May
28
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de consommer de canneberge ou de jus de canneberge pendant la grossesse?

est-il sécuritaire de manger canneberges

Image: Shutterstock

Il est très important pour vous d'avoir des fruits lorsque vous êtes enceinte.Fruits vous aident à rester en bonne santé car ils fournissent des nutriments essentiels.Ayons un regard sur l'un de ces fruits bénéfiques - Cranberry.Mais, est le jus de canneberge pendant la grossesse bonne?

Cranberries sont fruit riche, savoureux et nourrissant qui viennent chargé avec de la vitamine C, sauf indication contraire de votre médecin, il n'y a aucune raison de ne pas manger ces baies durant la grossesse.Cranberries peuvent être consommés en totalité ou prises sous la forme de jus.Certaines femmes enceintes aiment aussi le goût de canneberges séchées.Ils sont un excellent choix d'inclure dans le régime comme un complément alimentaire pour leurs nombreuses propriétés de guérison et de protection.

Dans les pays où les canneberges ne sont pas cultivées et facilement disponible en tant que culture, les jus de fruits sont très populaires dans les grands magasins.Stock sur le jus de

canneberge pour siroter et apprécier le goût de celui-ci, tandis que vous affrontez les plaintes liées à la grossesse mineures.La meilleure partie est que la canneberge vient à votre secours et vous aide à installer avec une meilleure santé.

Avantages

Of canneberges et jus de canneberge pendant la grossesse:

raison de leur riche teneur en vitamine C, les canneberges sont très utiles dans la lutte contre de nombreuses maladies au cours des trois trimestres de votre grossesse.Ils bénéficient également de votre bébé qui grandit à l'intérieur de l'utérus.Les canneberges sont également riches en folate, vitamine A, B12, E, K, calcium et sélénium - Tous requis pour le développement de votre bébé.

Voici certains des principaux avantages de la canneberge de consommer pendant la grossesse:

1. Combats Infections urinaires (UTI): infection des voies

urinaire ou de l'UTI est assez fréquent dans la plupart des femmes dans le premier trimestre dela grossesse.

  • Cranberries sont une excellente option pour lutter contre cette infection pendant que vous êtes suggéré d'autres médicaments par votre médecin.
  • Les acides présents dans les canneberges combattre et à prévenir les bactéries de se développer ou de se réinsérer dans le tractus urinaire.
  • Avoir ces baies agit comme un catalyseur rapide à débarrasser de l'infection plus rapidement.

[Lire: fraise pendant la grossesse ]

2. anti-inflammatoire naturel alimentaire Source:

Cranberries ont de grandes propriétés anti-inflammatoires et d'antibiotiques.

  • consommation de ces baies dans votre alimentation quotidienne vous éloigne de maladies mineures comme le rhume, la grippe et la fièvre virale.
  • Cranberries garder pratiquement les contaminants à distance de votre corps.

3. Batailles Tooth Infections: les canneberges

manger est super bon pour votre hygiène bucco-dentaire.

  • vous êtes moins susceptible de faire face à ceux qui se désintègre dent embêtants et la formation de la plaque avec des canneberges dans le régime alimentaire.
  • La plupart du temps, les désintégrations de dents peuvent devenir sérieux qui ont des incidences directes sur votre travail.
  • Il est important de maintenir une grande hygiène bucco-dentaire pendant la grossesse.
  • Cranberries vous aider à atteindre cet objectif.
  • Vous êtes moins susceptible de consulter votre dentiste avec des canneberges dans votre chaîne alimentaire.

4. Réduit Constipation:

Manger ou boire du jus de canneberges quotidienne contribue à relever les inévitables problèmes de constipation pendant la grossesse.

La fibre et de la vitamine C présente dans les baies aider à maintenir un système digestif sain, ouvrant ainsi la voie pour la livraison facile et indolore.

5. hydratation nécessaire:

rester hydraté est très important pendant la grossesse.

  • Cranberries vous donnent une grande nourriture ainsi que l'hydratation de leur teneur en fluide.Canneberges
  • manger est une manière saine de maintenir un bon poids de corps pendant la grossesse.
  • Vous êtes assuré d'apport nutritionnel élevé et moins de calories manger des canneberges.

6. Gestion du poids:

Le nombre de calories de la canneberge est faible et peut gérer votre poids santé tout conjurer cette graisse non désirée.Canneberges

y compris dans d'autres formes d'aliments comme les salades et desserts aider à atteindre plus de résultats.

[Lire: Ice Cream pendant la grossesse ] Valeurs

nutritionnelle des Cranberries:

Voici la ventilation détaillée d'éléments nutritifs et leurs valeurs:

  • énergie - 46 Kcal
  • Glucides - 12.2 gms
  • Protein - 0,4 g
  • Fat - 0,13 g
  • Fibres alimentaires - 4,6 g
  • folates -
  • niacine de 1 - 0,101 mg
  • Acide pantothénique - 0,295 mg
  • pyridoxine - 0,057 mg
  • riboflavine - 0,020 mg
  • thiamine - 0,012 mg
  • vitamine A - 60 UI
  • vitamine C - 13,3 mg
  • vitamine E - 1,2 mg
  • vitamine K -
  • sodium de 5,1 - 2 mg
  • potassium - 85 mg
  • calcium - 8mg
  • Magnésium - 6 mg
  • phosphore - 13 mg
  • Sélénium - 0,1 mg
  • Zinc - 0,10 mg
  • carotène - B 36ug
  • lutéine - zéaxanthine 91 ug

[Lire: pamplemousse pendant la grossesse ]

formes de servir Cranberries:

Cranberries peuvent être servis dans de nombreuses formes délicieuses comme des snacks, des tartes, des cocktails de fruits, des sorbets, des muffins, tartes, pains, glaces, de la sauce, des confitures, etc.

En casvous envisagez d'acheter des canneberges séchées sur le comptoir, assurez-vous de vérifier les détails sur la bouteille.Vérification de la date d'expiration et d'autres ingrédients est essentiel pendant la grossesse.Si vous avez accès à des canneberges fraîches et délicieuses, se sentir libre pour prendre un bol d'entre eux tout en profitant d'être enceinte.

ont plus d'avantages de jus de canneberge pendant la grossesse pour partager avec nous?Ne pas oublier de laisser un commentaire.

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