March
30
23:06
Kehamilan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Kepiting Selama Kehamilan?

Kepiting Selama Kehamilan

Gambar: iStock

Apakah anda menikmati piring Anda dari makanan eksotis, tapi tidak yakin tentang keselamatan makan kepiting selama kehamilan?Apakah Anda ingin tahu apakah Anda dapat menikmati mereka krustasea sukulen selama kehamilan?Apakah Anda berhenti makan kepiting selama kehamilan Anda karena Anda tidak yakin tentang keselamatan itu?

Jika Anda dapat berhubungan dengan pertanyaan di atas, atau Anda tahu seseorang yang dapat, membaca posting kami dan mempelajari semua tentang bagaimana makan kepiting dapat mempengaruhi kehamilan Anda.

Apakah Ini Aman Untuk Makan Kepiting Sementara Anda Apakah Hamil?

Kepiting jatuh ke dalam ikan dan kerang kategori makanan, sehingga Anda perlu membayar perhatian khusus untuk peringatan FDA bahwa Anda mungkin menemukan.Seperti apa pun yang Anda makan atau minum saat Anda sedang hamil, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang hal itu.Semua kehamilan yang khusus, dan apa yang mungkin tepat untuk seseorang mungkin tidak bai

k untuk Anda.Dokter Anda akan memberikan jawaban terbaik;dia telah panduan Anda dan teman sepanjang waktu ini.Berikut adalah cepat melihat apakah Anda dapat terus makan kepiting saat Anda sedang hamil: (1)

  • Makan ikan dan kerang saat Anda sedang hamil bisa baik bagi bayi yang belum lahir Anda serta bagi Anda.Makan kepiting menyediakan Anda dengan dosis yang baik dari protein serta berbagai omega-3 asam lemak yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
  • Makan kepiting juga dapat membantu Anda mengatasi depresi, baik saat Anda sedang hamil serta pasca-natal depresi, setelah bayi Anda lahir.
  • Menurut beberapa peneliti, mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga dapat membantu dalam perkembangan yang sehat secara keseluruhan mata dan otak bayi yang belum lahir Anda.
  • Untuk memastikan Anda bisa mendapatkan keuntungan dari semua komponen kesehatan, penting bahwa Anda memiliki sekitar 12 ons ikan per minggu saat Anda sedang hamil.
  • Anda dapat dengan aman makan dimasak kepiting sekitar dua porsi per minggu karena mereka yang rendah merkuri atau tidak memiliki kandungan merkuri sama sekali (2).Manfaat

Kesehatan Of Makan Kepiting:

Setelah dokter memberikan lampu hijau untuk makan kepiting saat Anda sedang hamil, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang mungkin Anda alami: 1. Memiliki

Kurang Kalori:

  • daging kepiting mengandung jumlah rendah kalori, yang baik karena itu berarti bahwa Anda akan makan tanpa terlalu penuh kalori kosong.Bahkan, sebagian besar kalori dalam daging kepiting berasal dari protein yang memiliki, membuat untuk sekitar 80 sampai 85 persen dari total kalori.Sebagian besar kalori yang tersisa berasal dari lemak sementara beberapa kalori berasal dari karbohidrat yang ditemukan dalam kepiting.Daging kepiting
  • Biru hanya 70 kalori dalam porsi dimasak tiga ons sementara Alaska Raja Kepiting memiliki sekitar 80 kalori dalam porsi dimasak tiga ons.Kepiting Dungeness memiliki sekitar 95 kalori dalam porsi yang melayani tiga ons.

2. Rendah Kolesterol Tingkat:

  • Sementara banyak orang khawatir bahwa makan daging kepiting bisa meningkatkan kadar kolesterol mereka, orang-orang yang tidak memiliki masalah kolesterol seharusnya tidak memiliki masalah.Jika Anda menderita kolesterol tinggi, periksa dengan dokter Anda dan mencari tahu berapa banyak kepiting daging Anda dapat dengan aman makan, sehingga tidak mempengaruhi tingkat sudah tinggi kolesterol.
  • Kukus kepiting biru memiliki sekitar 80 mg kolesterol dalam tiga ons melayani sementara kepiting Dungeness memiliki sekitar 65 mg kolesterol dalam porsi tiga ons.Di sisi lain, sebagian tiga ons Alaska Raja Kepiting memiliki hanya sekitar 45 mg kolesterol.

