March
30
23:06
Bayi // Makanan

3 Tinggi Serat Makanan Kaya Untuk Bayi

Tinggi Serat-Rich-Makanan-Untuk-Bayi

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berencana untuk menyapih bayi Anda segera?Apakah Anda ingin tahu beberapa makanan kaya serat yang Anda dapat dengan aman memperkenalkan kepada bayi Anda?Jika Anda mencari apapun di atas, baca terus untuk mengetahui tentang beberapa makanan sehat yang harus Anda masukkan dalam diet bayi Anda.

Memperkenalkan si kecil untuk diet padat adalah salah satu tonggak perkembangan pertama yang Anda berharap untuk sebagai ibu baru.Namun, menyapih bayi Anda untuk diet yang sehat dapat menimbulkan tantangan besar juga!Apakah Anda ingin tahu tentang makanan kaya serat untuk bayi dan yang harus dimiliki untuk bayi Anda untuk menjaga masalah perut di teluk?Baca terus!

Fiber Untuk Bayi - Bagaimana Apakah Ini Bantuan?

Serat adalah bagian dari makanan nabati yang sistem pencernaan bayi Anda tidak akan mampu mencerna.Larut dan tidak larut dua jenis serat makanan.Bentuk larut serat larut dalam air dan membantu memperlambat pencernaan bayi sehingga ia merasa kenyang lebih la

ma.Di sisi lain, serat larut tidak larut dalam air dan bukan membantu untuk meningkatkan curah feses bayi Anda dan mengatur gerakan usus nya.Ini adalah obat alami untuk sembelit.

Serat Makanan Kaya Untuk Bayi:

Sebelum memperkenalkan bayi Anda untuk makanan baru, penting pertama untuk mencari hijau dari dokter anak nya.Dokter akan memberitahu Anda tentang usia yang tepat ketika Anda dapat mulai memberinya makanan baru dan jika ada sesuatu yang Anda butuhkan untuk menghindari menambahkan untuk diet bayi Anda.Setelah dokter bayi Anda memberi Anda anggukan persetujuan, Anda dapat menyertakan berikut ini makanan bayi tinggi serat sebagai bagian dari rencana makan yang teratur untuk memastikan dia mendapat dosis sehari-hari dari serat makanan:

1. Buah:

Buah adalah sumber serat, dan Anda dapat dengan aman memperkenalkan mereka kepada bayi Anda setelah ia melintasi tonggak enam bulan.

  • Ingatlah untuk memperkenalkan buah tunggal untuk bayi Anda pada satu waktu.Biarkan dia mencoba buah selama sekitar tiga sampai empat hari untuk melihat apakah ia dapat dengan mudah mencernanya.Dalam hal ada tanda-tanda ketidaknyamanan atau dia mengembangkan alergi apapun, berhenti melayani buah kepadanya segera.
  • Apel dan pisang adalah gudang serat makanan.Aprikot, plum, plum, persik, dan pir juga merupakan sumber yang kaya serat yang bisa menggoda selera bayi Anda kecil dengan cara yang sehat.
  • Prune sangat baik untuk bayi Anda jika ia sering menderita sembelit.

[Baca: Tinggi Kalori Makanan Untuk Bayi ]

2. Sayuran:

Bayi Anda dapat mulai makan sayuran setelah Anda memulai proses penyapihan, biasanya antara usia bulan keenam dan ketujuh.

  • Beberapa sayuran, seperti bayam, brokoli, kacang polong dan kacang-kacangan, sangat kaya akan kandungan serat.Namun, beberapa sayuran ini dapat menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan pada bayi Anda, atau ia mungkin tidak menikmati selera mereka.
  • Anda dapat mencoba dan campuran sayuran ini dengan beberapa buah atau sayuran lain bahwa bayi Anda sudah mencoba dan menyukai.
  • Cara terbaik untuk memperkenalkan sayuran untuk bayi Anda adalah untuk mulai melayani mereka di tumbuk dan bubur bentuk.Setelah bayi Anda keuntungan beberapa gigi dan bisa mengunyah, Anda dapat menawarkan sayuran tumis dan bahkan baku dalam bentuk salad.
  • Secara bertahap, memperkenalkan dia untuk selada, edamame, dan brokoli untuk meningkatkan asupan serat nya.

3. Biji-bijian:

Anda dapat menawarkan sereal tunggal biji-bijian untuk bayi Anda.

  • Beras adalah salah satu umum pertama butir makanan yang kebanyakan bayi suka, meskipun memiliki jumlah yang lebih rendah dari serat dibandingkan dengan biji-bijian lainnya.
  • bijian seperti gandum, barley, dan gandum merupakan sumber yang kaya serat.Namun, bayi Anda mungkin tidak menyukai rasa biji-bijian tersebut awalnya dan mungkin memakan waktu lebih untuk makan mereka tanpa ribut-ribut.
  • Setelah bayi Anda memiliki gigi, Anda juga bisa menawarkan dia graham cracker, pasta gandum atau roti, dan pancake bahkan multigrain untuk beberapa ngemil sehat.
  • Sebuah cara yang bagus untuk melacak konsumsi gandum bayi Anda kaya serat adalah dengan memeriksa tekstur makanan.The grainier makanan, yang kaya akan kandungan serat.

buncis tumbuk dan lentil juga salah satu yang terbaik serat tinggi bayi makanan.

[Baca: Organik Makanan Bayi Resep ]

Fiber-Kaya Finger Foods Untuk Bayi Anda:

Berikut adalah beberapa resep cepat yang akan membantu Anda menambahkan jumlah serat yang baik untuk diet harian bayi Anda:

1.Baked Sayuran Sticks:

Baked Sayuran Sticks

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • kupas dan iris wortel
  • kupas dan iris
  • ubi
  • kupas daniris zucchini
  • kupas dan iris labu
  • Minyak

Cara:

  1. Taburi sayuran dengan sedikit minyak dan panggang sampai lunak.
  1. Anda dapat melayani dengan yogurt plain atau keju.

[Baca: Wholesome Baby Food Recipes ]

2. Frozen Pineapple Potongan:

Beku nanas Potongan

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • Putaran irisannanas

Cara:

  1. Hanya dinginkan potongan nanas dan biarkan bayi Anda mengunyah pada mereka.
  1. irisan nanas juga akan membuat cincin gigi besar yang juicy dan kaya kandungan serat.

[Baca: Manfaat Prune Haluskan Untuk Bayi ]

3. Hummus Toast:

Hummus Toast

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • gandum irisan roti
  • Homemade hummus dip

Cara:

  1. Ringan bersulang irisan roti gandum.
  1. Sebarkan murah jumlah hummus dip roti bakar.Atau, Anda dapat menawarkan dip hummus dalam mangkuk kecil dan biarkan bayi Anda mencelupkan roti di dalamnya dan makan.

Periksa dengan dokter bayi Anda dan mencoba ide-ide makanan di atas untuk menambahkan serat untuk diet bayi Anda dengan cara yang lezat!

Harap Anda menyukai posting kami pada makanan serat tinggi untuk bayi.Jika Anda menambahkan makanan kaya serat lainnya untuk diet bayi Anda, jangan berbagi di sini dengan ibu-ibu lain.

  • 3 Lezat Beet Resep Untuk Bayi
  • 6 Kesehatan Anda Manfaat Barley Untuk Bayi Anda
  • 2 Mudah Dan Cepat Peas Resep Untuk Bayi
  • 5 Kesehatan Anda Manfaat Kiwi:

    Artikel DirekomendasikanUntuk Bayi Anda