March
30
23:06
Mendapatkan Hamil // Cara Dapatkan Hamil

10 Hal yang Harus Anda Ketahui Ketika Anda Apakah Mencoba Untuk Dapatkan Hamil

Harus Anda Ketahui Ketika Anda Apakah Mencoba Untuk Dapatkan Hamil

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berencana untuk memiliki keturunan Anda?Apakah gagasan hamil tampak menakutkan?Apakah Anda bingung tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak?Jika Anda dapat berhubungan dengan pertanyaan-pertanyaan ini, Anda harus mempertimbangkan membaca posting kami.

Kehamilan adalah salah satu fase yang paling sulit dan sensitif dari hidup Anda.Anda harus mengikuti gaya hidup sehat bebas dari stres dan kesedihan, mengkonsumsi makanan yang seimbang dan menghabiskan waktu berbuah dengan pasangan Anda.Semua faktor tersebut dapat meningkatkan kesejahteraan ibu dan bayi.

sini, kita membahas beberapa hal penting yang perlu Anda ketahui sebelum Anda mencoba untuk bayi.Dengan informasi yang memadai dari kehamilan yang sehat, Anda bisa hamil tanpa kompleksitas kehamilan.

Yang Harus Anda Ketahui Ketika Anda Apakah Mencoba Untuk Dapatkan Hamil:

1. Jadwal A Prasangka Visit Dengan Kandungan:

Dokter dapat memeriksa Anda dan pasangan Anda dan meminta salah satu atau

kedua untuk menjalani tes medis tertentu.Tes medis memastikan bahwa Anda cukup sehat untuk melahirkan keturunan Anda.Dalam hal terjadi kompleksitas kesehatan, dokter mungkin meresepkan vaksinasi.Beberapa tes penting mungkin termasuk tes darah dan tes urine.Jika Anda menderita penyakit apapun menular seksual, dokter mungkin menyarankan obat yang cocok atau perawatan untuk mengobati kompleksitas kesehatan Anda.

Jika Anda atau pasangan Anda memiliki riwayat medis penyakit genetik atau keturunan, dokter akan mencatat titik itu.Dengan kunjungan prasangka yang tepat, pasangan dapat merencanakan pada keturunan (1).

2. Hindari Mengambil Obat Non-Ditetapkan:

Seorang wanita berencana untuk mengambil langkah-langkah nya menuju ibu harus berhenti mengkonsumsi obat non-resep.Beberapa obat kuat, untuk menghindari meliputi:

  • Accutane untuk Kulit Infeksi
  • Coumadin untuk menghambat pembekuan darah
  • Tetracycline untuk penyakit kulit virus
  • Asam valproat untuk cacat kronis inhibitor
  • ACEuntuk tekanan darah tinggi
  • Imitrex dalam nyeri migrain
  • Plaquenil untuk Malaria

Itu selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk alternatif untuk obat-obatan di sini (2).

3. Hindari Stres:

Stres dapat mengganggu proses pembuahan dan dapat menyebabkan beberapa kompleksitas kesehatan.Stres mempengaruhi fungsi dasar kelenjar internal tubuh, terutama Hipotalamus.Ini adalah kelenjar otak yang menghubungkan mengendalikan emosi manusia.Ini mengatur hormon, yang membantu melepaskan telur dari indung telur.Stres yang berlebihan dapat mengganggu siklus ovulasi, dan Anda dapat kehilangan kesempatan Anda untuk hamil (3).

4. Mengkonsumsi asam folat:

Mengkonsumsi suplemen asam folat yang baik untuk wanita yang ingin hamil.Mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat tablet sekali sehari, setidaknya satu bulan sebelum Anda berencana untuk hamil.Hal ini dapat mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf.Mengkonsumsi asam folat mencegah cacat lahir dari keturunan dan meningkatkan kesehatan mental.