Mudah Membuat Resep Kepiting At Home:

Setelah Anda memeriksa dengan dokter Anda dan memiliki konfirmasi bahwa itu aman bagi Anda untuk makan kepiting, cobalah beberapa resep kepiting lezat kita daftar di bawah ini.Jika Anda merasa ada bahan apapun yang Anda tidak makan saat Anda sedang hamil, atau bahan-bahan yang dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, pastikan untuk menggantikannya dengan sesuatu yang lain.

1. Crab Cakes:

Crab Cakes

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 / cangkir 3 dari remah-remah roti kering
  • ¼thcup dari buang bijinya dan potong dadu hijaupaprika
  • ¼thcup dari unggulan dan potong dadu paprika merah
  • 2 daun bawang iris tipis
  • 4 cincang tangkai segar peterseli
  • ½ sdt saus cabai
  • 1 telur
  • putih
  • 2 sdm.mayones
  • 1 sdm.dari perasan jeruk nipis
  • ½ sdt saus Worcestershire
  • 2 sdt mustard Dijon
  • ¼thtsp bumbu
  • ¼thtsp mustard
  • ¼thtsp kering bubuk bawang
  • 6 ons dikeringkan dan dipipihkan kepiting
  • daging
  • ½secangkir remah roti kering
  • 1 cangkir minyak canola untuk menggoreng kue

Cara:

  • Mix 1/3 dari remah-remah roti, paprika hijau, paprika merah, bawang hijaudan peterseli dalam mangkuk besar.Tambahkan putih telur, mayones, jus lemon, saus Worcestershire dan mustard Dijon.
  • Berikutnya, tambahkan bumbu dan mustard kering dan memberikan semuanya melemparkan.Sekarang tambahkan bubuk bawang dan campuran semuanya lagi.Pastikan Anda mencampur semuanya dengan baik sehingga semuanya dilapisi dengan benar.
  • Sekarang tambahkan daging kepiting ke dalam campuran dan melemparkan lagi.Menggunakan tangan Anda, mengambil campuran di telapak tangan Anda dan gulung menjadi bola kecil.Sekarang meratakan bola untuk membentuk kue kecil.
  • Tempatkan remah roti yang tersisa di piring dan melempar kepiting di remah-remah roti untuk mendapatkan tekstur renyah setelah mereka goreng.
  • Dalam panci besar, panaskan minyak dan menambahkan kepiting rata satu per satu.Jangan menambahkan terlalu banyak pada satu waktu, karena akan membuat sulit untuk mengubah kue dalam minyak saat Anda menggoreng mereka.Memasak di satu sisi sampai berubah warna menjadi coklat keemasan, dan kemudian membalik ke sisi dan goreng lainnya sampai berubah warna menjadi coklat keemasan juga.
  • Ambil kue dari panci dan kering mereka pada handuk kertas sebelum disajikan.

2. Bawang putih kepiting kaki:

Bawang putih Kepiting kaki

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 3 dan ½ pon kaki dari Alaska Raja Kepiting bersama denganshell
  • 6 telinga dari jagung segar
  • 1 dan ½ cangkir mentega
  • 3 sdt bawang putih cincang
  • 1 / 8thtsp dari hancur serpih paprika merah
  • 1 sdt bumbu atau sesuai selera
  • Air

Cara:

  • Tambahkan air dalam panci besar dan membawanya ke mendidih.Setelah air mulai mendidih, tambahkan kaki kepiting dan jagung dalam panci.Jauhkan mendidih itu sampai jagung telah berubah lembut, dan kaki kepiting berubah buram dan bersisik.
  • Kadang-kadang, kepiting dapat menyelesaikan memasak sebelum jagung tidak, jadi pastikan Anda tetap memeriksa sekitar sekali setiap lima menit untuk sama.Setelah itu dilakukan, mengalirkan air.Menggunakan pisau tajam, membuat celah di setiap cangkang kepiting kaki sehingga lebih mudah untuk makan.
  • Dalam panci lain, mencair mentega dan tambahkan bawang putih, lada merah, dan bumbu.Aduk semua bersama-sama dan kemudian menambahkan kepiting dimasak dan jagung.Campur semuanya dengan baik dan tumis selama sekitar lima sampai sepuluh menit.

