March
30
23:06
Kehamilan // Kebugaran

Mengelola Gain Weight Anda Dengan Twin Kehamilan

Mengelola-Anda-Berat-Gain-Dengan-Twin-Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda hamil dan memiliki alasan ganda untuk menjadi bahagia dan bersemangat?Apakah dokter Anda hanya mengkonfirmasi bahwa Anda siap untuk melahirkan anak kembar?Apakah Anda memiliki pemeriksaan dan sudah khawatir tentang berbagai aspek kesehatan Anda perlu untuk mengurus sementara mengharapkan anak kembar?Jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas dan tidak mengerti tentang berat badan Anda dengan kehamilan kembar, gulir ke bawah untuk tahu lebih banyak!

Berat Badan Selama Kehamilan Kembar:

Kebanyakan dokter akan menyarankan Anda untuk mendapatkan sekitar 37-54 pound ketika Anda sedang hamil dengan kembar (1).Namun, jika Anda adalah seorang kelebihan berat badan sedikit sebelum Anda hamil, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mendapatkan berat badan sedikit lebih rendah daripada yang lain.Demikian pula, jika Anda kekurangan berat badan ketika Anda hamil, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mendapatkan berat badan sedikit dibandingkan dengan ibu-ibu

lain yang sedang hamil dengan kembar.

Mendapatkan begitu banyak berat badan saat Anda sedang hamil mungkin tampak seperti mimpi buruk!Pergi ke depan untuk tahu lebih banyak tentang perpisahan berat badan yang masuk akal:

  • Hampir 10 sampai 12 pon berat total Anda mendapatkan akan bahwa bayi Anda.
  • Sementara Anda sedang hamil, tubuh Anda akan menghasilkan banyak darah tambahan untuk membantu bayi Anda tumbuh dengan baik.Hal ini juga menambahkan sampai berat badan yang Anda alami selama kehamilan.

cairan ketuban Anda juga akan memperhitungkan berat badan Anda secara keseluruhan.Setelah istirahat air Anda dan bayi Anda tiba, Anda akan menumpahkan beberapa pound ekstra.

Hal ini sangat mungkin bahwa setelah Anda melahirkan bayi Anda, Anda akan kehilangan sekitar 30 pound dalam dua sampai empat minggu ke depan.Yang akan meninggalkan Anda dengan bagasi 12 sampai 15 pound ekstra, yang mirip dengan apa yang seorang ibu yang melahirkan seorang bayi tunggal keuntungan.

[Baca: Home remedies Untuk Cure Mulas Selama Kehamilan ]

Kehamilan Berat Badan Dengan Twins Melalui Setiap Trimester:

Wanita yang mengharapkan bayi tunggal berat badan secara bertahap selama tiga trimester.Demikian pula, sementara mengharapkan kembar Anda juga akan mendapatkan jumlah yang diperlukan berat selama sembilan bulan ke depan.Tentu saja, selalu ada banyak tantangan yang akan datang dengan cara Anda ketika datang untuk makan cukup dan menahan apa yang Anda makan.Kadang-kadang Anda mungkin mendapatkan banyak berat badan di menyembur tiba-tiba.Berikut ini adalah melihat berapa banyak berat badan Anda akan mendapatkan selama datang bulan ke depan.Ingatlah bahwa setiap kehamilan adalah unik, dan Anda mungkin atau mungkin tidak mendapatkan jumlah yang sama pada waktu yang ditentukan.Bicaralah dengan dokter Anda tentang berat badan Anda tetap menyadari bagaimana kehamilan Anda mengalami kemajuan.

[Baca: Twin Perawatan Kehamilan ]

1. Berat Badan Dalam Trimester Pertama:

Pada trimester pertama, Anda akan mendapatkan sekitar empat sampai £ 6 secara keseluruhan.

