April
03
23:01
Anak // Makanan

6 Menakjubkan Manfaat Kesehatan Dari Cranberries Untuk Anak-Anak

Cranberries Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berpikir untuk memperkenalkan cranberry dalam diet anak Anda, tetapi bingung apakah akan aman untuk dia atau tidak?Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana hal itu akan menguntungkan anak Anda?Jika ini adalah pertanyaan di pikiran Anda, khawatir tidak seperti yang kita di sini untuk menyelesaikan semua kebingungan Anda.

Cranberry adalah pokok dari liburan tetapi juga merupakan makanan super yang harus Anda masukkan dalam diet anak Anda.Setelah disebut 'craneberry' karena kemiripannya dengan crane, berry lezat ini adalah pembangkit tenaga listrik gizi.Telah melengkapi Natal dan makanan liburan selama beberapa dekade.Dan kemampuan bergizi telah terkenal selama beberapa generasi.Baca terus untuk mengetahui bagaimana cranberry bisa mendapatkan keuntungan anak-anak Anda.

Manfaat Cranberries Untuk Anak-Anak

Cranberry dapat membuat anak Anda sehat dari kepala sampai kaki.Beberapa manfaat memperkenalkan cranberry untuk anak-anak termasuk:

1. Nutrisi Kaya Buah:

Amerika Utara mengakui sifat gizi cranberry jauh sebelum ilmu pengetahuan.Dia menggunakan berry untuk mengobati keracunan darah dan menghentikan pendarahan.Pelaut akan makan ini buah merah selama pelayaran internasional untuk menjaga penyakit kudis di teluk.Secangkir ½ porsi cranberry akan memberikan anak Anda dengan 10% dari nilai hariannya vitamin C. Hal ini juga kaya akan mineral seperti tembaga, mangan, dan kalium.

[Baca: Manfaat Kesehatan Of Alpukat Untuk Anak]

2. Kaya Dalam Antioksidan:

Cranberry adalah buah yang kaya antioksidan.Mengandung antioksidan seperti proanthocyanidins, flavonoid, dan vitamin A. Senyawa ini membantu mengurangi kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.Proanthocyanidins juga membunuh bakteri yang menempel ke bagian dalam tubuh.Nah, itu salah satu pukulan kuat untuk berry kecil.

3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular:

The polifenol dalam cranberry akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.Ini mencegah platelet yang membangun dan mengurangi tekanan darah melalui mekanisme anti-inflamasi.

[Baca: Buah Sehat Snacks Untuk Anak ]

4. Mencegah Infeksi Saluran Kemih:

Cranberries yang populer untuk mengobati dan mencegah infeksi saluran kemih.Cranberries membantu menyiram bakteri E. coli dari kandung kemih, sehingga mencegah infeksi saluran kemih.

5. Kesehatan Gigi:

Anak-anak cukup ceroboh ketika datang ke kesehatan gigi.Tapi termasuk cranberry dalam diet mereka dapat memecahkan masalah juga.Menurut para peneliti di Pusat Oral Biology, antioksidan dalam cranberry akan mengurangi bakteri pada gigi anak Anda.Hal ini juga bermanfaat dalam mencegah penyakit gusi.

[Baca: Tanda Penyakit Gum Pada Anak ]

6. Kontrol Obesitas:

Obesitas adalah salah satu kondisi kesehatan yang paling umum pada anak-anak.Serat yang tinggi di cranberry akan mengurangi kemungkinan obesitas pada anak-anak Anda.Selain itu, serat dalam cranberry juga akan memperkuat sistem pencernaan nya.

Kegunaan:

Hal yang hebat tentang cranberry adalah bahwa mereka datang dalam berbagai bentuk.Jadi Anda dapat dengan mudah menggabungkan berry dalam makanan anak Anda.Berikut adalah beberapa cara untuk menambahkan cranberry untuk diet anak Anda.

  • Cranberries Kering:

Toss beberapa cranberry kering ke dalam campuran trail untuk camilan setelah sekolah.Taburkan beberapa cranberry kering lebih salad untuk beberapa manis.Atas serat dikemas sereal anak Anda dengan cranberry kering.Ini akan mengubah tekstur dan akan menjaga anak Anda energi sepanjang hari.

  • Frozen Cranberries:

Blend berry tart menjadi smoothie sehat dan hangat.Stuff dipanggang apel dengan kayu manis dan cranberry untuk mengobati hangat pada malam musim dingin.Aduk dalam beberapa cranberry segar ke dalam saus musiman.Anak Anda akan menikmati itu sepanjang tahun.Campurkan beberapa cranberry dalam pancake dan dedak muffin adonan untuk memberikan pukulan antioksidan untuk sarapan Anda.

[Baca: Manfaat Apel Untuk Anak]

A Firman Perhatian:

Jangan memberikan cranberry untuk anak Anda jika ia minum obat pengencer darah.Beberapa penelitian membuktikan bahwa cranberry dapat meningkatkan efek obat pada tubuh.Hal ini juga dapat menyebabkan perdarahan dalam kasus yang ekstrim.Konsumsi berlebihan cranberry juga dapat meningkatkan ekskresi oksalat urin.Ini bisa mempromosikan pembentukan batu ginjal, bahkan pada anak-anak.

Untuk menyimpulkan, cranberry merupakan buah yang sangat sehat, dan Anda harus memasukkan dalam diet anak Anda.Tapi, tentu saja, moderasi adalah kuncinya.

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat cranberry untuk anak-anak.Apakah anak Anda seperti cranberry?Cranberry hidangan yang tidak anak Anda menikmati paling?Jika Anda memiliki resep khusus lainnya cranberry untuk anak-anak, berbagi dengan kami di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 9 Manfaat Gizi Apple Cider Vinegar For Kids Manfaat
  • 5 Kesehatan Buah Dan Sayur Untuk Anak-Anak
  • 10 Makanan Bergizi Terbaik Untuk Anak-Anak
  • 3 yummylicious Yogurt Resep AndaAnak Will Love