April
01
23:01
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Flounder Selama Kehamilan?

Flounder Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Kehamilan adalah waktu untuk hati-hati, dan makanan mungkin item yang paling diteliti pernah!Jika Anda sedang hamil dan membaca label pada semua yang anda makan atau minum, atau Anda mencintai flounder dan ingin tahu apakah itu aman untuk Anda, membaca posting kami.Di sini, kita melihat apakah aman untuk terus makan menggelepar selama kehamilan.

Apa Flounder?

Flounder adalah jenis ikan yang dimiliki spesies ikan sebelah.Menggelepar sebagian besar ditemukan di dasar laut.Flounder adalah pendamping dari Ariel, dari 'Little Mermaid' (1).

Is It Aman Untuk Makan Flounder Saat Hamil?

Sementara Anda sedang hamil, penting untuk mengetahui ikan aman untuk dimakan dan mana yang harus Anda hindari.Banyak ikan mengandung merkuri, yang tidak baik untuk wanita hamil.Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan serius bagi Anda dan bayi yang belum lahir Anda.Tapi di sisi lain, ikan yang baik untuk kesehatan jantung Anda serta yang dari bayi Anda.

Ini bisa sangat sulit untuk mem

ahami apakah atau tidak Anda dapat dengan aman makan ikan selama kehamilan, dan satu orang yang dapat membimbing Anda yang terbaik adalah dokter.Sebelum Anda mulai makan ikan setiap saat Anda hamil, pastikan Anda mengambil persetujuan dokter Anda terlebih dahulu.

[Baca: Makan Laut Selama Kehamilan ]

Pada tahun 2014, Food and Drug Administration (FDA) dan Environmental Protection Agency bersama-sama merilis sebuah pernyataan yang mendorong wanita hamil untuk makan lebih banyak ikan.Menurut mereka, saat Anda sedang hamil, Anda harus memiliki setidaknya 8 sampai 12 ons ikan rendah merkuri setiap minggu (2).

Flounder berada di bawah kategori ikan yang aman, yang berarti Anda dapat makan bahkan saat Anda sedang hamil.Hal ini penting untuk memeriksa dengan dokter Anda yang akan memandu Anda yang terbaik, berdasarkan pada kesehatan Anda.

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Tuna Selama Kehamilan ] Manfaat

Kesehatan Of Makan Flounder Saat Hamil:

Flounder mengandung jumlah tinggi nutrisi yang akan memberikan Anda dan bayi yang belum lahir Anda dengan sejumlah manfaat kesehatan.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang makan ikan akan mengisi Anda dengan:

  • Flounder adalah sumber yang kaya protein, yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi yang belum lahir Anda.Hal ini juga membantu untuk memperbaiki dan memelihara kulit, organ dan jaringan otot.
  • The omega-3 asam lemak dalam flounder mengurangi tingkat trigliserida yang membantu untuk menurunkan kemungkinan penyakit jantung.
  • Ini juga merupakan sumber vitamin B dan vitamin D.

[Baca: Cara Untuk Mencegah Alergi Ikan Selama Kehamilan ]

Keselamatan Kekhawatiran Untuk Makan Flounder Selama Kehamilan:

Flounder memiliki sejumlah kecilmerkuri di dalamnya, yang dapat menjadi penyebab keprihatinan jika Anda memiliki jumlah besar itu.Periksa dengan dokter Anda dan mengikuti bimbingan diet yang dianjurkan.Jumlah

yang disarankan untuk konsumsi ikan yang mengandung jumlah rendah merkuri tidak lebih dari 8 sampai 12 ons seminggu.

Flounder Dalam Lemon Butter Sauce Resep:

Sekarang Anda tahu flounder aman dikonsumsi selama kehamilan, kita lihat resep lezat ini di sini:

Anda Akan Perlu:

  • Segar flounder fillet
  • ½ sdt garam kosher
  • ¼thtsp lada hitam
  • 2 sdm.minyak sayur
  • 1 sdt semua tujuan-tepung
  • 3 sdm.unsalted butter
  • Juice dari lemon
  • 2 sdm.herbal cincang - kemangi dan peterseli

Cara:

  1. Musim fillet dengan garam dan merica.Minyak
  1. Panas dalam wajan.Sementara itu, taburi tepung lebih fillet dan masak dalam minyak selama sekitar dua menit.Hidupkan untuk memasak kedua belah pihak.
  1. Tambahkan mentega di fillet dan biarkan berdiri di panas sampai mentega mencair.Masak selama dua menit.
  1. transfer fillet untuk piring dan tambahkan jus lemon.Hiasan dengan herbal.

[Baca: Keuntungan Mengkonsumsi Salmon Selama Kehamilan ]

Sambil makan menggelepar saat hamil dianggap aman, pastikan Anda melakukannya hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Apakah Anda makan menggelepar saat Anda sedang hamil?Apa saran dokter Anda?Apakah memberitahu kami di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan cumi Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Udang Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Udang Selama Kehamilan?