March
31
23:08
Balita // Makanan

10 Cepat

Quinoa Resep Untuk Balita

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda ingin melayani makanan kaya protein untuk balita Anda?Apakah Anda ingin menawarkan masakan belum renyah lembut untuk si kecil?Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan baik, Anda harus berpikir tentang memperkenalkan quinoa untuk balita gizi.Apa Quinoa?Apakah quinoa baik untuk balita?Resep quinoa yang baik untuk balita Anda?Membaca posting kami dan mendapatkan jawabannya di sini.

Apa Quinoa?

Quinoa adalah tanaman gandum alergi setidaknya, yang menyediakan benih dapat dimakan.Quinoa kaya protein dan gandum-bebas.Ini berisi semua sembilan asam amino penting yang diperlukan untuk pertumbuhan yang sehat anak Anda dan pembangunan.Biji quinoa dimasak berbulu belum renyah, dan Anda bisa memasak mereka untuk membuat banyak gila kesenangan untuk balita Anda.(1)

Berikut adalah koleksi kami dari 10 resep quinoa untuk balita:

1. Quinoa Curry:

Quinoa Curry

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 bawang
  • Satu siung bawang putih
  • ½ cangkir quinoa, dimasak
    minyak
  • Olive
  • Satu sdt jahe segar, hancur
  • ½ sdt bubuk kari
  • ¾ kacang cannellini
  • ¾ cangkir tomat, cincang

Cara:

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan.Tambahkan bawang dalam minyak.Tumis bawang selama sekitar dua menit.
  1. Tambahkan jahe dan bawang putih dan tumis selama dua menit lebih
  1. Tambahkan kacang cannellini dan kari bubuk, aduk rata.
  1. Tambahkan dimasak quinoa dan tomat.Kemudian menurunkan panas dan membawanya ke mendidih selama sepuluh menit.
  1. Mash baik dan melayani.

2. Savoury Dan Manis Sayuran Quinoa:

Savoury Dan Manis Sayuran Quinoa

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir dimasak quinoa
  • 2 sdm zucchini potong dadu
  • Satu ubi
  • Satu bawang
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm kering dan cincang aprikot
  • 1 sdm kismis

Cara:

  1. Rendam aprikot dan kismis dalam mangkuk hangatair.Memungkinkan mereka untuk mengubah lembut.
  1. Panaskan minyak zaitun dalam panci.
  1. Tambahkan ubi jalar, bawang, dan zucchini dan tumis sampai bawang ternyata emas
  1. Tambahkan quinoa, aprikot, dan kismis, aduk rata.
  1. Sajikan saat hangat.

[Baca: Cara Untuk Dapatkan Balita Anda Untuk Makan Sayuran ]

3. Quinoa Dan Ayam Patties:

Quinoa Dan Ayam Patties

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • ½ ubi jalar
  • Satu siung bawang putih
  • 1 cangkir tanah ayam
  • 1 apel
  • Satu kuning telur
  • 1 bawang
  • ¼ cangkir quinoa, dimasak
  • Sebuah sejumput thyme kering

Cara:

  1. Lepaskan ubi jalar, bawang merah, bawang putih, dan apel dan mereka semua bersama-sama dalam satu mangkuk.
  1. Tambahkan kuning telur, seperempat cangkir quinoa, ayam tanah, dan thyme untuk campuran dalam mangkuk dan aduk dengan baik.
  1. Mengembangkan bola dari campuran dan menciptakan roti tebal ½ inci.
  1. Masak roti di panggangan selama sekitar sepuluh menit setiap sisi.

4. Apple, bit, dan Quinoa Blend:

Apple, Beet, dan Quinoa Blend

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 kupas dan potong dadu apel
  • 1 dikupas danpotong dadu bit
  • ½ cangkir dimasak quinoa

Cara:

  1. Kukus potongan apel dan batu bit sampai mereka berubah lembut.
  1. Haluskan bit dan batu apel dalam food processor.
  1. Tambahkan dimasak quinoa untuk haluskan dan melayani.

5. Quinoa Bakso:

Quinoa Bakso

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • ½ cangkir quinoa, dimasak
  • ½ cangkir wortel, parut
  • ½ lb daging sapi
  • 2 sdm saus apel
  • Satu kuning telur, kocok
  • Sebuah sejumput thyme kering

Cara:

  1. Panaskan oven Anda sampai 200 derajat C.
  1. Mix quinoa,wortel, daging sapi, saus apel, kuning telur, dan thyme bersama-sama.Mengembangkan bakso satu inci dengan tangan Anda.
  1. Masak bakso selama sekitar 15 menit.
  1. Sajikan hangat.

[Baca: Quiche Untuk Balita ]

6. Quinoa Cookies:

Quinoa Cookies

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • ½ cangkir quinoatepung
  • 1 sdt baking powder
  • ½ cangkir tepung terigu
  • 1/3 cangkir minyak
  • 1 telur
  • 1 sdt vanili ekstrak
  • ½ cangkir gula
  • ½ cangkir oat
  • ½ cangkirchocolate chips

Cara:

  1. Campur tepung quinoa, tepung terigu, baking powder, oat, chocolate chips, dan gula merah dalam satu mangkuk.
  1. Mix telur, minyak, dan vanili ekstrak dalam mangkuk lain.
  1. Sekarang, mencampur campuran baik dalam mangkuk.
  1. Siapkan bola kecil dengan tangan Anda.Tempatkan bola ini di cookie sheet.
  1. Panggang bola selama sekitar delapan menit.
  1. Sajikan mereka
PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya