May
29
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger des crevettes pendant la grossesse?

Crevette

Image: Getty

Être une femme enceinte, il faut savoir que la grossesse exige une nutrition optimale.Avec cela, vous aurez aussi l'expérience fringales étranges!Ne vous inquiétez pas, cela est un scénario commun la plupart des femmes visages.

Si vous mourez d'envie d'avoir des aliments de la mer comme les crevettes, vous devez faire preuve de prudence supplémentaire.Mais, est-il sécuritaire de manger des crevettes pendant la grossesse?Eh bien, la consommation excessive de crevettes peut entraîner des conséquences indésirables pour vous ainsi le bébé à naître dans votre utérus.

Cependant, la Food and Drug Administration envisage crevettes être absolument sûrs durant la grossesse.En fait, vous pouvez consommer environ 8-12 onces de cette nourriture de la mer chaque semaine.

Voici un petit guide sur la consommation de crevettes pendant la grossesse seulement pour vous serait de maman!

avantages nutritionnels de la consommation de crevettes durant la grossesse: animaux

aquatiques contiennent des niveaux élevés de mercure qui constitue une menace en particulier lorsque vous êtes enceinte.En dehors de cela, les crevettes sont sans doute délicieux.En fait, ces produits de la mer sont riches en nutriments essentiels ainsi.

Ayons un regard plus proche:

  • crevettes sont riches en protéine qui contribue à la croissance et le développement normal de votre bébé à naître.
  • Cette mer est riche en fer que vous avez besoin en abondance en ce moment.
  • crevettes contiennent des oméga-3, des acides gras qui aident le développement du cerveau de votre enfant.
  • consommation de crevettes en quantité modérée aide à réduire les risques, tels que l'accouchement prématuré.

apport non surveillée peut affecter le système nerveux de votre bébé et entraîner encore la naissance ainsi.Ainsi, suivre les lignes directrices énoncées par la FDA et l'EPA en matière de consommation de produits de la mer.

[Lire: fruits de mer pendant la grossesse ]

Pour votre information:

Vous ne doit jamais consommer des aliments de la mer crus!Crevettes ou les huîtres crues sont complètement à éviter en ce moment.Il ya beaucoup d'autres directives que vous devez suivre tout en prenant la crevette pendant la grossesse pour être sur le côté sécuritaire.Voici: aliments

  • mer sont contaminés par des vers et des parasites qui peuvent causer des dommages potentiels à vous ou le développement du bébé à l'intérieur de vous.
  • Antibiotiques et lixteria
  • sont certaines bactéries nocives qui se trouvent couramment dans les crevettes.Celles-ci ont le potentiel de fausses couches provoquant.
  • Ainsi vous devez faire cuire les crevettes à 74 degrés que les bactéries ne parvient pas à survivre dans cette chaleur.
  • Inspectez soigneusement tous les bords et de veiller à ce qu'ils soient bien cuits.

[Lire: crevettes pendant la grossesse ]

Conseils crevettes de cuisine:

gardant à l'esprit les conseils de cuisine de base ne sera pas seulement de conserver le goût, mais aussi de réduire les facteurs de risque.

Voici quelques-uns des conseils de cuisson, vous pouvez suivre:

  • Si vous avez enregistré les crevettes dans le réfrigérateur, veillez à dégeler complètement.
  • Vous ne devez pas utiliser le micro-ondes, tout en préparant les crevettes.
  • décongélation appropriée aide à éliminer la voie intestinale et la veine à l'arrière de la crevette.
  • Vous pouvez éveiner après décongélation à l'aide d'un ustensile pointu.
  • utilisation de l'eau chaude pour nettoyer les crevettes.
  • ébullition, il est le meilleur mode de cuisson.
  • Vous devez faire un point pour faire bouillir les crevettes.
  • En dehors de la cuisine bien, vous devez également vous assurer qu'il est bien conservé.

[Lire: manger du saumon pendant la grossesse ]

crevettes sous la forme de pâte:

crevettes sous la forme de pâte sont une option très populaire que vous pouvez essayer.Assurez-vous que vous ne prenez pas cru.

  • nombreux pays d'Asie utilisent crevettes condiments coller dans leur alimentation quotidienne.
  • vous pouvez les acheter sous forme brute des épiceries et les faire cuire à la maison.
  • Vous pouvez servir haricots ailés, riz, salades de fruits avec la pâte de crevettes.

[Lire: Steak de pendant la grossesse ]

Rappelez-vous de manger une alimentation équilibrée pendant la grossesse et profiter de cette phase merveilleux.Parlez-en à votre médecin avant d'ajouter les crevettes à votre régime alimentaire.Aussi, suivez les instructions de sécurité et de tenir à distance tous les soucis.

mamans, dites-nous ce que vous avez préparé avec des crevettes dans votre grossesse dans la section commentaire ci-dessous.

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