May
28
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger des arachides pendant la grossesse?

Est-il sécuritaire de manger Peanutt pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Comme les incidents de l'allergie aux arachides hausse dans l'ouest, un certain nombre de mythes flottent autour.Un tel mythe dit que la femme enceinte ne doit pas manger des arachides, dans toutes ses formes.Est-ce que cela signifie que vous avez à Fore passez votre sandwich au beurre d'arachide préféré?

Eh bien, voici quelques bonnes nouvelles!Peanuts sont complètement sûrs pendant la grossesse, sauf si vous avez une allergie à l'arachide pré-existant.

Si vous êtes réticents à l'inclusion de ces écrous sains dans votre alimentation, alors il est temps de dissiper ces mythes et de connaître les faits!Lisez la suite pour en savoir plus sur l'allergie aux arachides, les avantages de consommer des arachides pendant la grossesse et lors d'éviter les arachides.

Peanut Allergy - What Is It?

Dans l'ouest, en particulier aux États-Unis, l'allergie à l'arachide est assez commun.Il est essentiel que vous devez d'abord comprendre la différence entre l'allergie et l'intolé

rance alimentaire.Bien que l'allergie aux arachides peut se révéler fatale, un simple Peanut intolérance (1) est rien à craindre.

Certains symptômes d'allergie à l'arachide communes comprennent:

  • Hives, la peau enflammée
  • Une sensation de démangeaison autour de la bouche et de la gorge
  • diarrhée, nausées, vomissements
  • Écoulement nasal

[Lire: Diarrhée EnGrossesse ]

dehors de ces symptômes communs, allergie à l'arachide peut aussi causer l'anaphylaxie, qui peut même se révéler mortelles.Si vous vous trouvez à bout de souffle après avoir consommé des arachides, de la tête à l'ER.

Une intolérance d'arachide, d'autre part, provoque légère indigestion et passe bientôt.

Une allergie est la principale raison pour les femmes enceintes craignent de consommer des arachides.La plupart des femmes pensent que les arachides peuvent provoquer des allergies dans leur nouveau-né.Mais cela est loin de la vérité!

En fait, une étude menée par la Cohorte nationale danoise de naissance indique que manger des arachides pendant la grossesse peut réduire le risque d'allergie chez les enfants (2).

Donc, si vous manger des arachides pendant la grossesse?Oui!Il a beaucoup à offrir à votre régime alimentaire de grossesse!

[Lire: éruptions cutanées de peau pendant la grossesse ] Avantages

de Peanuts pendant la grossesse:

Maintenant que la question de l'allergie est en veilleuse, regardons quelques avantages que vous pouvez tirer de cacahuètes consommation pendant la grossesse.

1. soulage la constipation:

femmes enceintes se plaignent souvent de la constipation.Les arachides sont une riche source de fibres et peuvent aider à soulager les symptômes de la constipation.

2. prévient l'anémie:

Tous les écrous, y compris les arachides, sont pleins de fer.Les consommer pendant la grossesse est un excellent moyen de prévenir et de traiter l'anémie.

3. parfait pour les végétariens :

Peanuts contient des quantités suffisantes de protéine.Les arachides sont parfait pour les végétariens qui manquent sur l'apport élevé de protéines en l'absence de viande et d'oeufs dans leur alimentation.

[Lire: Vertiges pendant la grossesse ]

4. maintient des os solides:

deux vous et votre bébé à naître feriez bien avec des arachides dans votre alimentation.Arachides contiennent du manganèse, qui est connu pour rendre les os plus forts et en meilleure santé.

5. peut empêcher prééclampsie:

L'hypertension artérielle peut se révéler catastrophique pendant la grossesse.Si vous voulez éviter la pré-éclampsie, vous devriez consommer des arachides.Ces noix budgétaires amicale contiennent de la vitamine E, qui travaille pour garder votre tension artérielle sous contrôle.

6. aide à gérer le diabète gestationnel:

Une bonne dose d'arachides, y compris le beurre d'arachide peut faire partie d'un régime de diabète de gestation équilibrée (3).

7. Gain de poids:

Lorsque vous êtes enceinte, vous êtes tenu de prendre du poids.Si vous éprouvez des difficultés à mettre sur le poids, essayez de grignoter sur les arachides.Ces noix sont denses en calories et peuvent vous aider à gagner du poids rapidement.

[Lire: Muskmelon pendant la grossesse ]

Quand éviter Peanuts:

Si vous êtes allergique aux noix, maintenant ne sera pas un bon moment pour commencer à expérimenter avec des arachides!Même si vous montrez l'intolérance envers les arachides et les produits contenant des arachides, rester hors de eux.Autres raisons pour lesquelles vous pouvez réfléchir à deux fois avant de consommer des arachides sont:

  • Si vous essayez de gérer votre poids pendant la grossesse, trop de cacahuètes ne sera pas une bonne idée.
  • Si vous projetez à grignoter des cacahuètes salées ou frits ne le font pas.Collez aux arachides non salées si vous voulez éviter le gain de poids malsain et l'hypertension artérielle.
  • Trop arachides dans votre alimentation peut inhiber l'absorption du calcium et du manganèse par votre corps (4).Cela est dû à la présence de phytate dans les arachides.Sans l'absorption du calcium, vous et votre bébé peut souffrir de la faiblesse des os.Vous devez os sains pour soutenir la grossesse ainsi que de donner naissance.

[Lire: soja pendant la grossesse ]

arachides sont abordables, savoureux et nutritifs.Il n'y a aucune raison que vous devez bannir ces noix saines de votre alimentation de la grossesse.Les effets secondaires mentionnés ici ne vous affecter si vous renoncez à une alimentation équilibrée et de faire arachides votre plat principal!Donc, planifier vos repas et rend arachides une partie d'entre eux.Les petits arachides ont attiré beaucoup de critiques.Il est temps qu'ils ont trouvé leur place dans un régime alimentaire de grossesse!

Avez-vous une allergie aux arachides pendant la grossesse?Quels symptômes avez-vous vécu?Dites-nous dans la section des commentaires ci-dessous.

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