise.

[Lire: douleur à la hanche pendant la grossesse ]

2. Œdème:

Le problème de l'œdème est identifié par le gonflement du pied.

  • problème Ce pied est généralement remarqué dans les derniers stades de la grossesse.Comme l'utérus commence à se dilater pour s'adapter à la croissance du bébé, la pression sur les vaisseaux sanguins présents dans la région pelvienne commence son ascendant.
  • Cette pression provoque l'écoulement de sang à ralentir et le sang commence à s'accumuler dans les jambes, ce qui provoque vos pieds gonflent.
  • Le gonflement peut aussi être due à la rétention d'eau dans le corps.La zone enflée peut être marqué par des taches pourpres.
  • œdème peut restreindre votre mouvement d'une manière significative.
  • Il est toujours conseillé que vous cherchez de l'aide médicale si ces problèmes sortir de la main et la détresse que vous abondamment.

[Lire: Leg Pain pendant la grossesse ]

comment remédier Foot Pain pendant la grossesse:

Ces problèmes sont fréquents pendant la grossesse et, par conséquent, il n'y a rien à craindre.Cependant, ces problèmes liés à la douleur au pied peuvent largement restreindre votre mouvement et donc, vous avez besoin une solution qui pourrait vous fournir avec soulagement.

  1. Afin de prévenir la pronation plus, vous devriez prendre l'aide d'orthèses.Correctement conçue, cette orthèse ready-made soutient vos pieds et la voûte de vos pieds d'une manière qui les empêche d'aplatir.
  2. Il est de la plus haute importance que le bon type de chaussures être choisi pour les mois de grossesse.
  3. exercice et prendre une bonne alimentation est quelque chose que vous trouverez à être d'une grande aide pendant votre grossesse.Le bon type d'exercices pour les pieds aidera à vous soulager de vos maux pieds liés pendant la grossesse.
  4. Afin d'éviter l'œdème, vous devriez en faire une pratique de garder vos pieds surélevés chaque fois que vous êtes assis.Vous pouvez les placer sur un tabouret bas.
  5. porter des chaussettes et des chaussures sans coutures qui ne restreignent pas la circulation en aucune façon.
  6. Dernier mais non le moindre, consultez votre médecin si vous êtes confronté à la douleur de pied.Un avis médical est un must.

Quelques mesures de précaution vous aidera à garder la douleur de pied à la baie et profiter d'une grossesse sans chichi!

Nous espérons entendre vos avis et opinions sur cet article.

Citations: 1, 2

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