  • Tergantung pada kesehatan Anda dan faktor-faktor lain, Anda mungkin bahkan menurunkan sedikit berat badan selama ini.Ini bukan alasan untuk khawatir, tapi pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.
  • Pada trimester pertama, Anda mungkin akan menderita morning sickness yang menyertai kehamilan.Ketika Anda sedang hamil dengan kembar, bahkan lebih nyaman sebagai mual bisa bertahan lama, dan membuat Anda merasa sakit sepanjang waktu.Hormon Anda berada di drive yang ganda saat Anda sedang hamil dengan kembar.
  • Pastikan Anda makan makanan kecil secara berkala.Hindari makan makanan berat yang dapat lebih mendorong mual, bahkan jika Anda akan ketagihan untuk lebih banyak makanan.
  • Pastikan Anda mengambil obat-obatan yang diresepkan pada waktu.Beberapa obat-obatan prenatal dapat meningkatkan mual Anda.Jika Anda merasa tidak nyaman, mintalah dokter Anda untuk mengganti obat Anda.
  • Hal ini juga penting untuk tetap terhidrasi, tetapi jika Anda tidak mampu meningkatkan asupan cairan Anda, lakukan memberitahu dokter Anda tentang hal itu.

[Baca: Latihan Aman Selama Kehamilan Kembar ]

2. Berat Badan Dalam Trimester Kedua:

Selama trimester kedua, Anda akan mendapatkan sekitar satu setengah pound setiap minggu.

  • Dalam kebanyakan kemungkinan, mual Anda akan mereda setelah Anda memasukkan trimester kedua.
  • Saat Anda mulai merasa lebih baik, Anda harus mencoba untuk makan dengan baik untuk menebus penurunan berat badan yang terjadi selama trimester pertama.
  • Dokter akan meminta Anda untuk mendapatkan sejumlah berat badan pada trimester kedua, tergantung pada berapa banyak berat badan Anda hilang atau diperoleh dalam trimester pertama Anda.
  • Dalam kasus ini Anda harus mendapatkan beberapa kelebihan berat badan, pastikan Anda menambahkan jumlah yang baik dari protein, kalsium, lemak, dan gandum untuk diet Anda.
  • Beberapa pilihan makanan yang sehat dan akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan berat badan dengan cara yang sehat adalah keju dan produk susu lainnya, susu, dan daging tanpa lemak.

[Baca: Tips Untuk Menjaga Berat Badan Sehat Selama Kehamilan ]

3. Berat Badan Dalam Trimester Ketiga:

Selama trimester ketiga, Anda akan mendapatkan sekitar satu setengah sampai dua pound per minggu masing-masing.

  • Setelah Anda mencapai minggu ke-32 kehamilan Anda, bayi Anda akan hampir empat pon.Anda mungkin merasa semakin sulit dan tidak nyaman untuk makan dan melakukan kegiatan rutin.
  • Selama ini, Anda mungkin mengalami episode mulas dan sakit bahkan yang parah di punggung dan dada.Anda tidak perlu menekan tombol panik karena membesarnya rahim Anda diberikannya tekanan pada organ lain dan menyebabkan ketidaknyamanan.
  • Selama tahap ini, bayi Anda akan mendapatkan jumlah akhir mereka gizi dan berat di dalam rahim, sehingga sangat penting untuk tetap diet sehat Anda.
  • Dokter Anda akan menjadi orang terbaik untuk memandu Anda tentang berat badan yang diperlukan selama seluruh kehamilan Anda untuk menjaga perkembangan kembar Anda.Jangan khawatir tentang kehilangan sosok jam pasir Anda hanya berfokus pada kebahagiaan ibu yang adalah sekitar sudut untuk Anda.

[Baca: Twin Kehamilan Diet Rencana ]

Dokter Anda akan menjadi orang terbaik untuk memandu Anda tentang berat badan yang diperlukan selama seluruh kehamilan Anda untuk menjaga perkembangan kembar Anda.Jangan khawatir tentang kehilangan sosok jam pasir Anda hanya berfokus pada kebahagiaan ibu yang adalah sekitar sudut untuk Anda.

Harap Anda menyukai posting kami pada kenaikan berat badan dengan kehamilan kembar.Apakah Anda memiliki anak kembar?Berapa banyak adalah kenaikan berat badan kehamilan kembar Anda?Berbagi pengalaman Anda dengan lainnya ibu-to-be di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 8 Tips Berguna Untuk Menjaga Berat Badan Sehat Selama Kehamilan
  • 4 Kehamilan Scan Untuk Monitor Pertumbuhan Twins
  • Apakah Menjadi Kegemukan Masalah Selama Kehamilan?