March
30
16:38
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Gunakan Garlic Sementara Anda Apakah Hamil?

Bawang putih Selama Kehamilan

Gambar: iStock

Apakah Anda hamil dan melihat aspek kesehatan berbagai makanan dan rempah-rempah yang Anda harus dan tidak harus makan selama kehamilan?Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan dan keselamatan dari segala sesuatu yang Anda makan dan minum selama ini, untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda akan aman?Apakah Anda secara teratur digunakan herbal dalam diet Anda dan apakah Anda ingin tahu apakah aman untuk melanjutkan?Atau Anda ingin mulai mengkonsumsi beberapa tumbuhan sehat sekarang dan ingin tahu apakah kehamilan adalah saat yang tepat untuk memulai.

Bawang putih adalah salah satu ramuan tersebut untuk banyak aspek kesehatan terkait.Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ramuan ini sihir, penggunaan dan keamanan, gulir ke bawah untuk mempelajari semua tentang bawang putih selama kehamilan.

Apakah Ini Aman Untuk Gunakan Garlic Selama Kehamilan?

Bawang putih, ramuan sihir yang merupakan bagian dari banyak masakan di seluruh dunia, penuh dengan bany

ak manfaat kesehatan.Ini adalah agen penyedap, berkat aroma yang berbeda dan tajam tersebut;itu juga baik untuk banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Dalam kebanyakan budaya, perempuan makan bawang putih saat hamil sebagai bagian dari diet sehari-hari biasa mereka.Hal ini dianggap aman ketika Anda memilikinya dalam jumlah kecil sebagai bagian dari makanan Anda.Makan suplemen bawang putih selama kehamilan mungkin tidak aman dan juga ketika Anda memiliki untuk penggunaan obat dosis obat.Tidak ada data medis banyak untuk mendukung penggunaan yang sama, sehingga yang terbaik adalah untuk memiliki bawang putih dalam jumlah kecil sebagai bagian dari makanan Anda.[1]

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Gunakan Cengkeh Selama Kehamilan ]

Apakah Manfaat Kesehatan Dari Makan Bawang putih Selama Kehamilan?

Makan bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan, beberapa diantaranya juga sangat penting saat Anda sedang hamil.Namun, seperti yang wajib ketika Anda sedang hamil, pastikan Anda pertama kali berbicara dengan dokter Anda tentang hal yang sama sebelum Anda makan.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari makan bawang putih yang dapat Anda coba sendiri: Rugi

1. Mencegah Rambut:

Bawang putih mengandung jumlah tinggi allicin yang adalah senyawa berbasis sulfur.Ini membantu untuk mencegah rambut rontok dan juga membantu Anda dalam kasus rambut rontok, dengan mempromosikan pertumbuhan rambut baru.

2. Menurunkan Tekanan Darah Dan Kolesterol:

Kandungan ajaib dalam bawang putih, allicin, juga merupakan cara yang bagus untuk membantu mengurangi kadar kolesterol Anda dan menjaga mereka di cek.Senyawa yang sama juga membantu darah tipis, mencegah risiko serangan jantung atau stroke.

[Baca: Makan Tamarind Selama Kehamilan ]

3. Pencegahan Kanker:

Makan bawang putih secara teratur dapat melindungi Anda terhadap bentuk-bentuk tertentu dari kanker, terutama kanker usus besar.

4. Efektif Melawan Dingin, Flu, Dan Infeksi:

Bawang putih dapat membantu mengurangi berbagai bakteri berbahaya dalam sistem Anda dan menjaga tingkat kekebalan Anda sehat.Dengan demikian membantu Anda mencegah berbagai infeksi, termasuk flu.

5. Membantu Mengobati Infeksi Vagina:

Bawang putih dapat membantu mengobati berbagai infeksi vagina, termasuk kandidiasis kronis serta sindrom hipersensitivitas ragi.[2]

[Baca: Manfaat Makan Ginger Selama Kehamilan ]

Potensi Efek Samping:

Sementara bawang putih dinyatakan dianggap sebagai ramuan yang sehat, makan kadang-kadang dapat menyebabkan reaksi negatif.Berikut adalah beberapa contoh di mana Anda harus berhati-hati tentang asupan bawang putih Anda: [3]

  • Makan bawang putih segar dapat meningkatkan kemungkinan perdarahan, jadi pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda jika ada bercak atau perdarahan vagina.
  • Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengalami rasa tidak nyaman di perut atau masalah pencernaan.Jika Anda melihat hal semacam itu, pastikan untuk berhenti dan berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.
  • Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, tinggal jauh dari makan bawang putih bawang putih membantu menurunkan tekanan darah.
  • Bawang putih memiliki sifat pengencer darah, yang berarti kadang-kadang bisa membuat sulit bagi pendarahan berhenti, terutama dalam hal operasi.Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak bawang putih Anda dapat dengan aman mengambil untuk menghindari komplikasi.

