April
01
23:01
Anak // Makanan

10 Lezat Brokoli Resep Untuk Anak-Anak

Brokoli Resep Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda mencoba untuk menambahkan brokoli untuk diet anak Anda?Apakah Anda mencoba menawarkan sayuran silangan untuk anak Anda tetapi belum mencicipi sukses belum?Apakah Anda mencari resep baru dan menarik tentang cara memasak brokoli untuk anak-anak dan brokoli menggoda selera nya dengan cara yang sehat?Jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas, gulir ke bawah untuk memeriksa sepuluh resep brokoli kami bahwa anak Anda akan cinta.

Sepuluh Mudah Brokoli Resep Untuk Anak-Anak:

Berikut ini sepuluh anak resep brokoli ramah yang akan mereka anak meminta lebih:

1. Brokoli Quinoa Fried Rice:

Brokoli Quinoa Fried Rice

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • ½ cangkir bawang cincang
  • ½ cangkir paprika cincang
  • ½ cangkir cincang brokoli
  • ¼Tbsp bawang putih cincang
  • 1 ½ cangkir dimasakquinoa beras
  • Garam secukupnya
  • 1 telur minyak
  • Olive

Cara:

  1. Sautee bawang dalam minyak.Tambahkan sayuran lainnya dan masak sampai empuk.
  1. Tambahkan nasi dan bumbui de
    ngan garam.
  1. Membuat lubang kecil di tengah beras dan tambahkan telur.Aduk rata untuk membuat orak-arik telur.

[Baca: Bean Resep Untuk Anak]

2. Brokoli Spaghetti:

Brokoli Spaghetti

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 ½ cangkirbrokoli
  • 1 siung bawang putih
  • ½ cangkir peterseli segar
  • 1/3 cangkir kacang pinus
  • 2 sdm minyak zaitun extra virgin
  • Garam dan merica sesuai selera
  • 1 / cangkir 4 dari parutan keju Parmesan
  • 1 paket Spaghetti
  • Air

Cara:

  1. Isi mangkuk dengan air dan es.
  1. Rebus brokoli selama tiga menit dan memasukkannya ke dalam air es.Biarkan selama satu menit, tepuk itu kering dan menyimpannya samping.
  1. Pasang pucat brokoli, peterseli, bawang putih, minyak dan kacang-kacangan dalam food processor dan memotong sampai halus.
  1. Masak spaghetti sesuai petunjuk paket dan menambahkan sayuran untuk itu.Bumbui dengan garam dan merica.Hiasi dengan keju dan melayani.

[Baca: Mie Resep Untuk Anak ]

3. Cheesy Brokoli Soup Dengan Jagung:

Cheesy Brokoli Soup Dengan Jagung

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 3 cangkir jagung manis
  • 1 bawang cincang
  • 1 ½ sdm minyak zaitun
  • 2 siung bawang putih
  • 3 cangkir susu almond tanpa gula
  • 3 cangkir kaldu sayur
  • 1 cangkir cincang brokoli
  • Garam dan mericasecukupnya
  • Parut keju
  • ½ cangkir plain yogurt

Cara: Anda oven

  1. Panaskan sampai 400 derajat F.
  1. Tempatkan jagung dalam loyang dan gerimis sedikit minyak.Tambahkan garam dan merica sesuai selera dan panggang selama satu jam.
  1. Tumis bawang merah dan bawang putih dalam panci.Tambahkan susu almond dan saham.Masak selama lima menit.
  1. Sekarang, tambahkan brokoli dan bumbui dengan garam dan merica.Kecilkan api dan masak brokoli sampai berubah lembut.
  1. Angkat panci dari panas dan churn campuran dalam blender untuk mendapatkan konsistensi halus.
  1. Hangatkan sup dan menambahkan keju.Masak selama sepuluh menit.
  1. Tambahkan jagung untuk sup dan melayani dengan sesendok yoghurt di atas.

4. Brokoli Dan Keju Muffins:

Brokoli Dan Keju Muffins

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir cincang dan dimasak brokoli
  • 1 cangkir semuatujuan khusus
  • tepung
  • ½ cangkir oat
  • 1 sdm baking powder
  • ¼ sendok makan garam
  • 1 telur
  • 1/3 cangkir susu
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm gula
  • 1 sdm Dijon mustard
  • ¼ cangkir bawang cincang
  • ½ cangkir keju parut

Cara:

  1. Tempatkan rak di tengah oven dan panas itu sampai 400 derajat F.
  1. Line muffin pandengan kertas liners.
  1. Campur baking powder, tepung, gandum, dan garam dalam mangkuk.
  1. Campur telur, gula, minyak, susu, dan mustard di mangkuk lain.Tambahkan brokoli, bawang hijau dan keju.
  1. Campur isi dari dua mangkuk dengan baik.
  1. Tuang campuran ke dalam panci muffin dan taburi dengan keju.
  1. Panggang sampai keju meleleh.

