April
07
23:00
Bébé

7 avantages pour la santé étonnante de haricots verts pour bébés

Avantages de haricots verts pour bébés

Image: Shutterstock

Introduction des aliments solides à votre bébé peut être beaucoup de plaisir et en même temps peut causer un peu de soucis aussi.Comme une nouvelle mère, ceci est la première étape que vous prenez à développer de saines habitudes alimentaires à votre tout-petit.Vous êtes sans doute impatient de savoir quoi et quoi ne pas inclure dans l'alimentation de votre bébé.Une telle nourriture est haricots verts.

Une fois que votre bébé est prêt pour des aliments solides, vous pouvez certainement ajouter les haricots verts à cette liste car ils sont excellents pour votre bébé.Les haricots verts peuvent être inclus dans l'alimentation de votre bébé à tout moment à partir de 6-8 mois d'âge.Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages de haricots verts, comment choisir les meilleurs d'entre eux et quelques conseils de cuisson.

Comment bien sont les haricots verts pour mon bébé?

Il est un peu difficile de tourner les haricots verts dans une purée fine, car il est un lé

gume fibreux.En outre, il a tendance à provoquer des flatulences (gaz) chez les bébés.Par conséquent, il est préférable d'attendre jusqu'à ce que votre bébé est âgé d'un an avant l'introduction de haricots verts.Ne garder à l'esprit la règle de quatre jours lors de l'introduction des aliments nouveaux.

Lorsque vous introduisez un nouvel aliment à votre bébé, vous avez besoin de continuer à nourrir pendant quatre jours.Cela vous aidera à comprendre si votre bébé est allergique à l'aliment ou si il ya un problème digestif.

[Lire: Sago Recettes pour bébé ] __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ Avantages

de haricots verts: haricots

verts, si difficile à digérer, sont emballés avec des nutriments importants pour votre bébé.Ses avantages sont les suivants:

  1. Bonne source de vitamines, qui comprend la vitamine A, K et C
  2. minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le potassium, le magnésium, le sodium de manganèse, de phosphore et de zinc.
  3. Fourniture d'antioxydant.Protein
  4. .
  5. Contient élevée en fibres alimentaires.
  6. folate.
  7. Omega 3 acides gras.

Choisir haricots verts pour les bébés:

de haricots verts frais regarder de couleur vert vif et cassent facilement.Ne pas acheter des haricots pré-coupés en conserve ou.

  • Il est préférable si vous les achetez par leur poids sur le marché de sorte que vous pouvez les tester pour la fraîcheur.
  • éviter ceux qui ont des rides et des taches brunes sur eux.
  • Évitez les haricots dont le contour est visible comme ils ont tendance à être rude.

[Lire: Quinoa Recettes pour bébés ]

haricots verts cuisine Conseils:

Vous pouvez écraser les haricots avec d'autres légumes comme la combinaison rend plus nutritive.Voici quelques idées sur la façon de faire cuire les haricots verts pour bébés, qui feront de leur demander des plats de haricots verts!

  • Avant de cuire les haricots verts, lavez-les sous l'eau et couper les deux extrémités.
  • Il est recommandé que vous les cuire à la vapeur pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne tendre et de couleur vert vif.
  • Vous pouvez mélanger les haricots dans du beurre et ajouter les herbes fraîches pour un goût merveilleux.Fromage râpé
  • peut également être saupoudré de le rendre plus délicieux.
  • Pour les bébés plus âgés, vous pouvez mélanger les haricots avec l'huile d'olive et saupoudrer de poudre d'ail et le jus de citron.
  • Lorsque vous êtes à la vapeur haricots, ajouter la menthe fraîche au bol fumant pour un arôme agréable.

[Lire: pois chiches Recettes pour bébés ] Beans

maison verte pour bébés:

Pourquoi ne pas essayer de faire votre propre nourriture pour bébé au lieu de dépenser de l'argent sur les préemballés?Vous pouvez utiliser des légumes frais que vous avez à portée de main et en faire économique et saine.

dur ou tendre, haricots verts font déguster terribles sinon préparé correctement.Voici un facile maison haricots verts recette pour bébé pour profiter:

  • Chop haricots frais en petits morceaux et les mettre dans une casserole.
  • Ajouter une tasse d'eau et mettre le couvercle.
  • Faire bouillir les haricots pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre pour votre bébé à manger facilement.
  • Pour une pâte lisse, transférer les haricots cuits à un robot culinaire et ajouter un peu d'eau pour elle.
  • Vous pouvez ajouter le jus de citron, sel, poivre, beurre et même la vinaigrette pour le rendre délicieux.
  • Pour une purée crémeuse, vous pouvez ajouter les pommes de terre bouillies, coupé en petits morceaux.

L'Organisation mondiale de la Santé recommande que la mère, en plus de la nourriture solide, continue allaitant son bébé 2-3 fois par jour (si son bébé est entre 6-8 mois d'âge).Avant de commencer votre bébé sur les solides, il est important de d'abord vérifier avec le médecin de votre bébé.

Faites-nous savoir si vous avez ajouté des haricots verts à l'alimentation de votre bébé dans la section des commentaires ci-dessous.

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