[Baca: Herbal Untuk Hindari Selama Kehamilan ] Resep

Garlic Berbasis:

Setelah dokter telah memberikan lampu hijau untuk makan bawang putih saat hamil, Anda dapat mencoba resep berikut bahwa semua mengandung sehatjumlah bawang putih:

1. Creamy Garlic Pasta Dengan Ikan Dan Sayuran:

Anda Akan Perlu:

  • Satu pak spaghetti gandum
  • 12 ons ikan cincang - cek dengan dokter Anda tentang ikan yang dapat Andaaman makan selama kehamilan, yang lain melewatkan opsi ini
  • 1 ikat dipangkas dan iris tipis asparagus
  • 1 iris tipis paprika merah
  • 1 cangkir kacang polong
  • 3 siung bawang putih cincang
  • 1 1 / 4thtsp garam kosher
  • 1 ½cangkir yogurt plain
  • 1 / 4thcup peterseli cincang
  • 3 sdm.jus lemon
  • 1 sdm.minyak zaitun extra virgin
  • ½ sdt lada
  • 1 pinus / 4thcup panggang kacang
  • Air

Cara:

  • Tempat panci air mendidih.Setelah mulai mendidih, tambahkan spaghetti dan masak sesuai petunjuk paket.Pastikan Anda memasak sekitar dua menit kurang dari apa yang menyebutkan paket.
  • Tambahkan ikan jika Anda menggunakannya, asparagus, paprika dan kacang polong dan tetap memasak itu semua sampai pasta ternyata lembut.Juga, pastikan bahwa ikan yang dimasak dengan benar.Setelah selesai, mengalirkan air.
  • Dalam mangkuk, campurkan bawang putih dan garam dan mash bersama-sama untuk membentuk pasta.Tambahkan yoghurt, peterseli, jus lemon, minyak, dan merica dan campuran semuanya dengan baik.Menambahkannya ke campuran pasta dan pastikan Anda melemparkan segalanya dengan benar sehingga pasta baik dilapisi dengan rempah-rempah.
  • Taburkan kacang pinus di atas sementara melayani.

2. Selada air Salad Dengan Bawang Putih Dan Sesame Dressing:

Anda Akan Perlu:

  • 4 telur besar
  • 4 cangkir dipangkas selada air
  • 2 cangkir robek radicchio
  • 1 cincang alpukat
  • 1 cangkir irisan lobak
  • ½ cangkir iris tipis bawang merah
  • 2 sdm.jeruk nipis segar
  • 1 sdm.kecap ikan - pastikan untuk memeriksa hal ini dengan dokter Anda apakah aman untuk memiliki selama kehamilan, yang lain melewatkan
  • 1 sdm.dikemas gula
  • 2 sdt cincang jalapeno segar
  • 2 sdt bawang putih cincang
  • 2 sdt minyak wijen panggang
  • 2 sdt biji wijen panggang
  • Air

Cara:

  • Tempatkan telur dalam pancidan menutupi mereka dengan air.Biarkan mendidih dengan api sedang.Setelah mulai mendidih, kecilkan api ke rendah dan masak selama sepuluh menit.Hapus telur dari panas dan mengalir keluar air.Sekarang tambahkan air es dingin untuk telur dan biarkan tinggal di air sampai telur cukup dingin untuk mengupas.Setelah telur sedikit dingin, lepaskan kulit dan dipotong menjadi empat.
  • Dalam mangkuk, campurkan selada air, radicchio, lobak, alpukat dan bawang.Berikutnya, tambahkan telur dan aduk lagi.Tambahkan air jeruk nipis, kecap ikan, gula merah, jalapeno, bawang putih dan minyak dalam botol dan kocok dengan baik sehingga menggabungkan benar.
  • Sekarang tuangkan saus di atas salad dan melemparkan bahan lembut untuk mencampur semuanya bersama-sama.Tambahkan biji wijen panggang di atas sementara melayani.

[Baca: Spices Untuk Makan & amp;Hindari Selama Kehamilan ]

3. Green Bean Berkas Dengan Bawang putih kecoklatan Butter:

Anda Akan Perlu:

  • £ 1 dipangkas kacang hijau tipis
  • diiris tipis paprika merah
  • 8 daun bawang tipis panjang
  • 2sdm.mentega
  • 2 siung bawang putih dikupas
  • 1 sdm.minyak zaitun extra virgin
  • 1 / 4thtsp dipipihkan garam laut
  • baru digiling lada hitam
  • Air

Cara:

  • Set air mendidih dalam panci dan menempatkan kukusan dalam.Uap kacang hijau dan paprika selama sekitar tiga sampai lima menit, sampai mereka berubah lembut.Trim kulit putih dari daun bawang dan mereka dalam kukusan selama bit terakhir dari memasak.Begitu mereka mulai mengubah lembut, menghapus dari kukusan dan menempatkan mereka di piring.
  • Bagilah biji menjadi delapan bagian.Tempatkan hijau daun bawang di piring dan menambahkan sepotong kacang dan tiga buah paprika di atasnya.Bungkus hijau di sekitar sayuran dan mengikatnya di simpul untuk menutup bundel.
  • Berikutnya, letakkan di piring saji.Ulangi dengan sisa sayuran sampai mereka membentuk bundel dengan setiap bagian.
  • Panaskan mentega dalam panci di atas api sedang.Smash bawang putih dan tambahkan cengkeh ke dalam panci.Biarkan mereka mulai memasak dan menjaga pengadukan sampai mentega berubah warna coklat panggang.Hapus bawang putih dan tambahkan minyak.Gerimis dengan bawang putih infused minyak selama seikat sayuran dan taburi garam dan merica sebelum disajikan.

4. Roasted Garlic Bread Dan Leek Casserole:

Anda Akan Perlu:

  • 1 kepala besar bawang putih
  • 3 sdm.minyak zaitun
  • 2 gelas air ekstra ditambah 2 sdm.air
  • 8 irisan roti dengan remah dihapus
  • 4 cangkir dibelah dua dan iris tipis daun bawang - hanya menggunakan putih dan bagian-bagian hijau muda
  • ½ sdt garam kosher atau garam laut
  • 1 cangkir keju parut
  • 1sdm.segar cincang thyme
  • 1 / 4thtsp tanah segar lada hitam
  • Air

Cara:

  • Panaskan oven sampai 375 derajat F.
  • Lepaskan kulit luar bawang putih dan memasukkannya ke dalamloyang.Tambahkan sekitar ½ sdt minyak di atas.Tambahkan sekitar inci ¼th air ke loyang.Panggang bawang putih tanpa menempatkan penutup di atas.Lakukan sampai bawang putih ternyata lembut tapi masih sedikit perusahaan.Perlu waktu sekitar 30 menit untuk sama.Setelah itu dilakukan, biarkan dingin dan kemudian lepaskan cengkeh.Iris mereka tipis dan sisihkan.
  • Tambahkan tiga gelas air dalam panci dan membawa ke mendidih.Meletakkan roti di piring tahan panas dan menuangkan air di atasnya, sehingga roti benar-benar di bawah air.Biarkan roti berdiri di dalam air selama sekitar tiga sampai lima menit.Sekarang menempatkan roti dalam saringan dan lembut meremasnya untuk mengalirkan keluar air.Setelah Anda selesai, roti akan tetap lembab tapi tidak akan ada air yang menetes dari itu.
  • Istirahat roti menjadi potongan-potongan kecil dan tempatkan dalam mangkuk.
  • Panas sdm a.minyak dalam panci di atas api sedang sampai mulai mendidih.Sekarang tambahkan daun bawang, dua sdm.air dan ¼thtsp garam.Biarkan masak sebagian dan menempatkan tutup di atas.Terus aduk sesekali.Daun bawang harus berubah lembut tapi pastikan mereka tidak kehilangan warna hijau mereka.Perlu waktu sekitar 5-7 menit untuk daun bawang untuk dilakukan.
  • Tambahkan daun bawang untuk roti dan menambahkan irisan bawang putih, 1 ½ sdm.minyak, thyme, keju, lada hitam dan ¼thtsp sisa garam.Campur semuanya bersama-sama dengan lembut, sebaiknya menggunakan tangan Anda.Menyebar campuran dalam loyang dan tambahkan minyak yang tersisa di atas.
  • Panggang selama sekitar 30 menit atau sampai ternyata emas dan renyah.

5. Aduk bawang putih goreng Salju Peas Dan Salju Greens:

Anda Akan Perlu:

  • ½ cangkir bawang putih cincang
  • ½ cangkir minyak zaitun extra virgin

Cara:

  • Tambahkanbawang putih ke dalam food processor dan memotongnya.Tambahkan minyak zaitun dan proses itu sedikit lebih sampai Anda mendapatkan konsistensi yang lembut dan halus.
  • Panaskan minyak dalam wajan dengan api besar.Setelah mulai mendidih, tambahkan bawang putih dan masak selama sekitar 10 sampai 15 detik sampai mulai melepaskan aroma, dan minyak menjadi harum.
  • Tambahkan kacang polong dan menjaga memasak sambil diaduk itu.Kacang polong harus hijau terang, dan bawang putih harus mengubah coklat muda.Lakukan ini selama sekitar satu menit.Tambahkan kacang hijau dan bawang putih scape pesto sauce sesuai selera.
  • Berikutnya, tambahkan kecap dan terus memasak.Pastikan Anda tetap aduk untuk menghindari makanan menempel ke dalam panci.Masak sampai sayuran kacang saja mulai layu.Perlu waktu sekitar 30 detik untuk satu menit.
  • Setelah selesai, sajikan segera.

6. Putih Bean Dan Rosemary Soup Dengan Roasted Garlic Croutons:

Anda Akan Perlu:

  • 2 seluruh kepala bawang putih
  • 1 / 4thcup ditambah 2 sdt minyak zaitun
  • 1 sdt garam kosher ditambah lagi jikasegar lada dibutuhkan
  • ½ sdt ground hitam
  • ½ unsliced ​​roti gandum roti potong 1 inci kubus
  • 1 sdm.mentega tawar
  • 2 sdm.minyak zaitun ditambah lagi gerimis
  • 2 cangkir cincang bawang
  • 2 dikupas dan dipotong wortel - potong menjadi irisan dari 1 / 4thinch
  • 4 cangkir ayam atau kaldu sayuran
  • 2 kaleng dikeringkan dan kacang putih dibilas
  • 2 sdm.segar cincang rosemary

Cara:

  • Panaskan oven sampai 400 derajat.
  • Iris dari puncak kepala bawang putih dan gosok setiap kepala dengan sdt minyak zaitun.Berikutnya, membungkus kepala bawang putih longgar di beberapa foil.Menempatkan mereka dalam oven dan panggang selama sekitar 25 sampai 30 menit.Setelah selesai, keluarkan dari oven dan menyimpannya samping untuk mendinginkan.Bawang putih harus mendinginkan jauh sehingga Anda dapat dengan mudah menyentuhnya.Setelah bawang putih dingin untuk disentuh, memeras cengkeh dari kepala dan tempat dalam mangkuk.Gunakan garpu untuk mash potongan dan kemudian sisihkan.
  • Dalam mangkuk terpisah, campur setengah dari bawang putih dipanggang, 1/4 cangkir minyak zaitun, garam, dan merica dan aduk bersama-sama.Tambahkan roti dan melemparkan lagi untuk membiarkan roti dibahas sepenuhnya dalam campuran.
  • Masukan roti di atas loyang dan panggang selama sekitar 20 menit.Pastikan Anda mengubahnya sekali atau dua kali sehingga roti merata dimasak dan ternyata cokelat keemasan yang bagus.Hapus dari panas dan sisihkan.
  • Untuk membuat sup, mentega panas dalam panci dan tambahkan 2 sdm.minyak zaitun.Tempatkan panas pada media.Tambahkan bawang, seledri, dan wortel dan masak selama sekitar sepuluh menit atau sampai ternyata tender.
  • Tambahkan kaldu dan bawang putih yang tersisa.Biarkan semua mendidih.
  • Kecilkan api dan terus memasak selama 20 menit sampai wortel berubah lembut.
  • Tambahkan kacang dikeringkan dan rosemary untuk campuran dan masak selama sepuluh menit.
  • Berikutnya, mengambil setengah dari sup dan menggunakan blender untuk haluskan sama.Setelah selesai, letakkan kembali panci sup dan menggabungkan lagi.
  • Sementara melayani, tuangkan sup ke dalam mangkuk dan atas dengan crouton.Gerimis dengan minyak zaitun dan sedikit mentega di atas.

