March
30
23:06
Mendapatkan Hamil // Infertilitas

8 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Pada Pria

Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan Pada Pria

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda telah mencoba untuk memulai sebuah keluarga?Adalah masalah infertilitas di jalan?Telah pasangan Anda didiagnosis dengan beberapa bentuk infertilitas?Apakah Anda mencari pilihan pengobatan untuk dia?

Jika pasangan Anda menderita masalah kesuburan, Anda mungkin ingin dia untuk memasukkan makanan kesuburan meningkatkan tertentu dalam dietnya.Apa makanan ini?Nah, membaca posting ini dan mempelajari semua tentang kesuburan meningkatkan makanan untuk pria.Baca rekomendasi kami pada beberapa makanan yang meningkatkan kesuburan pria di bawah ini dan menerima telepon.

Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan Pada Pria:

Ya, memang benar bahwa ketika Anda sedang hamil, segala sesuatu yang Anda makan atau minum memiliki dampak langsung pada bayi Anda.Namun, benar juga bahwa apa yang Anda makan atau minum ketika Anda mencoba untuk hamil, juga dampak seberapa cepat Anda hamil.Ada campuran makanan yang harus Anda hindari ketika Anda mencoba untuk hamil, dan yang sama be

rlaku untuk pasangan pria Anda juga.Berikut beberapa makanan kesuburan terbaik untuk laki-laki yang akan membantu:

1. Tiram:

Tiram aphrodisiacs, dan dapat menambahkan beberapa dorongan besar untuk kesuburan pria Anda.

  • tiram memiliki kandungan zinc yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi sperma.Tiram juga meningkatkan testosteron, yang keduanya sangat penting untuk membantu menciptakan kehamilan.
  • Penting untuk diingat bahwa makan jumlah yang tinggi seng dapat memiliki efek negatif.Jumlah ideal seng yang pasangan laki-laki Anda harus memiliki setiap hari adalah sekitar 15 mg per hari, yang akan ditemukan dalam 2 oz.melayani tiram.

[Baca: Efektif Cara Untuk Meningkatkan Kesuburan Pada Pria ]

2. Buah Dan Sayuran:

buah dan sayuran segar mengandung jumlah yang layak antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan sperma.

  • Termasuk antioksidan dalam diet biasa akan melindungi sperma terhadap setiap kerusakan sel dan juga membantu untuk menjaga mereka kuat.Ini akan membantu sperma bergerak menuju tuba falopi dan membuahi sel telur.
  • Vitamin A dalam sayuran seperti sayuran hijau, wortel dan paprika merah dan buah-buahan seperti aprikot.Vitamin ini membantu mencegah kelesuan dalam sperma.
  • Vitamin C ditemukan dalam tomat, brokoli, jus jeruk dan bahkan jeruk.Ini akan membantu untuk melindungi kelangsungan hidup sperma.
  • Vitamin E ditemukan dalam berbagai minyak nabati.Ini akan membantu untuk menjaga sperma penting.Asam
  • folat adalah vitamin B yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.Ini tersedia dalam sayuran segar berdaun, kacang-kacangan, dan sebagian besar jenis buah-buahan.Ini akan membantu melindungi sperma terhadap kelainan kromosom.
  • Satu sayuran super kuat yang adalah pembangkit tenaga listrik kesuburan peningkat bahan adalah ubi jalar.Hal ini sarat dengan vitamin A, C, E serta folat.

[Baca: Pengaruh Merokok Pada Fertilit y]

3. Biji Labu: biji

labu sarat dengan seng dan akan membantu meningkatkan produksi sperma.

  • Kandungan seng yang ditemukan dalam biji labu akan membantu meningkatkan jumlah sperma serta meningkatkan kadar testosteron.Biji
  • Labu juga merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3 yang akan membantu untuk merangsang aliran darah ke organ seksual pasangan Anda.Ini akan meningkatkan kinerja seksual pasangan Anda yang akan membantu Anda berdua terhubung lebih baik dan mencoba untuk kehamilan.
  • Terlepas dari biji labu, pasangan Anda juga dapat mencoba memiliki ikan berlemak seperti ikan sarden dan salmon serta almond dan biji rami untuk mendapatkan dorongan dari omega-3.