3. Ayam Payudara Stuffed Dengan Crab Meat:

Payudara ayam Stuffed Dengan Crab Meat

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 3 ons melunak krim keju
  • 2 sdm.cincang bawang
  • 2 sdm.peterseli cincang segar
  • 1 sdt cincang dill segar
  • 1 sdt bawang putih cincang
  • 1 / 8thtsp dari lemon lada
  • 4 ons daging kepiting Dungeness segar
  • 4 tanpa kulit dan tanpa tulang dada ayam
  • 1 cangkir semuatujuan khusus
  • tepung
  • 2 telur kocok
  • 3 cangkir remah roti segar
  • 2 sdm.mentega
  • 2 sdm.minyak nabati
  • Salt sesuai selera
  • Lada sesuai selera

Cara:

  • Ambil mangkuk dan tambahkan krim keju, bawang, adas, peterseli, bawang putih dan merica lemon.Pastikan Anda memberikan campuran yang baik untuk mengaduk bumbu bersama-sama.Sekarang tambahkan daging kepiting dan campuran itu semua bersama-sama lagi.
  • Penutup campuran dan tempatkan di kulkas selama sekitar dua jam.
  • Ambil pisau tajam dan membuat irisan horisontal di tengah dada ayam, untuk membuat semacam saku untuk mengisi.Setelah saku dibuat, mengambil isian Anda dibuat menggunakan daging kepiting dan mengisinya dalam pembukaan ayam.
  • Dalam piring, menempatkan remah roti, di tempat piring terpisah tepung dan tempat lain piring telur.Celupkan potongan ayam dalam tepung, dan kemudian celupkan dalam telur dan terakhir, gulung di sekitar di piring remah-remah roti.Pastikan Anda menutupi potongan ayam benar-benar sementara mencelupkan mereka dalam tiga piring.
  • Tempatkan panci di atas api dan tambahkan mentega dan minyak.Setelah mencair mentega dan memanaskan minyak, tambahkan potongan dada ayam boneka ke dalam panci.Memasak satu sisi sampai ternyata cokelat keemasan yang bagus.Setelah itu dilakukan, mengubah potongan atas dan memasaknya sampai sisi lain juga berubah cokelat keemasan yang bagus.Perlu waktu sekitar sepuluh menit untuk setiap sisi harus dilakukan dengan benar.Setelah kedua belah pihak dimasak, keluarkan dari panci dan menghapus kelebihan minyak dan mentega pada handuk kertas.

4. Mini Crab Mencair:

Mini kepiting mencair

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 3 sampai 4 ons irisan roti
  • ¾thcup mayones
  • ¾thtsp dari kulit lemon
  • 3 dan ½ sdm.cincang dill segar
  • ½ sdt garam
  • 12 ons dikeringkan dan mengambil benjolan daging kepiting
  • 2 sdm.dari cincang halus bawang merah
  • Slices tomat
  • 1 cangkir parutan keju Gruyere
  • ¼th sdt baru lada hitam atau sesuai selera

Cara: Anda broiler

  • Panaskan.
  • Ambil loyang dan menempatkan irisan roti dalam satu lapisan pada yang sama.Sekarang memanggang selama sekitar satu sampai dua menit di setiap sisi, atau sampai mereka mengubah cokelat keemasan yang bagus dan panggang dengan baik.Pastikan bahwa mereka tidak mengubah warna coklat gelap atau menjadi terlalu panggang atau dibakar.
  • Dalam mangkuk, tambahkan mayones, yang kulit lemon, dan tiga sdm.dill dan ¼th sdt garam dan aduk semuanya baik.Sekarang dalam mangkuk berbeda, tambahkan daging kepiting, bawang dan ¼th garam.Campur dengan baik sehingga benar-benar melapisi daging kepiting.Tambahkan dua sendok makan.mayones dalam campuran daging kepiting dan aduk bersama-sama untuk melapisi daging kepiting.
  • Ambil campuran mayones tersisa dan tersebar secara merata pada roti panggang.Berikutnya, tambahkan lapisan campuran daging kepiting dan menambahkan lapisan akhir dari irisan tomat.Taburi keju di atas.
  • Panggang roti selama sekitar tiga menit atau sampai keju meleleh baik.Setelah itu dilakukan, taburi dengan lada hitam sesuai selera di atas dan tambahkan dill tersisa sebagai hiasan.Sajikan segera atau saat masih hangat.

