March
31
23:08
Mendapatkan Hamil // Cara Dapatkan Hamil

8 Vitamin Vital Harus Anda Ambil Sementara Bayangkan

50) $('#slidebox').animate({'left':'10px'},200); else $('#slidebox').stop(true).animate({'left':'-400px'},200); }); $('#slidebox .clossss').bind('click',function(){ $(this).parent().remove(); }); });
oba Untuk Bayangkan' src="/files/152/603994/979055.jpg" alt='Vitamin Vital' width="720" height="480">

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berpikir tentang memulai sebuah keluarga?Apakah Anda tidak yakin apa semua vitamin dan mineral dapat membantu Anda dalam hamil?Apakah Anda tahu bahwa bahkan sebelum merencanakan untuk bayi, Anda bisa mulai mengambil vitamin untuk memastikan bayi yang sehat?

Jika jawaban Anda adalah ya, maka Anda telah datang ke tempat yang tepat.Posting ini akan membantu Anda memahami pentingnya vitamin & amp;apa vitamin untuk mengambil ketika mencoba untuk hamil.Jadi, apakah Anda dengan kami?Kemudian mari kita mulai.

Apakah Vitamin?

Vitamin adalah amalgam organik yang dibutuhkan oleh semua organisme hidup untuk mempertahankan keadaan sehat mereka.Tapi suplemen vitamin harus diambil hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.Meskipun, banyak makanan yang kita makan setiap hari juga menyediakan kita dengan vitamin, di kali kuantitas tidak cukup atau karena beberapa masalah kesehatan yang mungkin Anda butuhkan suplemen vitamin.[1]

Apa Vitamin Untuk Mengambil Ketika Mencoba Untuk Bayangkan?

Banyak dokter menyarankan bahwa perencanaan kehamilan harus dimulai bahkan sebelum kalian memutuskan hamil, yang menjamin bayi yang sehat dan kesehatan yang baik untuk Anda juga.Jika tubuh Anda fit dan sehat, bahkan konsepsi akan segera terjadi, dan Anda akan memiliki hari-hari yang mudah selama kehamilan Anda.Salah satu metode terbaik untuk kick memulai perencanaan adalah vitamin suplemen.Namun tidak ada suplemen harus diambil tanpa konsultasi dokter Anda, tetapi jika Anda tahu sebelumnya tentang vitamin Anda bisa disiapkan selama janji dan menghapus semua pertanyaan Anda.Berikut adalah daftar vitamin vitamin untuk membantu hamil yang dapat Anda coba.[2]:

1. Asam Folat:

folat asam, yang merupakan vitamin penting sekali Anda sedang hamil, bisa juga membantu Anda dalam hamil cepat.Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengambil asam folat memiliki kesempatan lebih besar untuk hamil maka wanita yang tidak mengonsumsi asam folat.

Selama kehamilan juga asam folat membantu dalam mencegah cacat lahir yang mungkin meletus dalam beberapa minggu pertama kehidupan baru.Beberapa sumber yang baik dari asam folat adalah - kacang hitam, bayam, kacang garbanzo, hati, kacang merah, lentil, kacang navy, dan asparagus.Jadi pastikan untuk menyertakan dosis harian asam folat dalam diet Anda untuk konsepsi lebih cepat [3].

2. Vitamin C:

Vitamin C penting untuk laki-laki maupun perempuan karena akan meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kadar hormon pada wanita.Pada saat yang sama, vitamin C telah menunjukkan hasil yang meningkatkan jumlah sperma dan penerimaan pada pria.Penelitian lebih lanjut telah menunjukkan bahwa vitamin C juga melindungi sperma dari cedera DNA, mengurangi kemungkinan kelainan kromosom pada bayi dan pencegahan terhadap keguguran.Vitamin C juga meningkatkan motilitas pada pria, berarti memberikan gerakan yang diperlukan untuk sperma dan memungkinkan untuk melakukan perjalanan jalan untuk memenuhi telur untuk pembuahan.Anda dapat menemukan vitamin C dalam banyak tanaman dan buah-buahan seperti buah jeruk, brokoli, kubis, cranberry, kentang, tomat dan paprika merah [4].

3. Vitamin E: Vitamin E

adalah nutrisi penting lain membantu untuk pria dan wanita.Untuk pria, hal ini membantu dalam melindungi sperma dan DNA kebenaran sebagai yang antioksidan oleh alam.Bagi wanita, hal ini membantu dalam mengatur siklus ovulasi.Sebagai sekali siklus teratur, Anda akan tahu waktu terbaik untuk merencanakan hubungan seksual, dan yang mendefinisikan kesempatan yang lebih baik untuk hamil.Sumber makanan yang kaya akan vitamin E adalah biji bunga matahari, bayam, almond, pepaya, buah zaitun, dan sayuran hijau gelap.

[Baca: Vitamin E Kaya Foods Selama Kehamilan ]

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya