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23:01
Enfant

10 Délicieux Smoothie Recettes pour les enfants que vous devez essayer

Smoothie Recettes

Image: Shutterstock

smoothies sont quelque chose que la plupart des enfants aiment plus que des fruits ou des jus de fruits ensemble.

smoothies sont tout simplement génial, car ils sont tellement rafraîchissant, chargé avec les avantages de vitamines et de minéraux.Ils stimuler l'immunité et des niveaux d'énergie de votre enfant.

Top 10 Easy Smoothie Recettes pour les enfants:

vitamines et les minéraux se trouvent dans une forme très naturelle dans les smoothies car ils sont riches en fibres des fruits.Smoothies ne modifient pas les niveaux de sucre dans le sang.Les enfants sont attirés par les couleurs de smoothies, de sorte que votre enfant difficile ne sera pas hésiter à en avoir un.

Voici quelques recettes de smoothie que vous pouvez essayer.Jetez un oeil:

1. Fruit Smoothie:

Fruit Smoothie

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Actualiser la journée de votre enfant avec des baies.

Ingrédients:

  • 1 tasse congelés ou cerises fraîches
  • 1 tasse congelés ou bleuets frais
  • 1 tasse de lait de soja

Préparation:

  • Mélanger tous les ingrédients dansun mélangeur ou dans un robot de cuisine.
  • Ajouter le lait de soja à la vanille sur la garniture.
  • Préparez une purée lisse et servent à votre tout-petit.Berry smoothie aux fruits est prêt!

2. smoothie vert Recette:

Smoothie vert Recette

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vert smoothie est tout à fait sain pour votre enfant.Cette recette a un ingrédient secret qui rend savoureux et sain pour votre enfant.

Ingrédients:

  • 2 tasses de morceaux d'ananas frais
  • 1 tasse d'épinards bien tassée
  • 1 tasse de raisins verts
  • ½ tasse de noix de coco
  • de lait
  • 1 ¼ tasse de jus d'orange frais
  • 1/2 tasse de yogourt à la vanille

Préparation:

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
  • Vous pouvez également ajouter 2 cuillères à soupe de miel qui est facultative.
  • Faire une purée parfaite de tous les ingrédients et servir à votre enfant.
  • Vous pouvez appeler cela un «Emerald Smoothie», qui est riche en fer, protéines, vitamines et minéraux.

3. Lever Smoothie Recette:

Lever de recette de smoothie

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Cette recette est crémeux, doux et rafraîchissant.

Ingrédients:

  • 1 moyen
  • banane
  • ½ tasse fraîche ou congelée jus d'orange
  • 1 tasse de glace
  • ½ tasse de yogourt à la vanille
  • 1 cuillère à soupe de miel

Préparation:

  • Mix tout dans un mélangeur et faire un smoothie parfait.
  • Lever de smoothie est prêt à servir.

[Lire: sucrées Recettes pour enfants]

4. Banana Blast:

Banana souffle

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Il sera le double explosion pour votre enfant si il aime à la foisdes bananes et des smoothies.

Ingrédients:

  • 2 bananes mûres
  • 225 ml de demi-écrémé
  • de lait
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun
  • 4 cuillères à soupe d'eau
  • 8 cubes de glace

Préparation: bananes

  • Mix et le lait dans un mélangeur et le pouls eux.
  • Ajouter l'eau et le sucre brun et bien mélanger jusqu'à ce que la purée.
  • Maintenant, ajouter des glaçons et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  • Servir à votre enfant d'avoir un jour à bascule.

5. Cerise Chocolat Smoothie:

Cerise Chocolat Smoothie

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Ceci est un smoothie riche et chocolaté.Ce smoothie goût juste comme un dessert et votre enfant va adorer et peut avoir à tout moment.

Ingrédients:

  • ¼ tasse de canneberges-framboises jus
  • 1 cerises congelées ½ tasse non sucrées
  • ½ tasse faible en gras yogourt à la vanille
  • 1 tasse
  • de lait de soja à faible vanille de graisse
  • 1 cuillère à soupe de noisettes de pâte à tartiner

Préparation:

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et faire une purée parfaite.Smoothie
  • cerise chocolat est prêt!Cela préparera deux portions.

[Lire: Chocolate Recipes For Kids ]

6. Mango Smoothie:

Mango Smoothie

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Votre enfant se sentira comme sirotant ce smoothie surune île tropicale comme elle est faite avec le plus délicieux fruits - Mango.

Ingrédients:

  • 1 tasse de mangue
  • frais ou congelé
  • 1 tasse de morceaux d'ananas
  • ½ tasse non gras yogourt à la vanille
  • ¾ tasse de jus d'ananas de coco

Préparation:

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.
  • délicieux mangue smoothie est prêt à servir votre petit.

7. Peach Smoothie:

Peach Smoothie

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Si votre enfant aime tarte aux pêches ou d'un cordonnier pêche, il va sûrement aimer ce smoothie.

Ingrédients:

  • 2 tasses de pêches fraîches ou congelées pelées et hachées
  • ½ de lait de soja tasse de vanille
  • ½ tasse de jus d'ananas
  • ¼ tasse de faible teneur en gras yogourt à la vanille
  • Glaçons

Préparation:

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse.
  • Peach smoothie est prêt à servir.

8. Smoothie fraise:

Smoothie fraise

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Cette recette est aimé par tous les enfants car ils sont friands de le goût de fraises et leur couleur rouge.Il est en bonne santé et assez facile à concocter.

Ingrédients:

  • 1 ½ tasse de fraises
  • 1 tasse de gelée de morceaux d'ananas
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 tasse
  • de lait de soja à faible vanille de graisse
  • ½ graisse tasse moins
  • vanille yogourt

Préparatifs:

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.Réduire en purée lisse.
  • Délicieux smoothie fraise est prêt à servir.

[Lire: Cookie Recipes For Kids ]

9. Pumpkin Smoothie:

Pumpkin Smoothie

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goûts Ce smoothie comme une tarte à la citrouille et peutêtre une boisson parfaite pour votre enfant.

Ingrédients:

  • ½ tasse de purée de citrouille
  • 1 ½ tasse de jus d'orange
  • ¾ morceaux tasse d'ananas
  • ½ tasse de yogourt à la vanille
  • 1 ensemble de biscuits graham
  • 2 cuillères à soupe
  • de sucre brun
  • cannellepoudre pour garnir

Préparation:

  • Ajouter la purée de citrouille, morceaux d'ananas, jus d'orange, le sucre brun, de craquelins et de yogourt dans un mélangeur et réduire en purée bien.
  • Verser dans le verre, garnir avec de la poudre de cannelle.Et voilà!Smoothie citrouille est prêt à servir.

[Lire: pain Recettes pour les enfants ]

10. Dairy Smoothie gratuit:

Dairy Smoothie gratuit

Image: Shutterstock

Ceci est un autre smoothie faufiler nutriments dansun régime.

Ingrédients:

  • 1 pomme
  • 1 banane
  • laitiers pépites de chocolat libre
  • 1/2 tasse
  • de lait de soja
  • 1 tasse de yaourt de soja
  • 2 cuillères à soupe de miel

Préparation:

  • Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse.
  • smoothies gratuit Dairy est prêt à servir.

Ce sont quelques recettes de smoothie pour votre enfant.Espérons que vous apprécierez ce qui les rend et votre enfant jouissent les smoothies délicieux et sains pour les enfants.

Voulez-vous suggérer ou partager d'autres recettes de smoothie délicieux?Sentez-vous libre de commenter ci-dessous.

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