5. Hindari Kafein: produk berkafein

seperti kopi atau cokelat, dapat mempengaruhi kemampuan untuk hamil.Konsumsi kopi memiliki link ke infertilitas pada wanita.Mengurangi produksi hormon dalam tubuh wanita, yang dapat menyebabkan infertilitas.Hal ini aman untuk mengkonsumsi 200 hingga 300 miligram kafein sehari-hari ketika mencoba untuk hamil.Jika Anda seorang pecinta kopi, batasi tingkat konsumsi Anda dan bukan termasuk teh herbal atau teh hijau dalam rezim makanan Anda.Sebelum membeli produk berkafein, membaca label dengan hati-hati.

6. Hindari Alkohol Dan Merokok:

Alkohol mengandung bahan kimia berbahaya, yang dapat menyebabkan infertilitas pada wanita.Kebanyakan praktisi medis sarankan menghindari alkohol jika Anda berencana untuk memiliki bayi.Demikian pula, merokok mengurangi jumlah sperma dan menyebabkan kemandulan pada laki-laki (4).

7. Mengadopsi Diet Sehat:

Jika Anda mencoba untuk hamil, penting Anda perhatikan diet Anda.Untuk meningkatkan kesempatan Anda hamil positif, termasuk beberapa makanan penting seperti buah-buahan segar dan sayuran, protein tanpa lemak, produk-produk berbasis susu dan biji-bijian yang diperkaya atau sereal dalam diet Anda.Hindari mengkonsumsi makanan pedas atau berminyak.Pastikan bahwa Anda menyertakan cukup cairan dalam rezim makanan sehari-hari Anda.Dengan perubahan pola makan yang tepat, Anda dapat mengatasi kompleksitas kehamilan dan mempertahankan berat badan yang sehat.

8. Sertakan Yodium Dalam Diet Anda:

Jika Anda berencana untuk hamil, Anda perlu meningkatkan konten yodium Anda.Jika jumlah yodium tidak mencukupi, Anda mungkin menderita dari otak atau sistem saraf gangguan, yang dapat menghambat peluang Anda untuk hamil.Beberapa elemen makanan penting, yang mengandung persentase yang tinggi yodium adalah:

  • Whole roti gandum
  • Susu berbasis Produk
  • Salt
  • Laut

Ini akan menjadi mustahil untuk mendapatkankuantitas yang memadai yodium dari diet saja.Dalam kasus tersebut, Anda mungkin harus mengkonsumsi suplemen yodium.Suplemen oral harus sekitar 150mcg harian.Jika Anda memiliki masalah tiroid, berkonsultasi dengan dokter dan mengambil obat keharusan.

9. Bicara Untuk Ibu Anda:

teman terbaik seorang wanita adalah selalu ibunya.Ibumu adalah satu-satunya orang yang bisa memandu Anda melalui kehamilan.Sebelum Anda berencana bayi, memiliki percakapan yang sehat dengan ibu tersayang Anda.Dia juga dapat berbagi pengalaman dan membiarkan Anda tahu, apa yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

10. Mengurangi Resiko Lingkungan:

Untuk menghilangkan semua jenis risiko lingkungan dan bahaya, mencoba untuk menjalani gaya hidup sehat.Jika Anda bepergian di jalan-jalan yang sangat tercemar, memakai masker.Ini membantu mencegah gas berbahaya atau partikel dari memasuki tubuh Anda.Paparan bahan kimia atau radiasi bisa berbahaya.Membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda sebelum Anda hamil.

Akhirnya, perlu diingat bahwa beberapa produk pembersih berbasis kimia sebagai pelarut, detergen, pestisida dapat membahayakan kesehatan Anda.Air minum Anda mungkin mengandung timbal atau debu partikel berbahaya.Risiko lingkungan dapat menyebabkan kompleksitas kehamilan, dan Anda mungkin tidak bisa hamil ketika Anda bersedia.

Dengan semua tindakan pencegahan tersebut, Anda dapat dengan mudah hamil dan melahirkan bayi yang sehat.Banyak pasangan tetap bingung tentang gagasan kehamilan, dan mereka tidak mengerti hal-hal apa yang penting selama periode awal kehamilan.

Apakah Anda mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, sebelum melahirkan keturunan Anda?Apa saran dokter Anda?Berbagi cerita dengan calon-ibu lain di sini!