5. Kepiting Dan Udang Nachos:

Kepiting Dan Udang Nachos

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 sdt minyak zaitun
  • 1 pon kupas dan deveinedudang
  • 2 sampai 3 sdt jintan panggang tanah
  • 1 sdt bawang putih cincang
  • 1 pon dibersihkan dan mengambil kepiting jumbo benjolan daging
  • ¾thcup krim asam
  • 1 ikat irisan daun bawang
  • 9 ons kuning, putih atau biru tortilla jagung chips
  • 3 cangkir parutan keju lada
  • ½ cangkir diiris dan acar jalapeños

Cara:

  • Tempat panci besar pada panas dan tambahkan minyak.Setelah memanaskan, tambahkan udang, jinten, dan bawang putih.Tumis selama sekitar tiga menit atau sampai udang berubah warna menjadi pink.
  • Setelah udang yang dimasak dengan benar, membawanya keluar dari panci dan tempatkan dalam mangkuk.Tambahkan kepiting, krim asam, dan bawang hijau dan mencampurnya lagi untuk memastikan bahwa semuanya dilapisi dengan benar.
  • Gunakan aluminium foil untuk melapisi loyang dan menempatkan tortilla chips pada yang sama.Tambahkan udang dan kepiting campuran di atas setiap chip dan taburi dengan keju.Atas tortilla chips dengan jalapeno.
  • Panggang tortilla chips dengan campuran selama sekitar dua menit dan pastikan Anda menempatkan mereka setidaknya 5-6 inci dari panas.Lakukan sampai mencair keju.Sajikan segera atau saat masih hangat.

6. Crab Salad Dengan Mango Salsa:

Crab Salad Dengan Mango Salsa

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

Untuk Mango Salsa:

  • 1 cangkirbuah-buahan tropis dikeringkan dan dipotong
  • 1 sdm.dari cincang kasar daun ketumbar segar
  • 1 cincang halus daun bawang
  • Jus ½ dari
  • kapur
  • 1 kecil unggulan, dan jalapeno cincang dengan tulang rusuk dihapus
  • Salt sesuai selera
  • baru digiling lada hitam sesuai selera

Untuk Crab Salad:

  • 2 cangkir irisan selada
  • 1 cangkir benjolan kepiting daging
  • ¼thcup krim asam
  • Irisan jeruk nipis untuk hiasan

Cara:

UntukMango Salsa:

  • Dalam mangkuk besar, campurkan buah-buahan tropis yang dipotong dan semua bahan lain dari salsa mangga.Campur semuanya dengan baik dan menyimpannya samping.

Untuk Crab Salad:

  • Ambil segelas parfait dan lapisan dengan setengah cangkir irisan selada, secangkir ¼th daging kepiting benjolan dan dua sdm.krim asam.Terus mengulangi layering dengan cara yang sama sampai Anda menyelesaikan semua bahan.
  • Sementara melayani, menempatkan limau diiris di atas.

7. Jagung Dan kepiting Chowder Pot Pies:

Jagung Dan kepiting Chowder Pot Pies

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 sdm.minyak zaitun extra virgin
  • 3-4 iris cincang atau diiris tipis daging
  • 2 genggam cincang kentang bayi
  • 3-4 cincang tulang rusuk seledri kecil
  • 1 cincang halus bawang
  • 2 cincang atau diiris tipis siung besarbawang putih
  • 1 cincang halus merica Chili ringan
  • 2 sdm.cincang thyme segar
  • 1 sdm.kepiting bumbu minyak
  • 3 cangkir kaldu ayam
  • 3 cangkir susu
  • 4 sdm.mentega
  • 3 sdm bulat.tepung
  • 1 sdm bulat.Dijon mustard
  • 3-4 tergores telinga dari jagung rebus atau 2 cangkir beku dan dicairkan biji jagung organik
  • 1 lembar beku dan dicairkan puff pastry
  • 1 bak benjolan segar
  • daging kepiting
  • Beberapa tetessetiap saus panas pilihan Anda
  • Salt sesuai selera
  • lada sesuai selera dan baru didasarkan

Cara:

  • Tempatkan panci di atas api sedang panas tinggi dan tambahkan minyak.
  • Setelah minyak panas, tambahkan daging cincang dan masak selama beberapa menit.Berikutnya, tambahkan kentang, seledri, bawang, bawang putih, lada Chili, yang thyme cincang, kepiting bumbu, garam dan merica sesuai selera.
  • Aduk semuanya dan tutup panci, dan masak selama sekitar sepuluh menit.Pastikan untuk aduk sesekali.Sekarang tambahkan kaldu ayam dan susu dan biarkan semua datang ke mendidih.
  • Tempat wajan kecil di atas api sedang dan tambahkan mentega.Setelah itu mulai mencair, tambahkan tepung dan menjaga pengadukan untuk menghindari membentuk benjolan.Lakukan ini selama sekitar satu menit dan tambahkan mustard.Aduk bersama-sama.Sekarang menambahkan ini ke panci di mana kaldu ayam memasak dan aduk semuanya bersama-sama.Setelah itu semua bercampur dengan baik, tambahkan jagung dan membiarkan chowder mulai mendidih dan gelembung.Setelah mulai gelembung di atas, mengurangi panas dan terus memasak sampai campuran mulai menebal.Hapus dari panas dan sisihkan sampai benar-benar mendingin.
  • Sekarang memanaskan oven sampai 425 derajat F. Ambil selembar adonan pastry dan potong bentuk menggunakan pisau tajam.Tempatkan adonan kue dalam mangkuk set dalam atau casserole dangkal sehingga memotong bentuk yang sesuai.
  • Tempatkan loyang di atas loyang non-stick.Kocok telur menambahkan percikan air dan sikat telur pada adonan.Panggang selama sekitar sepuluh sampai 12 menit atau sampai ternyata emas.
  • Tempat chowder kembali panas dan mulai panas itu.Tetap tertutup saat Anda panas itu di atas api sedang sampai chowder dimulai menggelegak lagi.Sekarang menghapus penutup dan biarkan masak selama beberapa waktu di didihkan.
  • Taburkan saus panas pada daging kepiting dan menambahkannya ke chowder.Aduk terus sampai daging kepiting bercampur dengan chowder dan menyeluruh dipanaskan.
  • Setelah selesai, tuangkan chowder ke dalam mangkuk dan tambahkan kue di atas.

8. Devilled Telur Dengan Crab:

Telur Devilled Dengan Crab

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 4 ons benjolan kepiting
  • daging
  • ½ tongkat halustongkat seledri cincang
  • 2 sdm.dari mascarpone keju disimpan pada suhu kamar
  • 1 sdm.mayones
  • 1 sdm.krim asam
  • 1 sdm.Dijon mustard
  • 1 sdm.dari perasan jeruk nipis
  • 3 sdm.segar cincang daun bawang
  • Salt sesuai selera
  • lada sesuai selera dan baru didasarkan
  • 6 telur rebus dengan kulit dihapus, dibelah dua dan kuning dihapus

Cara:

  • Dalammangkuk, campurkan daging kepiting, seledri, keju mascarpone, krim asam, mustard Dijon, jus lemon dan daun bawang.
  • Tambahkan garam dan merica dan memberikan aduk.Masukan campuran daging kepiting ke dalam telur.Sajikan segera.

Silakan menikmati beberapa kepiting resep lezat sekali dokter memberikan anggukan.

Apakah Anda menikmati kepiting saat Anda sedang hamil?Apa resep favorit Anda?Beritahu kami di sini.Tinggalkan komentar di bawah ini.