4. Jus Delima: Jus Delima

dianggap salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan kesuburan pada pria.Delima yang sarat dengan antioksidan yang akan melindungi sperma dari kerusakan sel.

  • Antioksidan juga akan membantu membuat sperma pasangan Anda kuat dan membantu mereka bergerak menuju sukses saluran tuba Anda, di mana mereka dapat membuahi sel telur.Jus
  • Delima, dengan sejumlah besar antioksidan, juga dapat meningkatkan sperma menghitung serta kualitas, yang mengarah ke kesempatan yang lebih tinggi kehamilan.

[Baca: Pengaruh Kafein Pada Kesuburan Pada Pria ]

5. Kacang:

Kacang penuh seng dan vitamin E.

  • Termasuk zinc dalam diet biasa pasangan laki-laki Anda akan membantu untuk meningkatkan kualitassperma.Jika pasangan Anda juga makan sumber zinc, misalnya, tiram, adalah penting untuk mengikuti pemeriksaan dasar untuk memastikan tidak ada overdosis seng.
  • Vitamin E dalam kacang-kacangan membantu meningkatkan pasangan Anda vitalitas sperma.
  • Pasangan Anda dapat memiliki segenggam kacang tawar setiap hari untuk memanfaatkan manfaat yang memiliki dalam meningkatkan dan meningkatkan kesuburan.

6. Daging:

Jika pasangan Anda adalah pemakan daging, Anda bisa mendorong dia untuk makan daging merah dan kalkun, keduanya merupakan sumber kaya seng.

  • Meskipun kedua Turki dan daging merah mengandung seng, konten tidak setinggi di tiram.Ini akan membuat lebih mudah bagi pasangan Anda untuk makan baik jumlah daging merah dan kalkun sambil memastikan bahwa tidak ada overdosis seng.
  • Itu selalu ide yang baik untuk makan kalkun segar, bukan yang diproses.Diproses, dan siap-untuk-makan berbagai akan mengandung jumlah tinggi garam serta pengawet lainnya, tidak ada yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan pasangan Anda serta untuk kesehatan sperma.
  • Daging merah juga mengandung jumlah tinggi lemak jenuh, sehingga disarankan untuk memiliki hanya satu porsi daging dipotong ramping dalam seminggu.

[Baca: Kesuburan Obat Untuk Pria ]

7. Telur:

Telur kaya akan dua bahan yang dianggap baik untuk kesehatan sperma.

  • Vitamin B12 dalam telur dan isi selenium akan meningkatkan kualitas serta hitungan sperma di pasangan Anda.
  • Jika pasangan Anda tidak ingin memiliki telur untuk sarapan, hanya merebus telur malam sebelumnya dan meminta dia untuk makan kadang-kadang hari.

8. Brokoli:

Brokoli baik untuk pria dan wanita yang mencoba untuk hamil.

  • Ini mengandung asam folat yang dapat membantu untuk meningkatkan jumlah sperma.
  • Tambahkan ke salad pasangan Anda atau menyertakan sebagai lauk jika pasangan Anda tidak terutama menyukai itu.

[Baca: Yoga Untuk Kesuburan ]

Perencanaan apa yang Anda makan bisa menjadi bantuan besar ketika Anda mencoba untuk hamil, dan penting bagi kedua pasangan untuk makan sehat.Sertakan makanan ini yang meningkatkan kesuburan pada pria kita daftar di atas dan melanjutkan mendapatkan nyaman.

Apakah Anda atau pasangan Anda makan semua ini saat Anda berencana konsepsi, atau apakah Anda memiliki beberapa makanan yang lebih untuk meningkatkan kesuburan pria untuk ditambahkan ke daftar kami di sini?Apakah memberitahu kami di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Bagaimana Diabetes Mempengaruhi Kesuburan Anda?
  • 10 Cara Efektif Untuk Meningkatkan Kesuburan Pria
  • 7 Perawatan Ayurvedic Efektif Untuk Cure Infertilitas
  • Apakah Green Tea Bantuan Meningkatkan Kemungkinan Mendapatkan Hamil?