[Baca: Manfaat Dari Tulsi Selama Kehamilan ]

7. Panggang Telur Dengan Creamy Polenta, Bayam Dan Bawang putih:

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir polenta atau tanah halus jagung
  • 1 sdtgaram
  • 1 cangkir longgar dikemas keju Parmesan ditambah lagi untuk topping
  • ½ cangkir susu
  • 2 sdt minyak zaitun
  • 4 siung bawang putih cincang
  • A sejumput serpih paprika merah
  • 10 ons bayam
  • 8 besar telur
  • Air

Cara:

  • Dalam panci, tambahkan empat cangkir air dan biarkan mendidih.Sementara itu, mencampur polenta dan garam dalam mangkuk dan tambahkan air.Kocok dengan benar dan mengurangi panas ke rendah.Tutup panci dan mengurangi panas untuk membiarkan mendidih campuran selama sekitar 40 sampai 45 menit.Pastikan Anda aduk polenta setidaknya sekali setiap sepuluh menit sehingga tidak menempel ke dalam panci.
  • Setelah polenta yang dimasak dengan benar, tambahkan parmesan dan susu sampai semua keju meleleh sepenuhnya.Sekarang polenta harus berubah lembut dan tebal.Tutup panci dan keluarkan dari panas ke sisihkan.
  • Panaskan oven sampai 375 derajat F.
  • Dalam panci, panaskan minyak zaitun dan tambahkan bawang putih dan merica serpih.Tumis bawang putih sampai berubah warna emas dan mulai melepaskan aromanya.Ini akan memakan waktu sekitar satu menit untuk bawang putih menjadi aromatik.Tambahkan bayam dalam batch kecil dan aduk terus terus-menerus.Terus memasak dan mengaduk sampai semua bayam telah layu dan daun telah berubah warna hijau terang.Angkat panci dari panas dan sisihkan.
  • Isi ramekins dengan setengah dari itu dipenuhi dengan polenta dan campuran bayam di atas.Memecahkan telur di atas dalam ramekin itu.
  • Susun ramekins dalam panci yang oven aman dan mengisinya dengan air yang sangat panas.Pastikan datang sampai hanya sekitar setengah dari ramekins dan tidak di atas.
  • Panggang selama 15 menit dan tutup dengan aluminium foil.Panggang selama lima sampai sepuluh menit atau sampai set kuning sepenuhnya.
  • Lepaskan ramekins dari air dan tambahkan taburan keju parmesan di atas.Sajikan hangat dan segera.

8. Kembang Kol Soup Dengan Toasted Garlic:

Anda Akan Perlu:

  • 3 siung bawang putih diiris
  • 2 sdm.minyak zaitun
  • 1 kepala cincang dari potongan kembang kol menjadi gigitan kecil ukuran potongan
  • 5 cangkir kaldu ayam rendah sodium
  • 1 sdm.segar cincang daun thyme
  • Kosher garam dan lada hitam sesuai selera

Cara:

  • Panaskan minyak dalam panci dan tambahkan bawang putih.Terus memasak selama sekitar dua sampai tiga menit sampai ternyata cokelat keemasan dan mulai mengeluarkan aroma.Setelah selesai, keluarkan bawang putih dari minyak tetapi tidak membuangnya.Sisihkan untuk digunakan nanti.
  • Tambahkan kembang kol, kaldu, thyme, 1 sdt garam dan 1 / 4thtsp lada hitam dalam pot.Biarkan semua mendidih selama sekitar 15 sampai 20 menit atau sampai kembang kol ternyata tender.
  • Tuang campuran ke dalam blender dan haluskan itu sampai ternyata benar-benar halus.
  • Tambahkan bawang putih panggang dari sebelumnya di atas dan juga menambahkan gerimis minyak.Hiasan dengan thyme sesaat sebelum disajikan.

[Baca: Makan Amla Selama Kehamilan ]

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba resep ini lezat dan sehat dari bawang putih dalam kehamilan.Jika Anda memiliki resep berbasis bawang putih untuk berbagi, memberikan komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Kerang Sementara Anda Apakah Hamil?
  • 4 Menakjubkan Kesehatan Manfaat Makan Biltong Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Makan Pancetta Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Jalapenos Selama Kehamilan?
  • 6 Menakjubkan Kesehatan Manfaat Makan Durian Selama Kehamilan