March
31
23:08
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Eel Selama Kehamilan?

Dapat Wanita Hamil Makan Eel

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda keinginan untuk makan belut saat hamil?Apakah Anda ingin menjaga bayi Anda dari cacat lahir?Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan di atas, baca terus untuk mengetahui manfaat kesehatan dari mengkonsumsi belut selama kehamilan Anda.

Kehamilan adalah saat ketika Anda akan menghadapi banjir nasihat tentang dos dan tidak boleh dilakukan dari simpatisan baik, terutama yang berkaitan dengan diet Anda.Pendapat bertentangan sering bisa membuat Anda bingung.Bisa ibu hamil makan belut?Pergi ke depan dan memberikan posting ini dibaca!

Apa Eel?

Eel adalah ikan serpentine panjang, yang sangat licin dan cukup sulit untuk menangkap.Ikan ini cukup populer di Indonesia dan merupakan kelezatan diekspor ke seluruh dunia.Belut sangat diminati di Jepang karena menawarkan banyak manfaat kesehatan.Belut kaya akan nutrisi sehingga menambahkannya ke diet kehamilan Anda dapat memastikan kesehatan yang baik bagi Anda dan pengembangan yang tepat dari si kecil di dalam rahim Anda

.

[Baca: Apakah Bacon Aman Selama Kehamilan ] Manfaat

Kesehatan Of Makan Eel Selama Kehamilan:

Beberapa cara di mana makan belut saat hamil dapat bekerja keajaiban bagi kesehatan Anda:

1. Meningkatkan Stamina:

Belut memiliki jumlah tinggi kalori, setinggi 1.350 kalori per pon dan 303 kkal per 100 gram daging.Menambahkan ikan untuk diet kehamilan Anda dapat memenuhi kebutuhan energi meningkat dan membantu melawan kelelahan (1).

2. Dari gudang Protein:

Eel merupakan sumber protein.Kandungan protein pada belut setinggi 18,4 g per 100 gram daging.Seperti yang Anda tahu, protein adalah blok bangunan untuk sel-sel dalam tubuh kita.Sebuah asupan rutin protein sementara mengharapkan membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Makan Flounder Selama Kehamilan ]

3. Meningkatkan Nada Otot:

Belut mengandung arginin, asam amino yang memicu hormon pertumbuhan manusia beristirahat (HGH).Makan ikan membantu meningkatkan otot Anda dan meminimalkan akumulasi lemak dalam tubuh Anda selama kehamilan.Sehingga Anda dapat mengontrol berat badan Anda selama sembilan bulan jika Anda termasuk ikan dalam rencana makan Anda.Arginine mengurangi risiko kanker payudara karena menghambat pertumbuhan sel-sel ganas.Jadi, menambahkannya ke diet Anda adalah suatu keharusan.

4. Kaya Sumber Vitamin:

Eel adalah sumber yang kaya vitamin A dan Vitamin B12 (2).Termasuk dalam diet prenatal Anda dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh yang membantu melawan degenerasi makula, mencegah stres oksidatif dan menghilangkan radikal bebas.Hal ini juga dapat melindungi si kecil Anda dari risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan cacat tabung saraf seperti spina bifida, anencephaly, encephalocele (3).

5. Membuat Tulang Kuat Dan Sehat:

Belut juga mengandung mineral fosfor.Jadi, mengkonsumsi belut yang bermanfaat selama kehamilan untuk memastikan Anda memiliki tulang yang kuat dan sehat, dan bayi yang belum lahir Anda menikmati perkembangan tulang yang baik.

[Baca: Manfaat Makan Kepiting Selama Kehamilan ]

Bisa Hamil Makan Eel?

Ya, adalah aman untuk mengkonsumsi belut sementara mengharapkan, tetapi dalam jumlah moderat.Seperti makan apapun lebih, selama fase halus ini, bisa mengeja bahaya bagi Anda dan bayi Anda.Juga, pastikan Anda sepenuhnya memasak belut untuk setidaknya 145 ° F sebelum dikonsumsi selama kehamilan.Makan ikan bantu dimasak dalam meminimalkan risiko infeksi perut dan keracunan makanan.Hal ini juga dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan Eel untuk diet kehamilan Anda (4).

Sekarang Anda tahu semua tentang manfaat makan belut saat hamil.Jadi, mengapa menunggu?Pergi ke depan dan menyebarkan berita untuk mencerahkan ibu-to-be lainnya!

[Baca: Risiko Of Makan Daging Rusa Selama Kehamilan ]

Apakah Anda mengkonsumsi belut sementara mengharapkan?Bagaimana Anda dan bayi Anda manfaat dari itu?Berbagi pengalaman Anda dengan ibu mengharapkan lainnya.Tinggalkan komentar dalam kotak di bawah.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Keju Brie Sementara Anda Apakah Hamil?
  • Is It Aman Untuk Makan Sosis Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Escargot Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Bologna Sementara Anda Apakah Hamil?