April
01
23:01
Bayi // Tidur

10 Tips Berguna Untuk Membantu Bayi Anda tidur di malam hari

Bayi Tidur

Gambar: Shutterstock

Apakah bayi Anda aktif dan terjaga sepanjang malam?Apakah Anda mencoba segala sesuatu tapi tidak ada yang tampaknya bekerja?Apakah Anda terus-menerus mencari cara bagaimana cara untuk mendapatkan bayi tidur sepanjang malam?

Jika Anda seorang ibu kurang tidur yang ingin bayinya memiliki rutinitas tidur yang baik di malam hari, kami di sini untuk membantu.Baca terus untuk menemukan bagaimana Anda dapat mencapai hal yang sama dengan menggunakan beberapa tips yang efektif.

Cara Dapatkan Bayi Untuk Tidur Melalui Night:

bayi Anda idealnya harus tidur selama 16 jam atau lebih pada siang hari di berbagai membentang.Awalnya, bayi Anda mungkin melakukan sebagian besar tidur ini sepanjang hari, sementara rutin tidur malam masih akan tidak menentu.Pada saat bayi mencapai empat bulan, Anda akan melihat pola tidur membentuk.Bayi Anda mungkin mulai tidur untuk waktu yang lama, bahkan di malam hari, kadang-kadang selama empat jam di stretch.Mungkin butuh waktu untuk bayi Anda un

tuk memahami pola ini.Lembut membimbing dan pengaturan pola akan membantu bayi Anda tidur lebih baik.(1)

[Baca: Bayi Posisi Tidur ]

Tips Pada Cara Dapatkan Bayi Anda Untuk Tidur Melalui Night:

Berikut adalah beberapa tips sederhana dan efektif yang akan membantu bayi Anda tidur melaluimalam: (2)

1. Set A Rutin:

Bayi Anda akan sangat manfaat dari rutinitas, bahkan semuda dua sampai tiga bulan usia.

  • Tetapkan waktu tidur rutin sederhana untuk bayi Anda.
  • Pastikan Anda tetap tidur kali bayi Anda konsisten setiap hari.
  • Bayi Anda mungkin masih tidak mengikuti pola, tetapi memberikan waktu.
  • Bahkan jika bayi Anda tampaknya dalam suasana hati yang menyenangkan, membuat dia berbaring dan menempatkan dia ke tempat tidur.
  • Apakah semua kegiatan yang berkaitan dengan tidur yang Anda lakukan dengan dia, pada waktu yang sama setiap hari.
  • Melakukan hal ini secara konsisten setiap hari akan membentuk rutin untuk bayi Anda.

2. Jauhkan Her Bergerak Melalui Hari:

Ketika bayi Anda mulai mendapatkan lebih aktif, terlibat nya lebih pada siang hari.

  • Bermain dengan dia lebih selama malam hari.
  • Bawa dia keluar untuk jalan-jalan dan membantunya terlibat lebih secara mental dan fisik.
  • Coba dan memperpanjang waktu bangun dia di babak kedua.
  • Jika Anda merasa dia mulai mengantuk di malam, menunjukkan padanya suatu kegiatan yang akan membuat dia terjaga lagi.
  • Secara bertahap, waktu tidur dia akan bergeser ke arah malam.

3. Gunakan Tidur A Sleep Tempat:

Ajarkan bayi Anda bahwa kamar tidur adalah tempat tidur.

  • Setiap kali Anda meletakkan bayi Anda tidur, pastikan Anda melakukannya di suatu area tertentu di kamar tidur.
  • Bayi Anda akan segera mulai mengidentifikasi ruang dengan tidur.
  • Pastikan Anda tidak mengajaknya bermain dan kegiatan lain di daerah tidur.
  • Hapus semua mainan dan gangguan lainnya dari wilayah tidur dan mempersembahkannya hanya untuk tidur.
  • Jaga kondisi waktu malam di ruang yang konsisten.Lampu dan suara dia mengalami saat akan tidur harus tetap sama di seluruh.Bahkan jika dia bangun di tengah malam, ia akan melihat tidak ada yang berubah dan akan jatuh tertidur dengan mudah.

[Baca: Tips Untuk Menanamkan Baik Sleep Habits Dalam Bayi ]

4. Hindari Memilih Up Atau Bermain di Tengah Malam:

Jangan mengangkat bayi Anda atau bermain dengan dia jika dia bangun ditengah malam.

  • Sebaliknya, diam-diam membimbingnya kembali tidur lagi.
  • Jika dia menangis untuk dijemput, mencoba menenangkan dirinya kembali tidur dengan lembut menepuk-nepuk nya.
  • Nyanyikan sajak Anda bernyanyi pada waktu tidur untuk membuatnya mengerti itu masih ada waktu untuk tidur.
  • Bayi Anda mungkin belum memahami perbedaan antara bangun setelah tidur penuh dan bangun di tengah tidur.Lanjutkan dengan menempatkan tidur rutinitas bahkan jika ia tampaknya benar-benar terjaga di tengah malam.

[Baca: Bayi Bangun Di Malam ]

5. Terlibat Her Dalam Soothing Aktivitas Tepat Sebelum Bedtime:

Jauhkan kegiatan yang paling menenangkan untuk yang terakhir.

  • Libatkan bayi Anda dalam kegiatan tenang sebagian favoritnya paling dekat dengan waktu tidur.
  • Dia akan mulai melihat ke depan untuk tidur dan akan lebih tenang dan santai.
  • Kegiatan seperti menyanyikan sajak favorit, menepuk-nepuk punggung dan kepala dan memberikan pijatan semua akan membantu menenangkan dirinya.Hal ini akan membantu bayi tidur sepanjang malam.
PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya