March
31
23:08
Bayi // Menyusui

Apakah Ini Aman Untuk Minum Susu Almond Sementara Menyusui?

Almond Milk Sementara Menyusui

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda seorang ibu baru yang bosan minum susu sapi setiap hari?Apakah Anda tertarik untuk mengeksplorasi minuman sehat dan lezat lainnya seperti susu almond?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah suatu keharusan.Susu

Almond menawarkan banyak manfaat kesehatan.Tetapi apakah itu aman untuk minum susu almond saat menyusui si kecil?Baca terus untuk menggali kebenaran!

Apa Almond Milk?Susu

Almond berfungsi sebagai alternatif susu susu.Ini adalah minuman nabati diperoleh dengan menggiling almond mentah panggang dengan air.Susu almond adalah minuman bergizi dan alami yang mengandung warna atau rasa tidak ditambahkan.(1)

[Baca: Manfaat Makan Almond Sementara Menyusui ]

Gizi Nilai Dari Almond Milk:

Dibandingkan dengan susu sapi normal, susu almond rendah di kedua lemak dan kalori.Secangkir tunggal susu almond manis mengandung sekitar 90 kalori dan 2,5 gram lemak.Di sisi lain, secangkir susu sapi mengandung 120 k

alori dan 5 gram lemak.Susu almond juga dapat berfungsi sebagai minuman alami rendah kalori jika Anda menghindari menambahkan rasa buatan dan pemanis untuk itu.Secangkir susu almond polos mengandung 30 kalori saja!

Selain itu, sebagai susu almond bukan merupakan produk hewani, tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh berbahaya.(2) Namun, hanya menyediakan 1 gram protein per cangkir, sedangkan satu cangkir susu sapi pasokan 8 gram protein.Susu

Almond adalah rendah lemak dan kaya vitamin E, vitamin D, vitamin A, dan kalsium.Hal ini juga mengandung jumlah jejak natrium, besi, magnesium, fosfor, dan serat makanan.Semua elemen ini dapat menjamin pertumbuhan yang sehat dan perkembangan bayi menyusui Anda.(3)

[Baca: Lemon Water Sementara Menyusui ] Manfaat

Kesehatan Of Almond Milk Sementara Menyusui:

Berikut adalah beberapa cara di mana minum susu almond saat menyusui dapat bekerja keajaiban bagi kesehatan Anda:

  • Meningkatkan Produksi ASI: Jumlah yang cukup besar dari asam lemak omega-3 dalam almond dapat merangsang hormon Anda dan meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI Anda.Jika Anda menderita dari tingkat laktasi miskin, minum susu almond secara teratur sangat dapat mendorong produksi ASI Anda.
  • Meningkatkan Kekebalan Anda: Alternatif lezat untuk susu sapi adalah gudang vitamin dan mineral.Asupan rutin dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda dan menjaga penyakit mengerikan dan infeksi di teluk.Hal ini dapat meningkatkan kecepatan Anda pemulihan pasca melahirkan dan menjaga kesehatan si kecil.
  • Melindungi Kesehatan Tulang: The kalsium dan fosfor kandungan susu almond membantu untuk memastikan perkembangan tulang kuat dan sehat pada bayi Anda tumbuh.
  • Meningkatkan Eye Dan Kesehatan Kulit: Sebagai ibu baru menyulap pekerjaan ibu mengambil waktu untuk perawatan harus menjadi misi mustahil bagi Anda!Tidak resah!Apakah Anda tahu segelas susu almond tidak hanya menjamin kesehatan yang baik tetapi juga memastikan bahwa pujian terus datang cara Anda!Susu almond merupakan sumber yang kaya vitamin A yang membantu melawan stres oksidatif, menghilangkan radikal bebas, mencegah penuaan dan melindungi terhadap degenerasi makula.Vitamin E di dalamnya dapat memberi Anda kulit bersinar dan berkilau mane tanpa usaha!

[Baca: Manfaat Air Kelapa Sementara Menyusui ]

Cara Mempersiapkan Homemade Almond Milk?

Berikut adalah metode sederhana untuk menikmati kebaikan susu almond buatan sendiri: (4)

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir almond mentah
  • 3 gelas air
  • 3 tanggal diadu
  • A garam

Cara:

  1. Rendam almond mentah dalam air semalam.
  1. Tiriskan kelebihan air dan bilas kacang menyeluruh.
  1. Tambahkan bahan dalam blender.
  1. Churn untuk mendapatkan konsistensi berair halus.
  1. Saring campuran berbusa menggunakan saringan.
  1. susu almond buatan sendiri Anda siap untuk melayani.
  1. Anda dapat menyimpan susu almond dalam kulkas Anda sampai tiga hari.

[Baca: Apakah Chamomile Tea Aman Sementara Menyusui ]

Apakah Almond Milk Aman Sementara Menyusui?

Ingat, sebagai ibu menyusui diet Anda akan memiliki dampak langsung pada kesehatan bayi Anda.

Oleh karena itu, disarankan agar Anda mencari anggukan persetujuan dari dokter Anda sebelum menambahkan susu almond untuk diet setelah melahirkan atau benar-benar mengganti susu sapi dengan itu.Ingatlah untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang moderat hanya sebagai sesuatu lebih selama fase halus ini mungkin mantra bahaya bagi Anda atau bayi Anda.

Sekarang Anda tahu semua tentang kebaikan susu almond dan mengapa itu adalah must-have saat menyusui si kecil.Mengapa menunggu?Pergi ke depan dan mencerahkan ibu menyusui lainnya hari ini!

Apakah Anda mengkonsumsi susu almond saat menyusui bayi Anda?Bagaimana itu menguntungkan Anda dan si kecil Anda?Silakan berbagi pengalaman Anda dan saran dengan ibu-ibu lain di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Keju Sementara Anda Apakah Menyusui?
  • Is It Aman Untuk Makan Kacang Selama Menyusui?
  • Is It Aman Untuk Makan Kacang Sementara Menyusui?
  • 10 Makanan Terbaik Untuk Menyusui Moms

Related Posts