5. Brokoli Keju Bites:

Brokoli keju Bites

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2 cangkir cincang brokoli
  • 2 butir telur
  • ½ sdm garam
  • ½ cangkir remah roti
  • ½ cangkir keju
  • 2 sdm minyak zaitun

Cara:

  1. Uap brokoli.
  1. Tambahkan brokoli, remah-remah roti, telur, keju, dan garam dalam food processor dan berbaur dengan baik.
  1. Gulung campuran menjadi bola.
  1. Panaskan minyak dan goreng bola sampai mereka berubah menjadi cokelat keemasan.

[Baca: Zucchini (Courgette) Resep Untuk Anak ]

6. Brokoli Slaw:

Brokoli Slaw

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 4 cangkir brokoli parut
  • 1 cincang apel
  • ½ cangkir potongan nanas
  • ¼ cangkir pecan
  • ¼ cangkir cranberry kering

Untuk Dressing The:

  • 1 / cangkir 3 mayones
  • 1 / cangkir 4th jus nanas
  • Salt sesuai selera
  • 2 sdm biji poppy

Cara:

  1. Campur semua bahan dari berpakaian dengan baik.
  1. Tambahkan brokoli, nanas, dan apel dalam mangkuk.Tuangkan saus di atas salad dan top up dengan pecan dan cranberry.
  1. Dinginkan coleslaw sebelum disajikan.

7. Brokoli Dan Sayur Pizza:

Brokoli Dan Sayur Pizza

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • Perancis roti
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 2 cangkirsayuran cincang pilihan anak Anda termasuk brokoli
  • 1 cangkir keju parut mozzarella
  • Garam dan merica sesuai selera

Cara:

  1. Panaskan oven sampai 375 derajat F.
  1. Brush Perancisroti dengan minyak zaitun dan tambahkan sayuran pilihan Anda.Bumbui dengan garam dan merica.
  1. Ringan gerimis sedikit minyak zaitun di atas sayuran dan taburi keju.
  1. Tempatkan roti di oven dan panggang selama sepuluh menit.

[Baca: Terong Resep Untuk Anak ]

8. Brokoli Mac Dan Keju:

Brokoli Mac Dan Keju

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • Apaket Macaroni
  • Sebungkus brokoli berpengalaman
  • 2 sdm mentega
  • 1 kuning telur
  • 1 dapat dari susu evaporated
  • 1 cangkir keju Shredded
  • 2 sdm Dijon mustard
  • Garam dan merica sesuai selera

Cara:

  1. Rebus makaroni dalam air garam.
  1. Sementara itu, masak brokoli sesuai instruksi pada paket.
  1. Tambahkan makaroni ke dalam panci brokoli.Tambahkan mentega dan kuning telur.Aduk rata.
  1. Sekarang, tambahkan susu, mustard, dan keju menguap.Bumbui dengan garam dan merica.
  1. Mix sampai keju meleleh dan saus menjadi kental.

9. Brokoli Roti:

Brokoli Roti

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir pengganti telur
  • ¾ cangkir keju cottage
  • ½cangkir krim asam
  • 2 sdm mentega cair
  • ¾ sendok makan garam
  • 1 ½ cangkir bawang cincang
  • 1 pack brokoli beku
  • 1 pak muffin jagung campuran
  • Memasak semprot

Cara:

  1. Panaskan oven sampai 400 derajat F.
  1. Mix pengganti telur, keju cottage, krim asam, mentega, dan garam dalam mangkuk.
  1. Tambahkan bawang, campuran muffin dan brokoli ke dalam campuran telur.Aduk rata
  1. Tuang campuran ke dalam loyang dilapisi dengan cooking spray.
  1. Panggang sampai roti naik.

[Baca: Labu Resep Untuk Anak]

10. Brokoli Dipenuhi Cherry Tomatoes:

Brokoli Dipenuhi Cherry Tomatoes

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1secangkir Cherry Tomat (dengan bagian dalam meraup keluar)
  • 1 pak beku brokoli
  • ½ cangkir mayones
  • ½ cangkir krim asam
  • ¼ cangkir keju parut
  • ½ sdm cabai merah digerus
  • Garam dan mericasecukupnya

Cara:

  1. Dinginkan tomat ceri.
  1. Tambahkan brokoli, mayones, keju, krim asam, dan paprika merah dalam blender.Tambahkan garam dan merica ke dalam campuran dan churn baik.Dinginkan campuran brokoli.
  1. Isi tomat dengan campuran dan melayani.

Cobalah resep brokoli di atas untuk anak-anak untuk memberikan brokoli biasa twist menyenangkan!

Apakah Anda memiliki resep brokoli untuk anak-anak yang menarik dan sehat juga?Berbagi di sini dengan ibu-ibu lain.

Artikel Direkomendasikan:

  • 4 Lezat Tofu Resep Kid Anda Will Cinta
  • 10 Lezat Dan Mudah Telur Resep Untuk Anak-Anak Anda
  • 10 Manis Sehat Kentang Resep Untuk Anak-Anak
  • Top 10 Carrot Resep UntukAnak Anda Bisa Coba Hari
  • Top 20 Roti Resep Untuk Anak-Anak Itu Anda Bisa Coba Hari