March
30
23:06
Balita // Tidur

8 Serius Tanda Dan Gejala Dari Insomnia Pada Balita

Insomnia Pada Balita

Gambar: Shutterstock

Ingat waktu ketika Anda melemparkan dan berpaling di tempat tidur, tapi masih tidak bisa mengelola untuk tidur?Insomnia bisa membuat frustasi dalam banyak cara, dan benar-benar dapat menguras energi Anda.Bayangkan anak Anda menghadapi hal yang sama!Ya, insomnia dapat mempengaruhi balita juga, dan merupakan masalah kesehatan yang cukup penting yang perlu ditangani dengan hati-hati.

Jauhkan membaca untuk tahu lebih banyak tentang insomnia pada balita, kemungkinan penyebabnya, dan tahu apakah anak Anda juga bisa terpengaruh olehnya.

Apa Insomnia?

Insomnia adalah istilah umum yang digunakan untuk menunjukkan ketidakmampuan untuk tidur.Beberapa ahli percaya bahwa anak-anak tidur dapat dipengaruhi oleh salah satu dari dua jenis utama dari insomnia- onset tidur asosiasi insomnia atau batas pengaturan insomnia.

Sleep asosiasi onset insomnia paling sering diamati pada anak di bawah usia 5 tahun, dan ditandai oleh gangguan dalam tidur pada malam hari.Anak-anak yang terkena

gangguan ini bangun 10-12 kali di malam hari dan kemudian tidur kembali.

Batas pengaturan insomnia biasanya diamati pada anak yang lebih tua dari 5 tahun, dan anak-anak tersebut cenderung untuk memperpanjang waktu tidur dengan cara yang berbeda mungkin seperti menuntut segelas air atau meminta penjelasan tentang apa yang terjadi ketika toilet flushes.(1)

[Baca: Tanda Dari Stres Pada Balita ]

Umum Penyebab Dari Anak Insomnia:

Ada banyak kemungkinan penyebab insomnia anak.

  • Stres: Stres tidak hanya untuk orang dewasa, banyak anak-anak juga, dapat rentan terhadap stres, terutama balita yang baru saja mulai playschool dan belajar untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.Dalam beberapa kasus, kedatangan saudara baru, perubahan pekerjaan, bergerak dan bergeser, kematian dalam keluarga, penyakit dari anggota keluarga atau masalah perkawinan dan keuangan juga menyebabkan stres pada balita, yang pada gilirannya, mempengaruhi kualitas tidur.
  • Kondisi Lingkungan: Kurangnya suasana yang nyaman juga dapat mempengaruhi kemampuan anak untuk tidur dengan baik.Panas, kebisingan, kondisi cahaya, kasur keras dan faktor lingkungan lainnya dapat memicu ketidakmampuan untuk tidur.
  • Kondisi Medis: Kondisi seperti asma, hidung tersumbat, alergi kulit seperti eksim dan masalah kesehatan yang sudah ada sebelumnya seperti sakit tumbuh, mulas, fibromyalgia, kram otot dll juga dapat menyebabkan insomnia pada balita.Kondisi kejiwaan seperti keterbelakangan mental, sindrom Asperger, autis, gangguan bipolar dan depresi juga menyebabkan masalah tidur pada balita.
  • Obat: Insomnia juga dapat menjadi efek samping dari penggunaan obat-obatan tertentu seperti yang diresepkan untuk mengatasi gangguan perhatian defisit hiperaktif, kortikosteroid, antidepresan dan antikonvulsan.Faktor
  • lain: Konsumsi soda yang jelas, minuman bersoda dan minuman kaya kafein seperti teh dan kopi juga dapat menjadi penyebab insomnia pada balita.(2)

[Baca: Cara Untuk Membuat Anda Balita Sleep Well ]

Tanda Dan Gejala Dari Insomnia Pada Balita:

Gejala balita sulit tidur dapat diidentifikasi dengan mengamati balita Anda closely.Some gejala umum ia dapat menyajikanmeliputi:

  1. Kesulitan jatuh tertidur setelah ditidurkan
  2. kronis lelah
  3. Groggy dan terganggu sebagian besar waktu
  4. perilaku tidak menentu
  5. Moody
  6. Hiperaktif (dalam beberapa kasus)
  7. Ketidakmampuan untuk kembali tidur setelahterjaga
  8. Bangun pagi-pagi hari atau di malam hari (3)

Manajemen Dan Pengobatan:

Sebagai orang tua, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengelola insomnia pada toddler.Toddler gejala susah tidur Anda dapat disembuhkan denganmengambil langkah-langkah.

  • Cobalah untuk membangun tidur schedule- menempatkan anak Anda ke tempat tidur pada waktu yang sama setiap hari.
  • Hindari siang tidur siang.
  • Batasi konsumsi minuman berkafein selama malam, terutama saat sebelum tidur.
  • Batas kegiatan rekreasi dan hiburan lebih dekat dengan waktu tidur.(4)

Juga mencoba menciptakan suasana yang menenangkan dan menenangkan di kamar anak Anda, yang akan membuat lebih mudah baginya untuk jatuh tertidur.Penggunaan gadget harus dibatasi sebelum tidur.Jadi dengan mengetahui gejala susah tidur balita dan mengambil langkah-langkah kontrol kerusakan dapat dilakukan.

Anda juga mungkin ingin memiliki anak Anda diperiksa oleh spesialis tidur atau dokter anak untuk mengetahui tentang akar penyebab insomnia nya.

Apakah tips manajemen ini membantu Anda membangun rutin tidur yang sehat untuk balita Anda?Marilah kita tahu di kotak komentar di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 12 Terbaik Bedtime Rutinitas Untuk Balita
  • Pneumonia Pada Balita - Penyebab, Gejala & amp;Perawatan
  • Kudis Pada Balita - Penyebab, Gejala & amp;Perawatan Anda Harus Sadar Dari

Related Posts