April
02
23:00
Bayi // Tidur

7 Tips Sederhana Untuk Menanamkan Kebiasaan Tidur Baik Dalam Bayi

Kebiasaan Tidur yang baik Dalam Bayi

Gambar: Shutterstock

Apakah bayi Anda memiliki siklus tidur yang aneh?Apakah dia cenderung tetap terjaga sepanjang malam?Bayi Anda mungkin menderita pola tidur yang tidak teratur.Menanamkan kebiasaan tidur yang baik sangat penting untuk ibu apapun.Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana membangun kebiasaan tidur yang baik pada bayi .

Sleep sangat penting untuk bayi Anda, seperti saat ia tumbuh paling.Awal Anda menanamkan kebiasaan tidur yang baik, semakin baik untuk bayi Anda.Tidur yang tidak memadai dapat sebenarnya mengakibatkan masalah perilaku dan kesehatan.

  • Jumlah tidur yang dibutuhkan oleh bayi Anda bervariasi.
  • Pada saat dia berusia sekitar 3 bulan, dia akan tidur selama sekitar 16 jam dalam sehari.Dia akan tidur selama 12 jam pada malam hari dan 2-4 jam selama waktu lain hari.
  • bayi Anda mulai menikmati tidur nyenyak dari bulan ke-6.Namun, tahap perkembangan baru dan kesadaran kognitif dapat mengganggu pola tidur si kecil.

[Baca: Cara Untuk Co Sleep

Dengan Newborn ]

Membangun Kebiasaan Tidur Bayi Baik:

Untuk memastikan Anda serta bayi Anda mendapatkan tidur yang baik, berikut adalah beberapa sehatkebiasaan bayi tidur yang dapat Anda lihat di:

1. Beberapa bayi yang baru lahir seperti yang akan dibungkus saat tidur, sementara yang lain senang untuk mengguncang tidur.Bayi Anda akan membutuhkan bantuan Anda untuk tidur sampai dia berusia 3 bulan.Jadi, Anda dapat membedung atau batu untuk tidur.

2. Ingatlah untuk tetap berpegang pada rutinitas tidur yang akan membantunya memprediksi apa yang datang berikutnya.Makan dapat menjadi bagian dari rutinitas tidur.Namun, makan harus menjadi hal terakhir sebelum dia pergi tidur setelah 3 bulan.

3. Membuat dia tidur terlentang ketika Anda memasukkannya ke dalam buaian.Sampai bayi Anda belajar untuk roll, tidur di belakang adalah cara yang baik untuk mengurangi kemungkinan Sindrom Kematian Bayi Mendadak.Namun, setelah ia telah belajar untuk roll, tidak ada kebutuhan untuk mengubah kembali, sampai disarankan oleh dokter anak Anda.

[Baca: Is It Aman Untuk Bayi Untuk Tidur Di Samping ]

4. Pastikan tempat tidur perusahaan.Lebih baik untuk mengusir bantal ekstra, mainan lembut dan selimut dari tempat tidur untuk masalah keamanan.

5. Mendorong bayi Anda untuk tidur siang, karena itu baik untuk kesehatan.Dokter menyarankan bahwa "tidur membawa lebih banyak tidur".Semakin dia beristirahat, dengan mudah dapat ia tertidur lagi.Bayi berusia sekitar 4-5 bulan umumnya tidur siang selama 2 sampai 3 jam dan bangun segar.

[Baca: Can Bayi Tidur Dengan Dot ]

6. Jangan terlalu merangsang si kecil, karena membuat sulit baginya untuk tidur kembali lagi.Jika bayi Anda lebih lelah, tubuh melepaskan hormon stres yang disebut kortisol yang membuat sulit baginya untuk tidur.Carilah tanda-tanda seperti menggosok mata, mendapatkan rewel atau menguap ketika dia lelah.Menempatkan dia di tempat tidur ketika Anda melihat tanda-tanda ini.

7. Biarkan bayi Anda untuk mengadopsi diri teknik menenangkan untuk jatuh tertidur.Ini adalah keterampilan seumur hidup yang akan membantunya tertidur dengan mudah.Awal Anda memulai proses, semakin baik untuk Anda dan bayi Anda.

[Baca: Cara Dapatkan Bayi Untuk Tidur Di Cot ]

Itu selalu lebih baik untuk mendorong bayi Anda untuk mengadopsi kebiasaan tidur yang sehat dari tahap awal.Namun, karena bayi Anda tidak pernah terlalu terlambat untuk beradaptasi perubahan positif, Anda selalu dapat mulai dengan kebiasaan yang sehat.Anda dapat mendiskusikan dengan dokter Anda jika Anda merasa ada masalah kesehatan mengganggu pola tidur normal.

Berbagi dengan kami strategi Anda untuk meningkatkan kebiasaan bayi tidur yang baik, yang telah Anda mengadopsi untuk membantu si kecil tertidur di bagian komentar di bawah ini.Secara bersamaan, berbagi artikel ini di antara teman-teman dan keluarga.

Direkomendasikan Artikel:

  • 2 Harus Coba Sleep Metode Pelatihan Bagi Bayi Anda
  • Mengapa Bayi Tidur Dengan Mata mereka terbuka?
  • 7 Tips Efektif Pada Membuat Anda Gelisah Bayi Tidur
  • Top 5 Masalah Tidur Bayi Dan Solusi mereka